5 oka a sütőtökmag sültjének

Publikálva: 2013. október 9. Utolsó frissítés: 2020. január 5

Adjon hozzá

Ez nem mítosz vagy városi legenda ... élvezheti az egészséges és remek ízű snackeket és önteteket! Tehát, ha fogyni vagy egészséges testet akar fenntartani, akkor adjon hozzá sült tökmagot a kamrájához. A sütőtök nemcsak SUPERFOOD, hanem a magoknak számos táplálkozási és egészségügyi előnye van. Az a tény, hogy remekül ízlik, további bónusz.

Íme 5 ok a sütőtökmag megsütésére:

1. Félelmetes útközben
Akár a karate gyakorlattól a táncóráig rohan, akár a két összecsapó munkatárs között közvetít, energiára van szüksége a nap átéléséhez. A sült tökmag tele van tápanyagokkal és omega-3 zsírsavakkal, az összetevők (például só, cukor vagy rossz zsírok) helyett, amelyek megterhelik. További elfoglalt napi snack ötleteket itt talál: A 10 legjobb on-the-go snack.

2. Jó hangulatú étel
Ne várja meg, amíg a hálaadás pulyka terítéken van, és megkapja az adag triptofánt, egy aminosavat, amely segíti a testet a természetes jó közérzetű szerotonin létrehozásában. A tökmag triptofánt, valamint cinket tartalmaz, amely a triptofánnal együtt szerotonint termel. További információ 8 étel a hangulat növelése érdekében.

3. Sokoldalúság
Ha tudni akarja, miért kell sütni a tökmagot, ez a legfőbb ok: könnyen testreszabhatók bármilyen ízlés szerint. Tegye ezeket az ízletes ételeket bármilyen fűszerrel, a chili portól a fokhagymáig. Még egy kis parmezán sajttal is leporolhatja őket, vagy adhat hozzá egy csomó tamari mártást. Nézze meg a mi oldalunkat A legjobb tökmag receptek.

4. A szív egészséges
A sütőtökmag pörkölésének egyik legfőbb oka az, hogy fitoszterol nevű anyagot tartalmaznak, amely vizsgálatok kimutatták, hogy csökkenti a teljes és az LDL (rossz) koleszterin szintjét. Ennek az egyszerű snacknek az elfogyasztása a szív egészséges életmódjának intelligens része, amely magában foglalja a tiszta étkezéseket és a rendszeres testmozgást, mint ez Kick Start Workout.

5. Nem diófélék
Hé, nem mindenki dióba diózik. Ha egyike ezeknek az embereknek, a sült tökmag ideális módszer a fehérje és a táplálék további növelésére dió hozzáadása nélkül. Próbálja ki a magokat házi ösvénykeverékben, vagy adjon hozzá salátaöntetként. A tökmag is remekül ízlik, keverve zsírmentes görög joghurttal vagy ebben Mézes dió reggeli gabona.

Tegyen ma sült tökmagot a kamrájába, majd töltse fel a kamra többi részét a siker érdekében 20 egészséges snack doboz ötlet a kamrához és 15 Grab-N-Go snack.

Ne hagyja ki a Skinny Ms legújabb és legnépszerűbb programjait ...
Feltétlenül kedvelje Facebook oldalunkat, és kövessen minket a Pinteresten ízletes receptekért, tiszta étkezési tippekért és egészséges életmóddal kapcsolatos forrásokért.