5 szuper kapható étel a jól lekerekített popsiért

étel

Minden hölgy remek görbéket akar és vonzónak tűnik. Most szuper elérhető élelmiszerek állnak rendelkezésére, amelyek segítenek Önnek abban a küldetésben.
Az öltözködés és a jó megjelenés alapvetően annak tulajdonítható, amit néha eszünk. Ha nem megfelelő ételeket fogyasztunk, zsírokat és dudorokat halmozunk fel testünk rossz területein.

Akár ez is tetszhet

Hogyan kezeljük az érzelmi stresszt a pandémia alatt

Hogyan lehet egészséges maradni, miközben figyeljük a társadalmi távolságtartást

A látás világnapja - ingyenes szemvizsgálat az Ikeja Mall-ban-

Ahogy a mondás tartja, ha akarod, akkor dolgozol érte. Most a popsi területe különféle izmokkal halmozódik fel, és megfelelő ételt kell fogyasztania, hogy elősegítse a fenék izomzatának felépülését. Olyan sok nő téved, és azt gondolja, hogy mindenféle ócska étellel töltve megnő a feneke. De ez helytelen. Végül nagyobb súlyt fektet a gyomrára, a combjára, a karjaira, a lábára és a fenekére is.

A fenékizom területét megcélzó jó testmozgási rendszer és a fenékizom felépítéséhez szükséges jó étrend párosul a jól lekerekített popsi titka.
Jólvan szuper! Nézzük meg a Super Foods-t igazán gyorsan

1. AFRIKAI BREADFRUIT (UKWA)
Ezt a szuper ételt általában az igbosok fogyasztják Nigériában. Kiváló fehérjeforrás. A jorubai Afon, Ijawban Sobo a neve

És Ediang az efik.Ukwát be kell venni az étrendbe, hogy felépítse izmait. Kiváló Omega 3 zsírsavforrás is. Ukwa is gazdag
Rostban kiváló étel nagy edzés után. Nagyszerű káliumforrás és elősegíti az emésztést. Ez is segít csökkenteni a koleszterinszintet, és nagyszerű íze is van. Nem csoda, hogy a tornaterem szerelmesei Ukwára vágynak!

2. ZABMELY
Egy tál zabpehely nagyban hozzájárul az álma görbéinek eléréséhez. A zab létfontosságú ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal van ellátva, amelyek nagyszerűek az Ön számára. Ezek a vitaminok és ásványi anyagok elősegítik az izomtömeg felépítését a fenékben. A zabpehely nagyon magas rosttartalmú. Íze jó és nagyon tápláló. A zabpehely segít felépíteni és növelni a fenék méretét

3. Tojás
A tojás a legegészségesebb fehérje forma, és segíti a test izomzatának felépítését. a tojásokat a legjobban reggel fogyaszthatja, és ezek segítenek az aznapi edzésben. A tojás segít növekedni és növelni a fenekének méretét

4. HAL
A hal kiváló étel a zsákmány növekedésében. Jó zsírokat tartalmaz, mint az omega 3 zsírsavak, amelyek egészséges zsírok. A hal a szív számára is kiváló

5. NUTS
A dió kiváló zsír és fehérjét tartalmaz, amely hozzájárul a fenék méretének növeléséhez. A NUTS rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és kiváló a szív egészségére is. A mandula, a kesudió stb

Nagyszerű étrend testmozgási rendszerrel, amely magában foglalja a guggolásokat, a tüdőket stb., És jól kerekített zsákmányként fog dolgozni!