5 tipp a nem mérgező életmódhoz

1. VEGY SZERVESET!
A biotáplálékokban lényegesen kevesebb szintetikus vegyszer és több tápanyag van! Egészséges növények és állatok segítenek Önnek is egészséges lenni. Kerülje a finomított cukrokat, a feldolgozott ételeket (különösen a konzerveket) és a hidrogénezett vagy transz-zsírokat (beleértve a növényi olajokat - még akkor is, ha transz-zsírmentes), mert ezek az ételek, annak ellenére, hogy organikusak, mégis tartalmazhatnak méreganyagokat.

A biotáplálékot szintetikus műtrágyák, vegyi rovarirtók és rovarölők, növekedési hormonok vagy antibiotikumok használata nélkül termesztik. A biotáplálékokat nem lehet besugározni, géntechnológiával módosított szervezeteket (GEO) vagy géntechnológiával módosított szervezeteket (GMO-kat) tartalmazniuk, és nem termeszthetők szennyvíziszap-műtrágyával. A termékrészben vagy a mezőgazdasági termelői piacon keresse a 9. számmal kezdődő címkével ellátott termékeket. (Fotós: Leah White a Naked Food magazinhoz)

2. GYAKORLAT!
Az izzadás serkenti a toxinok felszabadulását a bőrön keresztül. A vérszivattyúzás stimulálja a méregtelenítő szerveket (májat, vesét és tüdőt) is. Ne felejtsen el inni vizet az edzés előtt, alatt és után, valamint a nap folyamán.

3. MINDENNAP FEHÉR FOKHAGYMÁT ÉS BROKOLIT!
A keresztesvirágúak termékei (brokkoli, káposzta, karfiol, kelbimbó, mustárzöld, kelkáposzta, gallérzöld és alliumok, például fokhagyma, póréhagyma, hagyma) nagyon magas tápanyagtartalmúak, amelyek támogatják az egészséges méregtelenítést.

A keresztesvirágú zöldségekben található fitokémiai anyagok (Sulforaphane) stimulálhatják a szervezetben azokat az enzimeket, amelyek méregtelenítik a rákkeltő anyagokat, mielőtt azok károsítják a sejteket - mondja Matthew Wallig, DVM, PhD. Különböző mechanizmusok révén két más, a keresztesvirágú zöldségben található vegyület (az indol-3-karbinol és a Crambene) is gyaníthatóan méregtelenítő enzimeket aktivál. (Fotós: Leah White a Naked Food magazinért)

4. HASZNÁLJON ORGÁNOS, NEM TOXIKUS TERMÉKEKET otthonában és testén
Vannak természetes, szintetikus és vegyszermentes termékek az otthoni takarításhoz, a mosáshoz és az edények mosásához. Ne felejtse el, hogy a bőre a test legnagyobb szerve, ezért válasszon nem mérgező, tápláló termékeket samponjához, sminkjéhez, fogkrémjéhez és krémjeihez.

5. TUDJA MEG, HOGY TOXIKUS TESTÜNK VAGY MEGNEVEZETT DETOX ÁLLAPOT
Néha a megelőző intézkedések nem elegendőek ahhoz, hogy megtisztítsák testét a felépült méreganyagoktól. Minél mérgezőbb a test, annál károsodottabb a méregtelenítő képesség. Keressen egészségügyi szakembert, ha úgy gondolja, hogy a toxinok okozhatják az egészséggel kapcsolatos állapotokat (például fejfájás, pattanások, ekcéma, fáradtság, ételallergia, környezeti érzékenység).

Ezen 5 alapvető irányelv betartása segít csökkenteni a toxin expozíciót, miközben támogatja az egészséges méregtelenítési utakat a testében.