Milyen italok lúgosak?

A lúgos italok jó módszer az egészséges pH-egyensúly fenntartására. Sok olyan étel, amelyet rendszeresen fogyasztunk, túl savas, emésztési problémákhoz és kellemetlenségekhez vezethet. Ha a savas italokat, például a szódát, néhány ilyen lúgos italra cseréli, lehetséges, hogy a pH-egyensúlyát jobbá változtatja.

Gyógynövény tea

A gyógytea számos különböző formában kapható. Lényegében bármilyen gyógynövényből vagy fűszerből készíthető, amelyet forró vízben főzhetnek, lehetővé téve az infúziót. Néhány gyakoribb fajta a borsmenta, amely elősegíti az emésztést, a citrom, amely nagyon jó a savtartalom csökkentésére, és a kamilla, amely oldja a feszültséget. Hagyományosan a távol-keleti régióban nagyon népszerű, a gyógyteák népszerűsége Észak-Amerikában és Nyugat-Európában gyorsan növekszik.

Búzafű

A búzafű a búzanövény magjából készül. Általában gyümölcslé vagy hígított koncentrált por formájában értékesítik. Általában gyümölcslé-bárokban vagy egészséges élelmiszerboltokban is értékesítik. A búzafű télen keresztül növekszik, és kora tavasszal betakarítják; majd kiszárítják és eladják. Számos állítás szól a búzafű egészségre gyakorolt előnyeiről, nevezetesen, hogy elősegíti a szervezet emésztését és méregtelenítését.

Friss limonádé

A limonádé friss citromlé, víz (néha szénsavas) és cukor keveréke. A frissen facsart citromlé csökkenti a szervezet savtartalmát. Érdekes módon a citrom természetes formájában savas; miután belépnek a testbe, lúgosokká válnak. Ez a látszólagos ellentmondás sok embert elbizonytalanított abban, hogy lehet-e citromot a pH-kiegyensúlyozott étrendben. A táplálkozási szakemberek azóta tisztázták, hogy a citrom hatással van a savasság csökkentésére.

Zöldséglé

A zöldséglé elősegíti az erős pH-egyensúly fenntartását és nagyon egészséges. A zöldségfélék kinevezése jó módja annak, hogy egyszerre sok vitamint és tápanyagot vegyen fel, a nyers zöldségek fogyasztása pedig az emésztést segíti. A legtöbb zöldség gyümölcslé lehet, de egyes kombinációk jobb ízegyensúlyt biztosíthatnak, mint mások; uborka, sárgarépa és zeller jól működnek. A zöldségfélék minden lében fontos összetevők, mivel a legtáplálóbb zöldségek közé tartoznak.