5 tipp a mellkas feszességének csökkentésére a COPD-től

A mellkasi szorítás valódi problémát jelenthet a tüdőbetegségben szenvedők számára. Íme néhány tipp a megkönnyebbüléshez.

A tüdőbetegségekben, például krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedők számára a betegség gyakori tünete mellkasi szorítás. Tünetként a mellkasi szorítás általában a mellkason belüli folyamatos fájdalommal jár, ami légzési nehézségeket és végül légszomj érzést okoz. Ismert, hogy szorongáshoz vagy pánikrohamhoz hasonló tüneteket okoz, a mellkasi szorítás súlyos szorongást okozhat. Ahogy el lehet képzelni, ha tüdőbetegségben él, minden további olyan állapot, amely megnehezíti a légzést, nem kívánt kiegészítést jelent az életminőségében.

Bár rendelkezésre állnak kezelési lehetőségek a betegség tüneteinek kezelésére, valamint a betegség progressziójának lassítására és az életminőség javítására, néha néhány tipp a napi tünetek kifejeződésének kezeléséhez létfontosságú eszköz lehet a kényelmesebb élethez.

Egészségét szem előtt tartva, a Tüdő Egészségügyi Intézet itt van, hogy elhozza Önt 5 tipp a mellkas feszességének csökkentésére a COPD-től.

Mi a mellkasi feszesség?

Mint fent említettük, a mellkasi szorítás gyakran eufemizmus a mellkasi fájdalom esetén. Legintenzívebben a mellkasi fájdalom utánozhatja a szív- vagy szorongásos roham tüneteit. Ez általában hiperventilációból (gyors légzés) származik, amely akkor fordul elő, amikor a szorongás következtében gyorsabb belégzésre törekszik. Bár ezt a fájdalmat a szív és a tüdő különféle betegségei okozhatják, a mellkasi szorításra fogunk összpontosítani, amely általában a tüdőbetegség tünete.

A mellkasi szorítás gyakran (gyakran) vagy tartósan (folyamatosan) jelentkezhet, és úgy érezheti, hogy a mellkason élesen megszorul, ami hosszan tartó fájdalmat, nyomást vagy zsibbadást eredményez. Bár ez a mellkasi fájdalom úgy érezheti, mintha a szívéből származna, a sürgősségi osztály meglátogatása után a diagnózisok 85% -a nem kapcsolódik a szívhez. Valójában egyes esetekben a mellkasi fájdalom a testen belüli gázképződésből fakadó egyszerű puffadás következménye lehet. Függetlenül attól, hogy amikor ezek a feltételek bekövetkeznek, és kényelmetlenül és tartósan érzik magukat, azonnal hívja orvosát, hogy biztosan megtudja, mit tapasztalhat.

A mellkas szorításakor ellenőrizendő dolgok:

Ha egy ideje ülsz, vérrögök kialakulhat és átterjedhet az artériáira, elzáródást okozva. Ez végső soron ronthatja a tüdő állapotát és megnehezítheti a légzést.
- Ha ez bekövetkezne, haladéktalanul menjen az ügyeletre
Ha úgy érzi, mintha nehéz lenne a tüdeje, és nehéz lélegeznie, előfordulhat, hogy ennek tünetei vannak tüdőgyulladás. Ha igen, azonnal ellenőriznie kell, hogy folyadék halmozódott-e fel a tüdőben, mivel ez rendkívül veszélyes állapot lehet a COPD-ben szenvedők számára. Hívja orvosát.
Ritka esetekben az ún pneumothorax (összeesett tüdő) szivárgást hagyhat a tüdeje és a mellkasfala között, ami kékes színt eredményez a végtagokban és súlyos légszomjat okozhat. Hívja a 911-et.

5 tipp a mellkasi feszesség csökkentésére

Szóval, hogyan érzi magát jobban, ha mellkasi szorítással szembesül? Íme néhány gyors tipp:

5. Lassítsa a légzését

Mivel a túlzott szellőzés mellkasi szorítást és szorongást okozhat, lassítsa le a légzését. Kívánja, hogy érvényesüljön egyfajta kontroll az inhalációk felett, ezért koncentráljon a lassabb légzésre. Egyszerre pihenteti az elméjét és a testét. Használja légzési technikáit, például az összeszorított ajkak légzését.

4. Vegyen mélyebb lélegzeteket

A meditáció során az általánosan tanított gyakorlat a lassú belégzés és a lassú kilégzés. Nem számít a lélegzet nagysága, csak próbáljon meg belélegezni akár 8-szor is, majd ugyanannyian lélegezzen ki.

Különleges megjegyzés - Mindig lélegezzen a rekeszizomtól, vagyis a gyomrának kell emelkednie, nem pedig a mellkasának.

3. Javítsa ki testtartását

A mellkas feszességének enyhítése során a testtartásra kell összpontosítani. Légzéskor egyenesítse ki a hátát, és tartsa kezét az ölében vagy a combján. Azt is szeretné, hogy csukva legyen a szeme, és a nyelve megérintse a szája tetejét. Amikor ezt megteszi, belélegezzen az orron keresztül, és a szájon keresztül.

2. Változtassa meg étrendjét

Mint korábban említettük, még az egyszerű puffadás is intenzív mellkasi szorításhoz és kényelmetlenséghez vezethet. Kerülje a zsíros, feldolgozott és sült ételeket, mivel ezek nagymértékben hozzájárulhatnak a testben a gáz felhalmozódásához, ami nyomáshoz és fájdalomhoz vezethet a mellkasban.

1. Keresse meg a gyógyszeres kezelést

Ha minden más kudarcot vall, bölcs dolog tudni, mikor kell segítséget kérni. Ütemezzen időpontot az elsődleges orvosával, ha gyakori mellkasi szorítás jelentkezik. Segíthetnek a kiváltó ok diagnosztizálásában, és gyógyszeres megoldásokat kínálhatnak a fájdalom enyhítésére vagy a tünetek kialakulásának megelőzésére.

A mellkas feszességének csökkentése előre haladva

A mellkason lévő szorító érzés fájdalmasan rutinszerű állapot lehet a COPD-vel való együttélés során. Ilyen gyakori eseményekkel szembesülve a megkönnyebbülés iránti vágy gyorsan átfogóvá válik. E tünetek hosszú távú kezelése során gyakran az első lépés a legnehezebb: hagyja abba a dohányzást. Bár megértjük, hogy ez milyen nehéz lehet, hihetetlenül fontos a saját hosszú élettartama és életminősége szempontjából. Az elsőhöz képest a második lépés egyszerű: egészségesebb étrendet és testmozgást készíteni.

Ezekkel a viselkedési változásokkal nagyban befolyásolható a COPD, az emphysema vagy a tüdőfibrózis tüneteinek kiejtése. Azonban bár ezek az életmódbeli változások jelentősek lehetnek, csak addig mennek el. Ha ezek a változások nem javítják életminőségét a várt módon, akkor ideje lenne a sejtterápiát mérlegelni. A tüdõbetegség tüneteinek kezelése helyett a sejtterápia közvetlenül befolyásolhatja a betegség progresszióját és javíthatja az életminõséget.

A betegellátás koordinátora várja, hogy meghallgassa Önt. Vegye fel velünk a kapcsolatot még ma, hogy ütemezze az ingyenes konzultációt. Hívja az ingyenes 888-745-6697 telefonszámot

Érdeklődik a cikkünkről 5 tipp a mellkas feszességének csökkentésére a COPD-től? Ossza meg gondolatait és észrevételeit az alábbiakban.