5 legjobb alkalmazás az egészséghez és fitneszhez iPhone, iPad és iPod Touch készülékekhez

Azok a napok már rég elmúltak, amikor az egészséges étrendről vagy az egészséges ételekről csak egy könyv, vagy az interneten töltött korok töltötték meg az egyetlen módját. A dolgok jelenlegi állása szerint az egyre növekvő számú fogyasztó egészségtudatosabbá válik, és lépést tart az okostelefonokhoz vagy más hordozható eszközökhöz való visszatéréshez az egészséges táplálkozás és a súlykezelés érdekében. Tervezésük biztosította, hogy a testsúly kezelése elérhetővé, elérhetővé és ami a legfontosabb, kényelmes legyen - akár menet közben is.

Tehát, ha cukorbetegséget szed, nehezen viseli a fogyást, vagy csupán valami egészségeset próbál az asztalra tenni a családi étkezésekhez, akkor ez az öt alkalmazás - RD jóváhagyásával - amelyek testre szabva perces - mégis sokatmondó - változások, amelyek hosszú távú eredményeket varázsolnak. Az alábbiak mindegyike alkalmazások egészséghez és fitneszhez iPhone, iPad és iPod Touch készülékekhez különböző követelményeknek eleget tehet, szükség lehet mindegyikre vagy csak párra. Meg fogják mondani, hogy mik a legjobb lehetőségeid, legyen szó lábgyakorlatokról vagy felsőtestről, mit egyél és ha a legjobb diétás tabletták az Ön számára. Ez az életstílusától és az egészségétől függ. Egyébként ezek közül néhány elérhető Android készülékekhez is.

dLife: Cukorbetegség esetén

A cukorbetegséggel járó élet nem könnyű feladat, és az ember mindig vágyakozik az eszközök után, hogy mindent egy kicsit kevésbé lehengerlővé tegyen - cue dLife. Ez egy felhatalmazó alkalmazás, amely a napi naplónak köszönhetően mindent kezelhetővé tesz. Figyelemre méltó „útközben” alkalmazás; segíti a felhasználót a vércukorszint, az inzulinegységek és a szénhidrát bevitel mérésében. Ezenkívül az alkalmazás leegyszerűsíti a nehézkes folyamatot azáltal, hogy kattintással képes jegyzeteket ad az „alkoholfogyasztás”, „kihagyott étkezés”, „elmaradt testmozgás” stb. Mentén.

A dLife valóban hihetetlen forrás mindazok számára, akik cukorbetegségben élnek, és körülbelül 9000 receptje van, valamint több mint 25 000 étel táplálkozási értéke van. Ennek ellenére nem olyan, hogy diabéteszes betegnek kell lennie ahhoz, hogy profitálhasson az alkalmazás előnyeiből - bárki és mindenki kivonhatja az értékét a dLife-ből, különösen azok, akiknek táplálkozási oktatásra és egészséges, kész ételek katalógusára van szükségük.

Fooducate: Bevásárláshoz

Az összetevők listájának végigfutása fenyegető feladat, amikor az ember csak azt akarja, hogy átlépje a pénztár vonalát, és élve meneküljön ki a szupermarket rajaiból. A Fooducate minimalizálja az élelmiszer-vásárlás során az egekbe szökő stressz szintjét azáltal, hogy gyorsan beolvassa a felhasználók által igényelt termékek vonalkódjait, majd az árucikkeket A-tól D-ig osztályozza. A Fooducate felhasználóbarát és rendkívül praktikus, és segíti az egészséges fogyasztókat. gyorsan és könnyedén felsorolhatja azokat a tételeket, amelyeket érdemes megvásárolni, és amelyek nem felelnek meg a számlának. Olyan, mint a BlackBerry vagy Android kém az élelmiszerboltok vásárlásához, attól függően, hogy melyik platformot használja.

Tudatos táplálkozás: Az egészséges gondolkodásmódért

A diétás mentalitás teljesen régi iskola. A dolog javítja az ételhez való viszonyát. A Mindful Eating egy élelmiszer-naplózó alkalmazás, amely lehetővé teszi a felhasználó számára a testsúly kezelését és biztosítja az egészségét azáltal, hogy lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy krónikába foglalják az élményeket, amikor az étkezés megérkezik. A figyelmes táplálkozásnak emlékeztető lehetősége is van a feledékenyek számára, és támogatja az 1-10 skálát az éhség és a teltség mérésére. A skála felhasználható az éhség és a teltség jeleinek kijelölésére, amelyek segítenek meghatározni az étkezés ideális idejét.

Ételnaplóm: Súlykezeléshez

Tehát, amíg megszámolja a kártyáit és a kalóriákat, rendkívül megterhelő lehet egy étkezési napló vezetése. Az Élelmiszernaplóm biztosítja, hogy az élelmiszer-bevitel kezelésével járó összes probléma csökkenjen azzal, hogy a felhasználókat 75 000 ételből, 15féle tápanyagból és egy különféle kalóriaszámláló képességből álló arzenállal látják el, amely megmutatja az elégetett kalóriákat 700 különböző táplálékban. a fizikai aktivitás típusai. A legjobb dolog az Ételnaplómban az, hogy biztosítja, hogy a felhasználó ne vágyakozzon az étrend megváltoztatása után ilyen gyakran, inkább arra törekszik, hogy átalakítsa az életmódot egy sokkal egészségesebb dolog felé. Ez azt is jelentené, hogy a felhasználók nem éreznék magukat bűnösnek a lassú fogyás miatt, vagy ha plusz pár kalóriát adnának ide-oda. A felhasználók ehelyett azt tennék, hogy egy szórakoztató, színes és interaktív alkalmazás jóvoltából a földön tartanák a lábukat, és reális, praktikusabb és tartósabb súlycsökkentő rendszert alkalmaznának.

Buddhify: A nagyvárosi meditációhoz

Ha egy nagyváros forgalmas részén élünk, elveszettnek és szorongónak érezhetjük magunkat. Mindkét érzés azt eredményezi, hogy az emberek valamilyen furcsa okból összekapcsolódnak az étellel. Amit meg kell tennie, az töltse le a Buddhify-t, és nyugodt és belső békére törekedjen, hogy megnyugtassa az elmét, mielőtt egészséges étkezéshez ülne. Megfelelő meditációval az étkezés előtt és utána az alkalmazás megakadályozza a felesleges érzelmi étkezést az érzelmi egészség beállításának négy fontos részének ösztönzésével: kapcsolat, tisztaság, stabilitás és megtestesülés. Az idő múlásával rájönne, hogy annak ellenére, hogy még mindig a város és a világ hangos, zajos, szinte kaotikus részében él, van mód arra, hogy megnyugtasson, és hosszan tartó boldogságot eredményezzen belülről.

Ha tud bármilyen más alkalmazásról, amely hasznos az egészség és a fitnesz megőrzésében, tudassa velünk az alábbi megjegyzéseiben.

Ez James Clark vendégbejegyzése.