5 oka a sütőtökmag sültjének
Publikálva: 2013. október 9. Utolsó frissítés: 2020. január 5
Ez nem mítosz vagy városi legenda ... élvezheti az egészséges és remek ízű snackeket és önteteket! Tehát, ha fogyni vagy egészséges testet akar fenntartani, akkor adjon hozzá sült tökmagot a kamrájához. A sütőtök nemcsak SUPERFOOD, hanem a magoknak számos táplálkozási és egészségügyi előnye van. Az a tény, hogy remekül ízlik, további bónusz.
Íme 5 ok a sütőtökmag megsütésére:
1. Félelmetes útközben
Akár a karate gyakorlattól a táncóráig rohan, akár a két összecsapó munkatárs között közvetít, energiára van szüksége a nap átéléséhez. A sült tökmag tele van tápanyagokkal és omega-3 zsírsavakkal, az összetevők (például só, cukor vagy rossz zsírok) helyett, amelyek megterhelik. További elfoglalt napi snack ötleteket itt talál: A 10 legjobb on-the-go snack.
2. Jó hangulatú étel
Ne várja meg, amíg a hálaadás pulyka terítéken van, és megkapja az adag triptofánt, egy aminosavat, amely segíti a testet a természetes jó közérzetű szerotonin létrehozásában. A tökmag triptofánt, valamint cinket tartalmaz, amely a triptofánnal együtt szerotonint termel. További információ 8 étel a hangulat növelése érdekében.
3. Sokoldalúság
Ha tudni akarja, miért kell sütni a tökmagot, ez a legfőbb ok: könnyen testreszabhatók bármilyen ízlés szerint. Tegye ezeket az ízletes ételeket bármilyen fűszerrel, a chili portól a fokhagymáig. Még egy kis parmezán sajttal is leporolhatja őket, vagy adhat hozzá egy csomó tamari mártást. Nézze meg a mi oldalunkat A legjobb tökmag receptek.
4. A szív egészséges
A sütőtökmag pörkölésének egyik legfőbb oka az, hogy fitoszterol nevű anyagot tartalmaznak, amely vizsgálatok kimutatták, hogy csökkenti a teljes és az LDL (rossz) koleszterin szintjét. Ennek az egyszerű snacknek az elfogyasztása a szív egészséges életmódjának intelligens része, amely magában foglalja a tiszta étkezéseket és a rendszeres testmozgást, mint ez Kick Start Workout.
5. Nem diófélék
Hé, nem mindenki dióba diózik. Ha egyike ezeknek az embereknek, a sült tökmag ideális módszer a fehérje és a táplálék további növelésére dió hozzáadása nélkül. Próbálja ki a magokat házi ösvénykeverékben, vagy adjon hozzá salátaöntetként. A tökmag is remekül ízlik, keverve zsírmentes görög joghurttal vagy ebben Mézes dió reggeli gabona.
Tegyen ma sült tökmagot a kamrájába, majd töltse fel a kamra többi részét a siker érdekében 20 egészséges snack doboz ötlet a kamrához és 15 Grab-N-Go snack.
Ne hagyja ki a Skinny Ms legújabb és legnépszerűbb programjait ...
Feltétlenül kedvelje Facebook oldalunkat, és kövessen minket a Pinteresten ízletes receptekért, tiszta étkezési tippekért és egészséges életmóddal kapcsolatos forrásokért.
- Kalória a tökmagban és a táplálkozási tényekben
- 4 ok, amiért a chia magokat kell falatoznia a fogyás érdekében
- Hízlalnak-e a tökmagok (és hogyan lehet őket egészséges módon enni); IamNotObese
- A tökmag hizlal, vagy jó a fogyáshoz 2020. június
- 10 ok a jeera vagy a köménymag nagyszerű egészségre