FODY blogja!

5 lehetőség a legteljesebb életre ezen a nyáron

Elismerjük, hogy 2020 eddig furcsa volt. Néha visszatekintünk az elmúlt hónapokra, és fogalmunk sincs, hogyan is kerültünk ide! Akárhogy is, a kedvenc évadunk éppen eldőlt, és elég optimistán érezzük magunkat a jövőben. Barátok, meghívjuk Önt, hogy használja ki a kánikula előnyeit, és a legtöbbet hozza ki kedvenc szezonjainkból - sans-FODMAPs.

1. Vigye el az alacsony FODMAP diétát. egy nyári pikniken

teljes

Az elmúlt néhány hónapban a jó „ole divatos családi mulatság (azaz a kenyérsütés és a rejtvénykészítés) keményen visszatért. A régi időkből álló tevékenységek hozzáadásához semmi sem mondja a nyarat, mint egy * imádnivaló * piknikkosár, valamint az alacsony FODMAP-os snackek és szendvicsek teljes elterjedése. Mindössze egy frissen vágott fűfoltra és a legjobb karantén haverodra van szükséged, valamint azonnali hangulatjavításra!

2. Állítson be tábort a saját kertjében

Ha a helyi parkokat vagy kempingeket még mindig leállítják, akkor mindig úgy játszhat, mintha a saját kertjében állítana fel tábort. Később ezen a nyáron megosztunk tippeket az alacsony FODMAP kempingezésről, de mivel otthon maradsz, mindig be tudsz lopakodni, ha túl fázol, vagy alacsony FODMAP snacket kapsz a konyhádból a éjszaka.: P

3. Út egy napra (biztonságban maradva)

A nyári kirándulások kissé idegtépő koncepciót jelenthetnek az IBS-ben szenvedők számára, de amíg csomagolsz, tervezel, elkészíted az ételeidet és megpróbálod tartani a stresszt, addig nagyon szórakoztatóak lehetnek. Fogadja el Fody tippjeit az IBS-szel való utazáshoz, majd Thelma és Louise útjára lépjen a nyílt úton! (de talán anélkül, hogy az egész egy szikláról elhajtana).

4. Fuss egy virtuális maratont

Mivel ezen a nyáron utazásunk kissé korlátozott, miért ne vállalnánk a legújabb fitnesz trendet: egy virtuális maratont! Mi az, kérdezed? Csak annyit kell tennie, hogy összeadja az összes futott mérföldet, amelyet naponta fut, és megtalálja azt a versenyt, amelyet az IRL futni akart. Minden futtatás végén összehasonlíthatja a helyét egy digitális térképpel, és megnézheti a virtuális nézetet. Lehet, hogy ez kissé nevetségesnek hangzik, de bízz bennünk, ez nagyon megragad! Bónusztipp: hogy elkerülje a futók ügetését útközben, próbálja ki hasznos tippjeinket az IBS-es futóknak.

5. Alacsony FODMAP grillezési lehetőséget biztosít a karantén köréhez

Ha házigazdát vagy hostess-t játszik alacsony FODMAP BBQ-jáért, akkor irányíthatja, mi kerül az asztalra, és megbizonyosodhat arról, hogy a rendszerén minden egyszerű és mindenki számára élvezetes. Lehet, hogy a társadalmi köre kissé korlátozott lesz ezen a nyáron, de hé ... ez csak annyit jelent, hogy több étel van az Ön számára.;)

Hogy valaha is teljes mértékben szeretné élni az életet ezen a nyáron, támogatjuk Önt! Tehát menj ki, és érezd jól magad, mi leszünk pont itt amikor szüksége van ránk.