5 mód az agy jobb oldalának aktiválására

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés dátuma: 2020. július 14., 23:00 IST

01/7 Te is kreatív tudsz lenni!

Azt mondják, hogy "a kreativitás ajándék", és nem mindenki van megáldva vele. De a tudomány szerint a kreativitás olyan képesség, amelyet egy idő alatt elsajátítanak a tanulás és az állandó gyakorlás során. Ha azok közé tartozik, akik azt gondolják, hogy a kreativitás nem a teáscsészéje, bízz bennünk, hogy ez nem igaz. A kreativitás legegyszerűbb módja az agy jobb oldalának edzése.

aktiválására

02/7 A jobb agy végtelen lehetőségei

Az emberi agy két agyféltekére oszlik - a bal és a jobb agyra. Az agy mindkét része különböző testrészeket irányít és különböző funkciókkal rendelkezik. Az agy bal oldala irányítja a test jobb oldalát és fordítva. Amikor elemző, figyelmes, objektív, racionális vagy próbál egy nyelvet feldolgozni, akkor agyának bal vagy logikai oldalát használja. A jobb oldal kreatív, impulzív, intuitív, átgondolt és érzések, hiedelmek és szubjektív gondolkodás vezérli. Az agy jobb oldalának edzése ösztönözheti kreativitását és fantáziáját. Íme 5 egyszerű módszer az agy jobb oldalának edzésére:

03/7 Meditáció

Gondolod, hogy a meditáció csak ellazítja az elmédet? A meditációnak számtalan bizonyított fizikai és mentális egészségügyi előnye van. Megnyugtatja elmédet, csatornázza energiádat és segít koncentrálni. Ha nyugodt állapotban van, akkor fogékonyabb a jobb agyi meglátásokra.

04/7 Tanuljon meg hangszeren játszani

Az új hangszer éneke vagy megtanulása logikai figyelmet és intuitív érzést igényel a zene iránt. Még egy új típusú zene hallgatása is jónak számít az agy jobb oldalán. A zenélés valójában kiváló nagyszerű egész agyi gyakorlat. Serkenti a jobb agyféltekék hallókérgét és növeli a kreativitást.

05/7 Keressen hobbit

A hobbi birtoklás nagyon fontos ahhoz, hogy elpusztítsd magad és növelhesd kreativitásodat. Akár szereti a kötést, a varrást, a festést vagy a kertészkedést, ne adja fel hobbiját. Próbáljon új ötleteket felfedezni, amelyek inspirálják, és megvalósítsa azokat. Ez segít aktiválni az agy jobb oldalát.

06/7 Használja kevésbé domináns kezét

Ha nem domináns kezét használja íráshoz, étkezéshez vagy más apró munkák elvégzéséhez, az aktiválja az agy jobb oldalát is. Testünk bal oldalát ugyanis agyunk jobb oldala irányítja. Ezek a feladatok valójában kihívást jelentenek az agyad számára, kreatívabbá tesznek és javítják motorikus képességeidet.

07/7 Lélegezzen a bal orrlyukán keresztül

Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a bal orrlyukon keresztül történő lélegeztetés szintén hozzájárulhat a jobb agy aktiválásához. A technika kissé furcsán hangzik, de nem árt kipróbálni. Tehát csukja be mutatóujjával a jobb orrlyukát, lélegezzen be a bal orrlyukából, majd lélegezzen ki a jobb orrlyukából.