5 perces füge és aszalt szilva

Az 5 perces kompót fügével, aszalt szilvával és még egy kicsit. Az aszalt szilva mindig is ilyen divatos volt, nos már nem. Legalábbis a Beach House-ban nagyon klasszak.

perces

Ez nagyon gyors és egyszerű, tökéletes egy elfoglalt életmódhoz. Párolás nem szükséges, és csak szárított gyümölcs szükséges a szekrényekből. Csak aprítsa fel a gyümölcsöt, forralja fel a vízforralót, hagyja egy éjszakán át hűtőszekrényben. Ez az! Természetesen édes és pörgős kompót. Az a fajta gyorsétterem!

Imádom a gazdag füge és aszalt szilva ízét, a citrom és a tea egyensúlyban tartja az ízeket és az édességet. A fügék mindig Marokkóra emlékeztetnek, ahol a kötelek hossza szerint ettem őket (durva kötélre egészben szálként vásárolsz nekik). Én általában egy láb hosszúságot választottam! Akkoriban sokat sétáltam.

Ezt a kompótot főként müzlire használjuk, de a joghurthoz és a magokhoz kiválóan passzol egészséges desszertként vagy akár turmixként, amihez édességrúgás szükséges.

Ezt a kompót úgy tervezték, hogy hűtőszekrényben tartsa, és ne tégelyes legyen. De kísérletezhet, mint a legtöbb dolog, az életkorral is jobb lesz!

Ez a recept elég lesz egy tisztességes tálhoz, tele édes gyümölcsös jósággal. Friss szilvát is adtam ide, sikerült elképesztően édes helyi. A gyümölcs aprításakor szeretnénk szép és vaskos tartani őket.

5 perces füge és aszalt szilva

A bitek

3 friss szilva (kimagozva és aprítva, érdemes levenni a bőrt)

4 szárított füge (apróra vágva)

6 szárított sárgabarack (a legjobb a kéntelenített, apróra vágott)

6 nagy zsír aszalt szilva (apróra vágva)

1 citrom héja (a legjobb a szalag)

1 csésze forró fekete tea.

Csináld
Készítsen két csésze fekete teát (tej nélkül!), Egyet neked, egyet a kompótnak. Ezután hagyja kissé kihűlni, miközben felaprítja a gyümölcsöt, és lehámozza a héját a citromról (használjon jó francia hámozót, így sokkal könnyebb, éveket pazarolhatna életéből héj és héja hámozásával!).

Most az egészet egy tupperware-edénybe tettem, beleöntöm az enyhén lehűtött teát (eltávolítva a teászsákot), hagyom kihűlni, majd leöntöm a hűtőbe.

Szolgál

Joghurt, gabonafélék, magvak, torta tetején, turmixban ………………………….

Szeretjük!

Jó adag természetes édesség és rengeteg rost az aszalt szilvából és sárgabarackból, így a hasa édes és telt marad.

Foodie Fact

Az aszalt szilva történelmileg jó arra, hogy a dolgok alá kerüljenek. Úgy gondolom, hogy a „rendszeresség” egy általánosan használt kifejezés. Ez lesz a magas oldható rosttartalom.

A régi időkben (ez egyébként a 80-as évek) az aszalt szilva szinte gyógyhatásúnak tűnt, amit bizonyos választójoggal ettél. De finomak és ritka fitonutrienseket és béta-karotint (A-vitamin formájában) tartalmaznak, amelyek hatalmas előnyökkel járnak belső működésében, sejtjeiben, agyában és minden másban.