50 étel a világ legegészségesebb női étkezése minden nap

Halmozza meg a tányérját ezekkel a táplálkozási szupersztárokkal.

étel

Számos kockázati tényező teszi a nőket kiszolgáltatottabbá bizonyos férfiak betegségei ellen. Például a szívbetegség a nők halálának fő oka az Egyesült Államokban, és 299 578 nőt öltek meg 2017-ben, a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint.

Szerencsére van mód arra, hogy megvédje ezeket a súlyos betegségeket és megvédje immunrendszerét, és azáltal, hogy diétáját antioxidánsokban gazdag ételekkel erősíti. Ezek a szuperélelmiszerek nagy kérkedési jogokat igényelnek a koleszterinszint csökkentésére, az emésztés javítására, a fogyás elősegítésére, valamint az egészséges bőr és haj fenntartására. Ha ezeknek az ételeknek a nagy részét már megeszi, akkor az jó neked, de ha spórolsz velük, itt az ideje feltölteni az élelmiszerboltot.