Cikkek

Ha olyan cikkeket keres, amelyek inspirációt nyújtanak, vagy a legfrissebb egészségügyi és fogyókúrás hírekkel foglalkoznak, ne keressen tovább.

fogyasztható

5 soha nem fogyasztható étel

Legjobbunkkal történik. Igyekszünk újra és újra egészséges döntéseket hozni, csak hogy a skála egyre magasabbra emelkedjen. Mi ad? Sokszor az a probléma, hogy nem mindig tudjuk, mi a legjobb és legegészségesebb döntés, mivel ma az összes információ elárasztja az internetet az úgynevezett "diétabarát" ételekről. Úgy gondoljuk, hogy megfelelő információval rendelkezünk, de a súly mindig visszatér.

Alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú, cukormentes, teljes kiőrlésű, szója = vékony, szénhidrát = súlygyarapodás stb.

Jól hangzik, igaz? Rossz.

Tudom, mire gondolsz. - De a szüleim felnőttként ették ezt, és rendben lettem!

"A címke szerint egészséges, tehát igaznak kell lennie!"

Vagy akár: "De valódi gyümölcsből készül!"

Kimerítő lehet megpróbálni rájönni, mi tartja fenn a túlsúlyt, amikor az élelmiszerek címkéi annyira megtévesztenek. Most azon tűnődhet magában: "Oké, akkor mit csinálok rosszul?" Kezdjük ezekkel 5 soha nem fogyasztható étel - ez egészségesnek tűnhet, de valójában késztet NYERESÉG súly.

5 soha nem fogyasztható étel:

    1. Narancslé - A gyümölcslevek nagyon sok cukrot tartalmaznak, néha éppúgy, mint egy doboz szódát, ami megzavarja a szervezet vércukor- és inzulinszintjét. Általánosságban elmondható, hogy a cukorfogyasztás hormonális hullámvasutat eredményez, amely az inzulin és a vércukorszint magas szintjét váltogatja. Ezek a hormonális elmozdulások drámai módon befolyásolhatják a hozzáállásodat, a napközbeni koncentrálóképességedet, a súlyodat és az egészségi állapotodat. Félreértés ne essék, a gyümölcslé fogyasztása nem egyenlő az egész, friss gyümölcs fogyasztásával. Míg az egész gyümölcs tartalmaz cukrot, a gyümölcsben található tápanyagok és rostok is segítenek lassítani a fruktóz felszívódását, így kevésbé váltják ki a vércukorszintet.

2. Mesterséges édesítőszerek - A tested úgy látja ezeket a hamis édesítőszereket méreganyagok. Mája csak annyi toxint képes kezelni, mielőtt túlterhelődik. Ez azt jelenti, hogy a tested több időt tölt azzal, hogy megszabaduljon ezektől a méreganyagoktól, és kevesebb időt fordítson a zsírégetésre, miközben jelzi az agynak, hogy "egyél tovább - itt nincs táplálék". Amikor kivágja a mesterséges édesítőszereket (és más méreganyagokat), időt ad a testének arra, hogy zsírégető gép legyen.

3. Teljes kiőrlésű kenyér - A búzatermékek gyorsan cukorrá válnak a testben (csakúgy, mint a narancslé), ami tüskét okoz vércukor szintek. A tested felszabadítja az inzulint, hogy normalizálja ezeket a szinteket, és visszatérsz a hormonális hullámvasútra. Ezenkívül az amerikai közvélemény szerint a teljes kiőrlésű kenyér feldolgozott búzát tartalmaz, amely tápanyaghiányos, emésztési zavarokat és gyulladásokat eredményezhet.

4. Hamis vajak - A hamis vajakat (gondoljunk csak a Smart Balance-ra vagy nem tudom elhinni, hogy ez nem vaj) olyan természetellenes, egészségtelen összetevőkből készítik, mint a repceolaj, a szójaolaj, a mono- és a digliceridek, sőt a mesterséges aromák is. Fúj! A vajnak az évek során olyan rossz szerepe volt, de valójában számos egészségügyi előnye van, amelyet a fűvel táplált vaj napi fogyasztásával nyerhetünk. Az igazi vaj egészséges telített zsírokat, konjugált linolsavat (immunerősítő és rákellenes szer), antioxidánsokat, zsírban oldódó vitaminokat és tápanyagokat tartalmaz. A vaj vásárlásakor mindig keresse a "nyers", "fűvel táplált", "pasztörizálatlan" vagy akár "organikus" kifejezéseket. Kedvenc márkám a sózatlan, fűvel táplált, KerryGold ír vaj, és könnyen megtalálható a legnépszerűbb élelmiszerláncokban.

5. Szója tej - Megállapították, hogy a szója borzasztóan és hosszan tartó hatással van a pajzsmirigyre. A pajzsmirigy felelős a hormonok felszabadításáért, amelyek segítenek a pulzus szabályozásában, az egészséges bőr fenntartásában és kritikus szerepet játszanak az anyagcserében (milyen gyorsan vagy lassan fogysz). Azok az emberek, akik naponta nagy mennyiségben fogyasztanak szójafehérjét, gyakran panaszkodnak fáradtságra, alacsony energiafogyasztásra, depresszióra, hajhullásra, rossz bőrre, súlygyarapodásra és a nemi vágy csökkenésére (az alacsony pajzsmirigy-működés összes tünete).

Iratkozzon fel az e-mailekre!

Szeretne többet a Beyond Diet-től? Regisztráljon most a napi fogyás titkainkért.

A Beyond Diet soha nem osztja meg e-mail címét, és bármikor leiratkozhat. Adatvédelmi irányelvek

Végül elkezd látni az eredményeket, ha abbahagyja a trükkös, feldolgozott, mesterséges ételek fogyasztását (például a fenti 5 ételt), és elkezd hozzáadni az egész, tápláló friss zöldségeket, gyümölcsöket és valódi összetevőket tartalmazó ételeket.

Ma azt akarom, hogy hagyja abba a jo-diétát és a kalóriák megszállását azzal, hogy átmegy a konyháján, és megszabadul ettől az 5 ételtől, amelyek semmit sem segítenek a nem kívánt zsírégetésben.

»További zsírégető tippeket hallgasson meg Kathy története hogy lássa, hogyan rontotta el a kalóriaszámlálást, csökkentette a kilókat, fokozta az anyagcseréjét, és valójában finomabb ételeket kezdett enni a folyamat során, mindezt azzal, hogy követte megbízhatómat 3 lépéses megközelítés. Ugyanaz 3 lépéses megközelítés hogy magam is szoktam 30 kilót leadni (akár 2 terhességen keresztül is!), több mint 900 000 Beyond Diet-tag segített egészségesebb életben és tartani a súlyt, véglegesen.