5 rendkívüli tojássaláta recept, amelyek nem használnak egy teljes korsót majonézzel

Lehet, hogy nem tudod, mit vacsorázol ma este, de elmondhatom neked, mit is fogsz a jövő héten. Tojássaláta. Ha a haldokló tojás - amelyet a kurkuma és a matcha segítségével könnyedén megtehet - évente hagyomány a házában, akkor valószínű, hogy a tojásos saláta is hagyományossá vált. Hé, annak ellenére, hogy a szendvicsed zöld színű lehet, nem akarod, hogy minden tökéletes fehérje hulladékba essen, ugye?

rendkívüli

De itt van a dolog: Néha a tojássaláta receptje egyenesen unalmas. És gyakran ez sem túl egészséges. (Mennyi majonézet igényel?) Idén próbáljon egészséges, korszerűsített tojássaláta receptekkel váltani. Ezek olyan finomak, hogy a maradék elfogyasztása - merem mondani - vallási élmény lesz.

5 egészséges tojásos saláta recept, minden majonéz nélkül

1. Sós és fűszeres tojásos saláta

Ha egy kis rúgással szeretné a tojássalátáját, akkor a Well + Good Wellness Council tagja, McKel Hill, az RDN receptje éppen a legjobb helyet foglalja el. Tormával, dijoni mustárral, friss kaporral és friss metélőhagymával készült robusztus ízprofil. Ja, és az egész receptben csak két evőkanál majonéz van.

2. Avokádó csicseriborsó tojásos saláta

Maradék + avokádó = krémes, egészséges zsírbomba a pirítósodhoz. A tojás mellett a csicseriborsó is jó fehérjeforrásként szolgál ebben a falatban, biztosítva, hogy egy órával később ne érjen el húsvéti kosarába cukorkákért. Görög joghurttal is készül, amely szuper sima és kielégítővé teszi az állagot.

3. mediterrán tojás saláta

A mediterrán étrend manapság nagy divat, nem hallottad? Olyan összetevőkkel, mint a szárított paradicsom, az olajbogyó, a görög joghurt és az oregano, biztosan nem ez a klasszikus tojássaláta, amellyel felnőttél. Ne aggódj, nem mondom el anyukádnak, ha ez jobban tetszik.

4. Tojássaláta bazsalikommal

Néha csak egy nagyon jó összetevőre van szükséged a teljes recept emeléséhez. Ebben a tojásos salátában ez az összetevő a bazsalikom. A gyógynövény paprikás, enyhén édesgyökér-ízével frissíti fel az egész ételt. A recept dijoni mustárt is igényel, amely újabb réteget ad az ízprofilhoz, ami egy kis fűszert ad.

5. Túrós tojásos saláta

Ami a majom visszaszorítását illeti, valószínűleg észrevette, hogy a görög joghurt tűnik a csípős ütőnek a cserejátékban. De nem csak ez a túró működik, extra fehérje hozzáadásával. A túró vastagabbá teszi az állagot, ami elősegíti az összetevők nyújtását. Ezt a tojásos salátát akarja utoljára elkészíteni!