5 lépés a méregtelenítéshez a menopauza fogyáshoz

Publikálva 2013. november 10 - Utolsó frissítés 2018. szeptember 22

A hormonális egyensúly, a méregtelenítés és a testzsír közötti kapcsolat kulcsfontosságú, ha a fogyásról van szó. A jó méregtelenítő képesség elmozdítja a hulladékokat, a mérgeket és a mérgező anyagokat, amelyek elősegíthetik a test extra súlyának felszabadítását.

Amikor méregtelenítésről beszélünk, nem a nehéz tisztításokra, a fájdalmas tisztításokra vagy a hosszú böjtökre utalunk. Ehelyett a tested saját beépített méregtelenítő rendszereinek megerősítését értjük, amelyek meglepően hatékonyak, ha minden nap megvannak a szükségesek.

A hatékony fogyás gyakran a jó méregtelenítő képességekkel függ össze. Ötlépcsős tervünkkel proaktívan léphet fel a méregtelenítés elősegítése érdekében, hogy a méregtelenítő rendszerei megkapják, amire szükségük van az aktív fogyás során.

A méregtelenítés megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, hogy segítsen leadni a túlsúlyt

A szervezet méregtelenítő képessége fontos szereplő, amikor megpróbálja lefogyni a túlsúlyt. Tanulmányok kimutatták, hogy az elhízás másodlagos oka egy olyan elzáródás, amely befolyásolja a szervezet méreganyagok eltávolításának módját.

Sajnos mindenféle tényező befolyásolhatja a méregtelenítés képességét. Ha a méregtelenítést továbbra is befolyásolja, akkor olyan „billenőpont” hatás léphet fel, amely megnehezíti a súly elengedését.

A toxicitás minden korosztályú nőknél súlygyarapodáshoz vezethet, de különösen problémás lehet azoknál a nőknél, akik már tapasztalják a perimenopauza és a menopauza hormonális ingadozásait. Ezért: a hormonok hírvivőként működnek, amelyek „megmondják” a sejteknek és a szerveknek, hogy mit kell tenni, és ez magában foglalja a test számára fontos jelek küldését a hulladékoktól és a méreganyagoktól.

A hormonok termelődnek és lebomlanak a szervezetben meghatározott anyagcsere útvonalak mentén. Amikor az anyagcsere útvonalát méreganyagok és hulladékok terhelik, sokkal nehezebb a sejtjeinek hatékony kommunikációja, és ez a menopauza során súlygyarapodáshoz vezethet.

A méregtelenítéshez szükséges legfontosabb jelek

Hízok, pedig nem eszem túl.
Naponta koffeint és/vagy alkoholt fogyasztok.
Gyakran székrekedésem van (hetente kétszer-háromszor).
Nagyon érzékeny vagyok a gyógyszerekre; Általában csak egy fél adagot veszek be.
Gyakran van orrdugulásom/torlódásom és/vagy postnasalis csöpögésem.
Túl sok szemetet és édességet eszem.
Problémás a bőröm és/vagy a rosaceám.
Korábban sokkal jobban toleráltam a koffeint és az alkoholt, mint most.
Érzékeny vagyok a kémiai és környezeti szagokra és parfümökre; Bizonyos üzletekben vagy irodákban fejfájást kapok.

5 lépés a méregtelenítés megkezdéséhez a fogyás érdekében

Méregtelenítéskor megtisztítja a toxinokat kezelő természetes utakat. Ez lehetővé teszi a testének, hogy oldja a stresszt, egyensúlyban tartsa hormonjait és elengedje a súlyát. E lépések némelyikéhez hozzászokhat egy kicsit, ezért kezdje azzal, hogy csak egyet választ, és még többet ad hozzá, ha készen áll.

1. Tisztítsa meg étrendjét egy-két hétig. Megszabadulni a feldolgozott és cukros ételektől. Ez kihívást jelent, de gyors és pozitív hatással lesz a méregtelenítő képességére. Ne vásároljon cukrot, szirupot, alkoholt, koffeint, mesterséges édesítőszereket vagy adalékokat tartalmazó termékeket. Amíg itt vagy, hagyd ki a grillezett vagy ropogós húsokat.

2. Töltse fel a tányérját méregtelenítő ételekkel. Növelje testének képességét, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól és az extra súlytól, ha olyan ételeket fogyaszt, mint a lucernacsíra, a barna rizs, a sötétzöld zöldségek, a citrom, a fokhagyma, a zab, a köles, a gyökérzöldségek, a brokkoli, a kelkáposzta és a magvak. Fűszerezd fokhagymával és kurkumával, és fogyassz organikus, friss ételeket a lehető leggyakrabban. Mindig mossa és öblítse le a gyümölcsöket és zöldségeket. Igyon sok vizet, hogy elősegítse a rossz dolgok eltávolítását.

3. Aktiválja a tüdeje méregtelenítő erejét. Amikor mélyen lélegzik, kiszorítja a méreganyagokat, és a tüdeje teljes oxigéncserét kap szén-dioxiddá. Próbálkozzon ezzel: három, lassú, mély lélegzetet vegyen be és ki az orrából. Célozzon három másodperces belégzéseket, tartsa három másodpercig és három másodpercig lélegezzen ki. Jól érzi magát, igaz? Kezdje minden napot 10 ilyen mély, méregtelenítő lélegzéssel.

4. Adjon hozzá méregtelenítő kiegészítőket. Tartalmazza azokat a gyógynövényeket, mint a tej bogáncs, a kudzu, a kurkuma fekete borssal, a felszívódó kurkumin és a pitypang, hogy fokozza a természetes méregtelenítési utakat. Ügyeljen arra, hogy minden nap alapvető táplálékot kapjon egy jó multivitamin, valamint néhány extra kalcium és magnézium. Ezen mindennapi tápanyagok közül sok a méregtelenítési folyamat része.

Töltse ki a fogyás kvízünket, hogy megtudja, hormonális, mellékvese- vagy neurotranszmitter-egyensúlyhiányban szenved-e, ami miatt a test megtartja a túlsúlyt. Kezd el most.

5. Vonjon ki méreganyagokat otthonából. Tartson szobanövényt minden szobában - a jók közé tartozik a bostoni páfrány, az angol borostyán, a póknövények és a békaliliom. Használjon üvegedényeket az élelmiszerek tárolásához Tupperware vagy műanyag csomagolás helyett, különösen akkor, ha a mikrohullámú sütőben újból melegítjük. Használjon ecetet és szódabikarbónát a mérgező tisztítószerek helyett, és keressen olyan testápolási termékeket, amelyek egyszerű összetevőket tartalmaznak és a lehető legkevesebb vegyszert tartalmazzák.

A Detox a Nők Egészségügyi Hálózatának fogyókúrás megoldásának része

A méregtelenítés a fogyás program egyik alappillére, amely magában foglalja az anyagcseréhez szükséges M-Boost-ot, exkluzív fehérjetartalmú snack-turmixunkat, valamint diétás és életmódbeli megoldásokat. Vannak olyan súlycsökkentő programjaink is, amelyek segítenek az egyensúlyhiány tüneteinek enyhítésében, miközben Ön fogy.

Miután eltávolította a káros méreganyagokat, megtisztítja az utat, hogy teste természetesen elengedje a makacs túlsúlyt.