5 recept az immunrendszer támogatásához

tosca

Ebben a soha nem látott időben, amikor a társadalmi távolságtartás és az önálló elszigeteltség szó a szó szoros értelmében világszerte elterjedt, valószínűleg nem érzi jól magát, és keresi a módját, hogyan tudja eltartani magát és azokat, akiket szeret.

A gyakori kézmosás és a társadalmi távolságtartás tanácsainak követése mellett, tápanyag-sűrűséggel támogatva immunrendszerét, Tegyen tiszta ételeket a lista tetején kell lennie.

A cukor megszabadulása az elsődleges dolog, amelyet természetes módon támogathat az immunrendszerében!

Iratkozzon fel a hírlevélre, és szerezze be ezeket az ízletes, ízletes, cukormentes ételeket tartalmazó recepteket, amelyek kielégítik édességét és lebuktatják vágyait

MI AZ IMMUN TÁMOGATÓ ÉLELMISZEREK?

Az immunrendszert támogató élelmiszerek vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal, nyomelemekkel és mindenféle molekulával töltött tiszta élelmiszerek. Ezek az ételek táplálják a három billió sejtet, támogatva azokat a testi működéseket, amelyek dicsőséges, egészséges embert hoznak létre.

A tiszta ételeket egésznek, tápanyag-sűrűnek, minimálisan feldolgozottnak, jól beszerezhetőnek és megfelelően elkészítettnek nevezik.

Itt van egy lista több olyan ételről, amelyet az önálló elszigeteléséhez hozzáadhat az immunrendszer megerősítéséhez.

Csontleves és Csontvelő

A halból, baromfiból és más állatállományból készült csontlevesek, rengeteg gyógynövénnyel és zöldséggel együtt alkotják az alaposan az immunrendszert támogató étrendet.

A csontleves és a velő értéke ásványianyag-tartalmukban mérhető. Az ásványi anyagok a csont szilárdságát, a szervek egészségét és a betegségekkel szembeni ellenállást biztosítják. Ha hozzáad egy csontleves alapú ételt a napi étrendhez, az nagyban hozzájárul az egészségéhez. Miközben olyan betegségek ellen küzdenek, mint a COVID-19, ezek az ételek támogatják az immunrendszert.

Hozzávalók

  • 4-5 lbs fűvel táplált, hormon- és antibiotikummentes marhahús és marhacsont
  • Hideg víz
  • 1/3 csésze nyers almaecet
  • 2-3 hagymát durvára aprítva
  • 2-3 póréhagyma, megmossuk és feldaraboljuk
  • 2-3 sárgarépa, durvára aprítva
  • 2-3 zellerszár durvára aprítva
  • Kedvenc gyógynövényei (petrezselyem, kakukkfű, oregánó stb.)
  • Tengeri só és egész fekete bors
  • 2 babérlevél

Utasítás

  1. Helyezzen marhacsontokat egy nagy készletbe, és töltse fel vízzel, úgy, hogy a csontokat kb.
  2. Adjon hozzá marhahúst, hagymát, sárgarépát, póréhagymát, zellert, gyógynövényeket, sót és borsot, babérlevelet és - a Tosca üzleti titka - nyers almaecetet.
  3. Hagyja ezt a kombinációt legalább 5 órán át párolni, hogy finom, tápanyag-sűrű alapanyagot kapjon.
Táplálkozási információk:

Víz

A víz nagyon jól lehet az összes tápanyag királya, különösen annak tudatában, hogy a koronavírus a száraz belépési pontot részesíti előnyben. A torkának és az orrjáratok nedvesen tartása olyan gátat hoz létre, amelyet a vírus nem fog kedvelni, és megnehezítheti a könnyű behatolást.

A víz azonban Észak-Amerikában az első számú táplálkozási hiány. A bevitt mennyiséget az ajánlott napi 3 literig kell növelnie, és mindent meg kell tennie, hogy ezt betartsa.

A REHIDRÁLÁSI KÉSZLET:
minden 8 uncia dehidratáló ital italért 12 uncia vizet

A cukor megszabadulása az elsődleges dolog, amelyet természetes módon támogathat az immunrendszerében!

Iratkozzon fel a hírlevélre, és szerezze be ezeket az ízletes, ízletes, cukormentes ételeket tartalmazó recepteket, amelyek kielégítik édességét és lebuktatják vágyait

A víz Észak-Amerika első számú táplálkozási hiánya. Minden 8 uncia dehidratáló italra 12 uncia vizet kell inni.

Hozzávalók

  • 8 uncia szűrt vizet
  • 1 evőkanál almaecet vagy citromlé
  • 1 csipet finomítatlan tengeri só

Utasítás

  1. Kombinálja az összes hozzávalót egy pohárba
  2. Keverje meg és élvezze
Táplálkozási információk:

Áztatott és erjesztett szemek

A „beázott zab” vagy az „egynapos zab” fogyasztása jelenleg nagy tendencia, és érdemes megfontolnia ennek a trendnek az elfogadását most, ha segítséget szeretne nyújtani immunrendszerének a COVID-19 szembesülésével szemben.

A titok az áztassa a szemeket, mielőtt elfogyasztaná őket a fitinsav semlegesítése érdekében . A fitinsav a gabonák (és magvak) természetes hatóanyaga, amely burkolatként szolgál, és megvédi a magot, amíg elérkezik a növekedés ideje.

De a fitinsav zavarja az ásványi anyagok felszívódását . A szemekből nem vonhatja ki a jóságot, ha nem először áztatta be őket . A víz és savó vagy kefir keverékében áztatott és savanyított szemek több ásványi anyagot, B-vitaminokat, enzimeket és rostokat kínálnak.

Tegyen egy lépést tovább. Ne tegye a keveréket hűtőszekrénybe. Amikor elkészíti, hagyja egy éjszakán át vagy további 24 órán át a pulton ülni a fermentációs folyamat maximalizálása érdekében . Több ragyogás az Ön számára!