5 trükk, hogy beleszeress a testtípusodba

Ha gyors pillantást vetne a divat kifutópályáira, azonnal feltételezné, hogy a vékony még mindig benne van, és hogy a legtöbb futópályamodell a jó egészség példaképe. A legtöbb nő számára a szuper karcsú testalkat nemcsak elérhetetlen, hanem az egészségtelen viselkedés jele is.

A jó megtalálása a görbékben része az egészségnek, és annak is része, hogy egészségesebb képet alkosson a testképéről. Ha még mindig megpróbálja kitalálni, hogyan lehet a görbéket fitogtatni, szeretni és általános egészségi állapotát javítani, olvassa tovább.

1. Tisztában van azzal, hogy a gyakorlat nem változtatja meg a testtípust

Még a súlyemelés sem olyan tevékenység, amely gyakran óriási, nagy testépítőkkel társul, nem változtatja meg a test típusát. A nagyobb test alakváltozások gyakran hormonhasználattal, extrém diétákkal vagy plasztikai műtétekkel járnak.

Más szóval, ha természetes úton halad, akkor a testtípus nem sokat fog változni. Tehát, ha természetesen kanyargós vagy, akkor megtartod ezeket a görbéket testmozgással. Ha természetesen vékony ember vagy, akkor a testmozgás nem tesz téged tömegessé, hacsak nem úgy dönt, hogy súlygyarapodó diétát is folytat.

Amit azonban meg fog tenni, az a legjobb testet adja az adott típusnak.

2. Egyél a testtípusodnak megfelelően

Általánosságban elmondható, hogy minden gyümölcsben és zöldségben gazdag étrend egészséges lesz az Ön számára.

Ha azonban valóban az egészségét és a kinézetét is optimalizálni próbálja, akkor a legjobb megoldás az, ha megpróbálja megnézni a kalóriabevitelét és módosítani úgy, hogy a testmagassága szempontjából ideális súlyúnak tartsa.

3. Motiválódjon a megfelelő felszereléssel

Új életmód, valamint új gondolkodásmód megkezdése nehéz lehet. Lehet, hogy meglepődik azon, hogy mekkora szemléletváltást okozhat, ha megszerez egy edzésruhát, amely valójában jól érzi magát önmagában.

Legyen szó olyan egyszerű dologról, mint egy szép luxus jóga nadrág, vagy egy teljes értékű tervezői sportruháról, minden művével, egy nagyon hízelgő tornaszekrény arra késztetheti Önt, hogy nap mint nap elmenjen az edzőterembe.

4. Koncentráljon a testének hangjára, ne a teste méréseire

Vannak, akik természetesen nagyobbak lesznek, mint mások, és bár sovány zsírtartalmú lehet, hogy elfogadható néhány ember számára, ez nem egészséges. A kutatók kimutatták, hogy a legegészségesebb és legvonzóbb adatok a tónusú adatok.

Más szavakkal: jobb, ha egymásra rakják vagy emelik, mint sovány zsír.

5. Keressen olyan embereket, akik hisznek a pozitív megerősítésben

A saját kanyarod szeretetének része pozitív emberekkel van körülvéve, akik valóban megerősítik önbecsülésedet. Sajnos gyakran megtudhatjuk, hogy a velünk lógó emberek nem mindig tartják szem előtt az érdekeinket, és ez kétszeresen igaz, ha új étrend megkezdése mellett dönt.

Azok az emberek, akik valóban pozitívan viszonyulnak testükhöz, ösztönözni fogják Önt az egészségre a diéta és a testmozgás révén, és nem szégyenítik meg új életmódját. Lehet, hogy csatlakoznak hozzád az egészségesebbé váláshoz, felvidítanak és fontos egészségügyi tippeket adnak neked.

Egészségesnek lenni nem csak annyi, hogy több salátát eszünk, vagy akár több vasat pumpálunk az edzőteremben. Ez egy holisztikus cél, amely magában foglalja a helyes étrendet, a testmozgást és az életmódváltást. Az egészség megfelelő megközelítése érdekében el kell kezdenie a görbék elfogadását.

A jó egészség soha nem az, hogy megszabaduljon a görbétől. Arról szól, hogy egészséges és boldog legyél.