Hogyan kezelhető a terhességi cukorbetegség

Elizabeth Woolley olyan betegvédő és író, akinek diagnosztizálták a 2-es típusú cukorbetegséget.

Brian Levine, MD, MS, a szülészet és a nőgyógyászat, valamint a reproduktív endokrinológia és a meddőség területén igazolt.

Akár cukorbetegségben szenved a terhesség előtt, akár terhességi cukorbetegsége van, állapota kezelésének kulcsa ugyanaz marad: a vércukorszint ellenőrzése alatt áll. Ezzel elkerülheti a hiperglikémia (magas vércukorszint) tüneteit, beleértve a fejfájást, a fáradtságot, a koncentráció csökkenését és a homályos látást. A

A cél vércukorszint fenntartása terhesség alatt gyakran olyan lehet, mint egy kiegyensúlyozó cselekedet. Egyrészt azt szeretné, hogy a szintje elég alacsony legyen a hiperglikémiás tünetek elkerülése érdekében. Másrészt nem akarja, hogy olyan alacsonyak legyenek, hogy hipoglikémia (alacsony vércukorszint) tüneteit tapasztalják, beleértve reszketést, szédelgést, zavartságot, hányingert, hányást és ájulást. A

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ egyik tanulmánya szerint a nők 9% -ának terhessége alatt alakul ki terhességi cukorbetegsége.

5 lépés a vércukorszint szabályozásához

A legtöbb nő, akinek terhességi cukorbetegsége van, teljesen egészséges csecsemőket fog szülni. Ehhez azonban szükség lehet az életmód megváltoztatására az egészséges terhesség elősegítése és a csecsemőt érintő kockázatok elkerülése érdekében (ideértve a koraszülést, a túlzott születési súlyt és a légzési distressz szindrómát).

A terhességi cukorbetegség kezelése magában foglalja az egészséges döntéseket. Ez öt fő lépést tartalmaz:

Egészséges táplálkozás
Rendszeres, mérsékelt testmozgás
A súlygyarapodás kezelése
A vércukorszint ismerete és ellenőrzés alatt tartása
Szükség esetén inzulin bevitele

Egészséges táplálkozás

Mivel a megfelelő étrend elfogyasztása központi szerepet játszik a cukorbetegség kezelésében, ezért nem szabad megpróbálnia önállóan diétát létrehozni vagy diétát létrehozni. Ehelyett működjön együtt az egészségügyi szolgáltatóval annak biztosítására, hogy az az Ön egyedi állapotához és egészségéhez igazodjon.

Ez magában foglalja a szénhidrátok megfelelő egyensúlyának megszerzését, hogy megkapja a szükséges energiát és glükózt, de nem annyira, hogy ez a vércukorszintjét kiegyenlítse. Ez megkövetelheti, hogy minden nap számolja meg a szénhidrátot, és ennek körül tervezze meg étkezését, ügyelve arra, hogy csak megfelelő mennyiségű keményítőt, gyümölcsöt, zöldséget, fehérjét, tejet és zsírt tartalmazzon.

Mérsékelt edzés

A mérsékelt testmozgás nem egyenlő a házimunkával vagy a nyújtó órával. Ez olyan fizikai tevékenységeket igényel, mint a gyaloglás, az úszás vagy a szülés előtti aerobik órák. Ez segíthet a testének abban, hogy jobban szabályozza az inzulinmennyiséget, és ezáltal a vércukorszintjét. A

Ugyanakkor nem akar túlzottan tornázni, mivel ennek ellenkező hatása lehet. Az egyszerű ökölszabály: ha könnyedén tud beszélni tevékenység közben, ahelyett, hogy levegő után kapkodna, akkor az erőfeszítése jó. Ha nem tud vagy levegő után kapkod, megkönnyítenie kell a hátát és mérsékelnie kell az edzést.

Étrendjéhez hasonlóan a legjobb, ha egy edzéstervet dolgoz ki orvosával és a terhességi cukorbetegségben jártas egészségügyi szakemberrel.

Egészséges testsúly fenntartása

Függetlenül attól, hogy túlsúlyos vagy normális súlyú-e, a terhesség alatt fenn kell tartania a súlygyarapodás ellenőrzését.

A fogantatáskor tapasztalt testsúlyától és magasságától függően orvosa meg tudja mondani, mennyi súlyt kell híznia a terhesség bármely szakaszában. A teljes gyarapodás 15 font között mozoghat, ha elhízott, akár 40 font is, ha normál vagy alacsony súlyú. A

A terhesség alatti fogyás nemcsak rossz, hanem veszélyes is lehet. Soha ne kezdjen semmilyen súlycsökkentő programba, amíg terhes. Inkább összpontosítson a súlygyarapodás kezelésére az ajánlott határok között, megfelelő táplálkozással és testmozgással.

A vércukorszint ismerete

A vércukorszint ellenőrzése érdekében rendszeresen tesztelnie kell. Attól függően, hogy orvosa mit mond Önnek, ez napi öt alkalommal történő tesztet jelenthet:

Az éhomi vércukorszint első tesztelése reggel, mielőtt eszel
Tesztelés reggeli után egy-két órával
Tesztelés egy-két órával ebéd után
Vizsgálat egy-két órával a vacsora után
Tesztelés közvetlenül lefekvés előtt

Eredményei alapján meg tudja állapítani, hogy éhgyomri glükóz értéke a célérték (nem magasabb-e, mint 95 mg/dl), és hogy a szintje a célon van-e egy órával étkezés után (legfeljebb 140 mg/dl), és két órával étkezés után ( legfeljebb 145 mg/dl).

Sőt, ha naplóban tartja nyilván a vércukorszintjét, beleértve az étrendjéről és a testmozgásról szóló információkat, megismerheti, hogy egyes ételek vagy tevékenységek hogyan befolyásolják a vércukorszintjét, és elvégezheti a beállításokat, hogy célba tartsa magát.

Inzulin bevitele, ha szükséges

Még akkor is, ha mindent megtesz, amit orvosa mond Önnek, terhessége során mégis szükség lehet inzulinfogyasztásra a vércukorszint szabályozása érdekében. Ez nem azt jelenti, hogy a babádnak nagyobb lesz a szövődmények kockázata; egyszerűen azt sugallja, hogy további lépéseket kell tenni az olyan ingadozások megelőzése érdekében, amelyeket sem a diéta, sem a testmozgás nem képes teljes mértékben ellenőrizni.

Ha inzulint írnak fel, orvosa megmutatja, hogyan, mikor és mennyire lenne szüksége, ha valaha magas a vércukorszintje. Ez gyakran előfordulhat, ha megbetegszik vagy rendkívüli stressznek van kitéve. Fontos tisztában lenni a hipoglikémia jeleivel és a terhesség alatti alacsony vércukorszint veszélyeivel is. Noha ritkábban fordul elő terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknél, az inzulin használata jelentősen növelheti a kockázatot.

Végső soron a cél a vércukorszint ellenőrzés alatt tartása, függetlenül attól, hogy mennyi inzulint igényel. Az inzulint szedő nők többsége naponta két felvételt készít, de hárommal jobban kontrollálható. Orvosa megfelelő figyelemmel kísérésével és útmutatásával képesnek kell lennie a normális, egészséges terhesség biztosításához szükséges kontrollok elérésére.