Öt összetevős süti-tészta energiagömbök ... 4 utat fokoztak!

összetevőből

Először is. Ez a bejegyzés egy csodálatos ajándék része, amelyet az Instagramon látok vendégül! Feltétlenül olvassa el a részleteket a bejegyzés végén, hogy megtudja, mit nyerhet és hogyan nevezhet!

Nem fogok hazudni, nagyon jól szórakoztam ennek a bejegyzésnek a készítése során. Úgy értem, csak nézd meg a fenti fotót, nagyjából művészet, igazam van ? Számomra az étel valóban egyfajta művészet, és amikor elképesztően finom műalkotásokat készítek, és mindenféle szórakoztató, szuperételes „szórást” és kiegészítőt használok, akkor egy boldog lány vagyok.

A legjobb az, hogy ezeknek a szórakoztató, fényes, finom és szuper egészséges energiagolyóknak a elkészítése valójában sütemény volt! Látod, hogy szeretek művészetet alkotni, de azt is szeretem, ha a dolgok gyorsak és egyszerűek a konyhában. Bonyolult és időigényes? Nem köszönöm.

Mindezek a különleges variációk egy egyszerű, 5 összetevőből álló recept a süti-tészta energiagolyóimhoz. A mandulaliszt, a zab, a kesudió vaj, a tiszta juharszirup és a kókuszolaj az egyetlen 5 fő összetevő, amire szükséged van ahhoz, hogy ezekből az ízletes, meglepően teli golyókból tökéletes sütemény-tészta állagú legyen. Szeretnék még egy csipet sót és néhány csepp vaníliát adni a keverékhez az extra íz érdekében, de ezek mindenképpen opcionálisak.

Az energiagolyók már régóta a gyors, egészséges falatozás módszereim, és miután kiadtam a saját Energy Balls szakácskönyvemet, eléggé magabiztosan mondhatom, hogy energiabáli műértő vagyok! Ezek az ízletes snackek hordozhatóak, szórakoztatóan elkészíthetők, és édes csemegének érzik magukat, annak ellenére, hogy tápláló teljes ételekkel készülnek.

Nagyon örülök, hogy megmutathatom, hogyan szedhetem az alapvető rágcsálnivalókat, például a süti-tészta energiagombócjaimat (vagy például turmixot, sütiket vagy házi granola rudakat), és 4-szeres módon növelhetem őket egyszerű cserékkel és fantasztikus kiegészítőkkel, amelyek behozzák extra táplálék, fehérje, energia és antioxidánsok.

Ahhoz, hogy a süti-tészta golyóimat az alaptól a fokozottig vegyem, összeálltam Nyers elemek, egy hihetetlen kanadai tulajdonú online áruház, amely a rendelkezésre álló legjobb teljes ételek, növényi alapú, organikus szuperételek széles választékát kínálja. A természetes fehérjeporoktól kezdve, a zöld szuperételektől kezdve, a csokoládé élvezeteken át a paleo-barát termékekig mindent visznek.

Ha rágcsálnivalóit kell növelni, ebben az esetben ezeket az egyszerű süti-tészta energiagolyókat, akkor nem igazán kell bonyolítani. Még egy superfood kiegészítő is elegendő! Az alábbiakban 4 nagyszerű módja van annak, hogy különleges lendületet vegyen az uzsonna következő szintre emeléséhez:

Boost # 1 // Fehérjébe csomagolt: Néhány fehérjepor vagy más, természetesen magas fehérjetartalmú alkotóelem hozzáadása, mint a kendermag, a chia mag vagy a dió, nagyszerű módja annak, hogy növelje a snack táplálkozási értékét, elősegítse a vércukor-egyensúlyt és elősegítse a hosszabb ideig teli érzését. Az alapvető süti-tészta energiagolyó receptemhez egyszerűen hozzáadtam 2 gombócot Sunwarrior természetes fehérjepor és 1 evőkanál Planet Kender kendermag, majd a golyókat több kendermagban tekertem egy csinos és fehérjetartalmú bevonat érdekében.

Boost # 2 // Koffeintartalmú: Az energiagolyókat nyilvánvalóan a természetes energiáról nevezik, amelyek adják a testet, de néha nagyon sok energiára van szükségünk, és egy alapvető energiagömb vagy rágcsálnivaló nem fogja elvágni (és az összes kisgyerekes mama egyetértően bólintott, kaphatok ámen!). Szuper egyszerű módja annak, hogy koffeint adjunk hozzá egy szokásos snackhez, például egy turmixhoz, vagy ezek az alapvető energiagolyók 1/2-1 evőkanál Matcha zöld tea porral (én a Matcha életem márka), 1 teáskanál instant kávé (egy csomagot használtam Négy Sigmatics Adaptogen kávé keverék ), vagy ha nem bírja a koffeint, használhat 1 evőkanál Dandy Blend, nagyszerű gyógynövénykeverék, amely biztosítja a kávé ízét és lendületét, de természetesen koffeinmentes.

3. fokozás // Jobb vajak: A süti-tészta energiagolyókra vonatkozó alapvető receptemben kesudió vajat használok, amely remek, egészséges lehetőség, és mandula vajra vagy akár mogyoróvajra cserélhető, de mit szólna egy jobb vajhoz, hogy fellendüljön? Hú, ez sok B. Egyszerűen cserélje ki a sima dió vajat egy fokozott kézműves dió vajra Rawtella egy nyers csokoládé mogyorózsír, vagy Jem Cinnamon Maca mandula vaj . Ha más snacket szeretne fogyasztani, mint egy turmix, egyszerűen adjon hozzá egy evőkanál jobb vajat, vagy kenje meg almával vagy granola bárral, és élvezze!

4. fokozás // Speciális szuperételek: Azt hiszem, a legjobbat spóroltam az utolsóra. Csak annyi csodálatos szuperétel opció áll rendelkezésre most (rengeteg megtalálható itt Nyers elemek ), hogy itt valóban az ég a határ. Akár házi granola rúdokat, turmixokat, sütiket, energiagolyókat ver, vagy akár csak joghurtot és gyümölcsöt élvez, a szuperételes porok és keverékek nagy lendületet adhatnak az antioxidánsoknak, vitaminoknak és ásványi anyagoknak. Az alapvető süti-tészta energiagolyóimhoz egy csomagot adtam A Four Sigmatic Reishi Gomba Elixir Mixje majd a golyókat kakaóhüvelyekben és összetört szárított rózsasziromban tekerte. Csinos és tele jósággal!

Itt van, négy fantasztikus módja annak, hogy az uzsonnáját az alapszinttől a fokozottig emelje! Remélem, hogy inspirációt érez arra, hogy ezek közül legalább egyet kipróbáljon. Feltétlenül menjen át Nyers elemek és böngészhetik növényi alapú, bio szuperélelmiszereiket és használja a „NITK” speciális kódomat, hogy 10% kedvezményt kapjon az első megrendeléséből.

Most pedig az ajándékozás! A Raw Elements egy fantasztikus választékot gyűjtött össze a legjobb termékeikből, amelyeket egy szerencsés olvasónak adhat, woo hoo! Csak annyit kell tennie menj át az Instagram oldalamra, és lépj be a blogbejegyzés első fotójának kommentálásával (emlékszel arra a csinos műalkotásra ?), ahol elmagyarázom az ajándékozás minden részletét!