5 tipp az életed meghosszabbításához a hosszú élettartamú étrendből Guru Valter Longo

2018. január 22

Ha valamilyen egészségügyi és wellness célja van ebben az évben, akkor a hosszabb életnek mindenképpen ez kell lennie - és Valter Longo itt van, hogy segítsen. Longo nemcsak a Los Angeles-i USC Hosszú élettartam Intézetének és a milánói IFOM (Molecular Oncology FIRC Institute) Hosszú élettartamú és rákos programjának igazgatója, hanem az Amazon.com bestseller, a The Longevity Diet nevű program alapítója. segítsen hosszabb, egészségesebb életet élni. Az ellenőrzése alatt álló hosszú élettartamú tényezők közül az elsődleges választás, amit eszel, befolyásolhatja, hogy 60, 80, 100 vagy 110 évig élsz-e, és ami még fontosabb, hogy jó egészségben érsz-e oda. 25 éves kutatás az öregedéssel, a táplálkozással és a betegségekkel kapcsolatban szerte a világon, ez az egyedülálló éhezést utánzó étrend (FMD) egyszerű megoldást kínál a táplálkozással való hosszú életre. Az FMD megszünteti a nyomorúságot és az éhezést, amelyet a legtöbben éhezés közben tapasztalnak, és segít a korlátozó étrend összes jótékony hatásának kihasználásában, miközben elkerüli a negatív stresszorokat, például az alacsony energiát és az álmatlanságot.

Longo, aki Olaszország egyik városából származik, ahol a világ leghosszabb életű lakói élnek, egy nagyon bölcs tanácsot szeretne megosztani. "Kezdje a 20-as évek közepén, mivel a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és az autoimmunitások kezelésére szolgáló gyógyszerek felírása gyakran a 20-as évek végén/30-as évek elején kezdődik" - mondja nekünk. Itt ez az egészségügyi szakértő öt módon osztja meg életének meghosszabbítását ebben az évben.