50 Office Challenge ötlet, beleértve az Office Fitness kihívásokat

office

Mielőtt irodai kihívásokról és irodai fitnesz kihívásokról beszélnénk, fontos feltenni mik a munkahelyi wellness kihívások? Miért kínáljuk fel őket az alkalmazottaknak?

Az irodai wellness-kihívások rövid távú viselkedésmódosító versenyek, beavatkozások és team-tevékenységek, amelyek célja az egészség és az alkalmazottak moráljának javítása.

Például az egyik legnépszerűbb WellSteps kihívás a Maintain Do not Gain kihívás. Az ünnepi időszak az az idő, amikor jellemzően a legnagyobb súlyt kapjuk. A kampány így működik:

1) Az alkalmazottak letöltik ezt a nyomkövetési űrlapot, vagy a WellSteps alkalmazást használják.

2) Néhány naponta figyelik súlyukat azzal a céllal, hogy a kéthetes időszak végén ne hízzanak. Ha sikerrel járnak, akkor Karácsony estéjét, Karácsony napját és Szilveszter napját úgy töltik el, hogy nem híznak meg.

3) Nyomon követhetik súlyukat az űrlapon, és be is adhatják, vagy online jelenthetik a súlyukat a WellSteps alkalmazással. A kihívás csapatként vagy egyénileg teljesíthető. A sikeres emberek pontokat szereznek az egészségbiztosítási költségek jelentős kedvezménye felé.

Ez az egyszerű kihívás segít az alkalmazottaknak abban, hogy az egészséges ételek megfelelő mennyiségű fogyasztására összpontosítsanak. Segít nekik túljutni az ünnepeken anélkül, hogy híznának - ami szinte garantálja az egészséges testsúlyt egész évben.

Az irodai fitnesz kihívások és az ehhez hasonló egyéb kihívások egyszerű módon ösztönözhetik az alkalmazottakat egészséges viselkedésre. A kihívások csapatban vagy egyénileg teljesíthetők, és korlátlan számú egészségügyi magatartást célozhatnak meg.

Remek módszerek arra, hogy a wellness program friss és érdekes maradjon, mivel csak egy-két hétig tart. A legjobb az egészben, ha jutalompontokat vagy ösztönzőket kapnak a kihívás sikeres teljesítéséhez, az alkalmazottak azonnali visszajelzést és motivációt kapnak az új viselkedés fenntartására.

Ha nagyobb, stratégiai jellegű wellness erőfeszítésekbe integrálják őket, a kihívások fontos részei lehetnek egy wellness programnak.

Sajnos sok wellness-program inkább az irodai kihívásokat használja, mint a munkavállalói juttatások, mint a hatékony wellness-stratégia fontos része.

A jutalmak szórakoztató, tevékenységalapú tevékenységek, amelyeknek hosszú távon kevés hatása lehet a munkavállalók egészségére vagy az egészségügyi költségekre.

Az alábbi ábra megmutatja a különbséget az irodai kihívások elvégzése között, mint egyszerű alkalmazotti juttatások, ahelyett, hogy integrálná őket egy sikeres wellness erőfeszítésbe.

Kihívások, mint Perk A stratégiailag használt kihívások
Hordható fitneszkövető Használjon fitneszkövetőt két hétig Biztosítson ösztönzőket azok számára, akik rendszeres fizikai aktivitást tanúsítanak. Ne vásároljon és ne adjon el nyomkövetőket, kérje az alkalmazottak a sajátjukat, vagy kínáljanak kedvezményt. Használjon egy wellness platformot, amely szinkronizálja az eszközöket az egyszerű adatgyűjtés érdekében. Jutalmazza meg azokat az alkalmazottakat, akik aktívak vagy eszközeiket használják csapatalapú testedzési versenyeken. Felajánl egy sor kihívást, amelyek kihasználhatják a fitneszkövetőt.
Az egészséges táplálkozás Egyél egészséges ételeket két hétig Együttműködjön a cafeteria vezetőjével vagy az árusító automaták árusával, hogy árengedményeket kínáljon az egészséges ételek számára. Jutalmazza meg azokat az alkalmazottakat, akik következetesen egészséges ételeket választanak a munkahelyen és otthon. Kérjen munkatársat, hogy ossza meg másokkal az egészséges ételek receptjeit vagy az egészséges táplálkozási szelfiket. Terjessze ki ezt a kihívást úgy, hogy megbámulja azt, amely megmutatja az alkalmazottaknak az egészséges ételek elkészítését.
Fitness Pálya edzőterem látogatottsága Fizessen az edzőtermi tagságért, de az edzőteremben való részvételi adatokkal jutalmazza a rendszeresen edző alkalmazottakat. Felajánl egy egészségbiztosítási díjkedvezményt azoknak, akik rendszeresen aktívak.

Miért kínálja az irodai egészségügyi és fitnesz kihívásokat?

A legtöbb munkaadó két okból kínál irodai kihívásokat: 1) javítani akarja a munkavállalók morálját, és szórakoztatja az alkalmazottak egészségét, vagy 2) a kihívásokat arra kívánja felhasználni, hogy segítsék a munkavállalókat az egészséges magatartásban és egészségük megőrzésében, valamint az egészség csökkentésében. gondozási költségek.

Itt van egy remek cikk, amely arról beszél, hogy a munkaadók milyen előnyökkel járnak a wellness programok megrendezésével. Az egészséges alkalmazottak termelékenyebbek és kevesebb egészségügyi kiadással járnak. A legjobb munkaadók mindkét célt megpróbálják megvalósítani.

Tudjuk, hogy az összes fő krónikus betegség 70-90% -át olyan egészségtelen viselkedés okozza, mint a fizikai aktivitás hiánya, a helytelen étrend és a dohányzás. A hatékony wellness programok sikeresen segítik a munkavállalókat az egészséges magatartás elfogadásában és fenntartásában.

Ha az alkalmazottak egészséges magatartást tanúsítanak, akkor kevesebb az egészségügyi kockázatuk és kevesebb a krónikus betegségük. Ez alacsonyabb egészségügyi költségekkel jár.

Az alkalmazottak egészségének javítása mellett az irodai wellness kihívások jó, tiszta és szórakoztató forrást jelenthetnek minden alkalmazott számára. Például a hála hozzáállása kihívás során az alkalmazottakat arra ösztönzik, hogy írjanak le egy dolgot, amiért két hétig minden nap hálásak.

A WellSteps LOL kihívás során az alkalmazottakat arra ösztönzik, hogy találják meg humorukat a maguk napjaiban, és osszák meg mással. A csapatalapú kihívások hatékonyan segítik a csapat együttműködésének, bajtársiasságának és ösztönzésének kiépítését.

Mi a különbség egy irodai wellness-kihívás és egy wellness-kampány között?

A WellSteps irodai fitnesz kihívásokat és irodai wellness kampányokat egyaránt kínál. Valójában nagy különbség van a kettő között. Az irodai kihívások egyszerűek, 1-2 héten keresztül követhetők. A kampány irodai kihívás a szteroidokkal szemben.

A wellness-kampányok egyetlen egészségügyi magatartásra összpontosíthatnak, de sokkal strukturáltabbak és a munkavállalók egészségügyi magatartásának javítását szolgálják. A jó wellness kampány gondosan követi a jól dokumentált viselkedésváltoztatási modelleket. Úgy tervezték, hogy segítsék a munkavállalókat az egészséges magatartás elfogadásában és fenntartásában.

Általában négy és nyolc hét között tartanak, tartalmazzák a video-oktatást, a motivációt, az oktatást, az eszközöket és a stratégiákat, valamint a mások által nyújtott támogató segítséget. A kampányok fejlesztése és tesztelése hónapokig és hónapokig tart, míg az egyszerű kihívások néhány perc alatt megoldhatók.

A WellSteps több mint 30 viselkedésmódosító kampányt dolgozott ki. A Gyorsétterem kalauz minden héten megtörténik. Ez a kampány célja, hogy az alkalmazottak egészséges ételeket válasszanak, amikor gyorséttermekben étkeznek. Bárki ingyenesen használhatja a Gyorsétterem útmutatót ezzel az alkalmazással.

Ez csak egy példa egy wellness kampányra. Ha betartja a megfelelő irányelveket, bárki kidolgozhat wellness-kampányokat. Itt van minden, amire szüksége van.

A legtöbb munkaterület egy adott évben legfeljebb négy wellness kampányt végez. Jelentős erőfeszítést igényelnek a teljesítéshez, de amikor az alkalmazottak teljesítik őket, minden megvan, ami az egészséges viselkedés fenntartásához szükséges.

A kihívások viszont ideális stratégiák a kampányok közötti megvalósításra. Mivel a kihívások általában csak egy vagy két hétig tartanak, gyors szórakoztató és motiváló viselkedésváltoztató tevékenységeket végeznek, amelyek nem igényelnek sok erőfeszítést.

Az Office Fitness kihívások adminisztrációjának legjobb módja

1) Engedje meg, hogy az alkalmazottak válasszák a kihívást

Ha sikeres irodai kihívást szeretne, hagyja, hogy az alkalmazottak válasszák ki, hogy melyik kihívást kell elvégezniük. Adjon listát az elfogadott kihívásokról a wellness bizottságának vagy más alkalmazottainak, és hagyja, hogy eldöntsék, melyiket kívánják ütemezni. Ha ez az ő választásuk, sokkal valószínűbb, hogy részt vesznek és részt vesznek.

2) Hirdesse meg a kihívást többféle módon és többször

Elárasztanak bennünket értesítések és meghívók. Annak érdekében, hogy az irodai kihívásokkal kapcsolatos ötletek sikeresek legyenek, korán és gyakran kell kommunikálnia. Itt van egy poszter, amelyet a WellSteps ügyfelei közölnek velük, hogy a közeljövőben kihívás van:

A kihívás tényleges megkezdése előtt az alkalmazottak e-maileket, szöveges üzeneteket, bejelentéseket és találkozókat, posztereket és magyarázatokat kapnak arról, hogy hány pontot és jutalmat kaphatnak, amikor részt vesznek. Szerencsére egy jó wellness platform automatikusan képes kezelni ezeket a feladatokat.

3) Könnyítse meg a részvételt

Egy jó wellness-platform automatikusan felvesz minden alkalmazottat minden kihívásra. Nyilvánvaló, hogy az alkalmazottaknak nem kell részt venniük, ha nem akarják, de a szoftver készen áll a részvételi adatok fogadására mindazoktól, akik a részvételt választják.

A nem angolul beszélőknek képesnek kell lenniük anyanyelvükön való részvételre. A WellSteps az irodai kihívások nagy választékát lefordította spanyolra.

Ha egy kihívás egy mobil fitneszalkalmazás vagy hordható fitnesz eszköz adataira támaszkodik, ezeket az adatokat automatikusan szinkronizálni kell az egyes résztvevők wellness-fiókjaival. Ismét egy jó wellness platform gondoskodik erről, és megkönnyíti bármely eszköz szinkronizálását.

Például az alkalmazottak, akik részt vesznek a kéthetes Move It kihívásban, automatikusan feltöltik tevékenységi adataikat viselhető eszközükről a számlájukra. Nekik nem kell semmit csinálniuk, csak két hétig minden nap tornázniuk.

Részvételüket automatikusan ellenőrzik, és automatikusan jogosultak Wellness-ösztönző pontjaik vagy jutalmaik megszerzésére. Még azt is láthatják, hogy mások mit csinálnak, és megosztják a közös csapat ranglistán.

Azok a munkavállalók, akik nem rendelkeznek fitneszalkalmazással vagy hordható eszközzel, szintén részt vehetnek a WellSetps alkalmazás használatával.

Azok az alkalmazottak, akiknek nincs hozzáférésük egy webalapú eszközhöz, kinyomtathatják a kihívás PDF-fájlját, és manuálisan beírhatják adataikat. Továbbra is részt vehetnek, szórakozhatnak és hitelt kaphatnak az irodai kihívás teljesítéséért. Ehhez a wellness-koordinátornak frissítenie kell a fiókját.

4) Jó szórakozást!

A nap végén a wellness programok inspirálják, kihívást jelentenek és ösztönzik az alkalmazottaikat, hogy egészségesebbek és boldogabbak legyenek.

Ha a wellness programja nem szórakoztató, meg kell változtatni.

WellSteps oktató videó arról, hogyan lehet szórakoztatóbbá tenni a wellness-t

Íme néhány a WellSteps által használt legnépszerűbb irodai kihívásokról. Ezek kiegészülnek azzal a 35 kampánnyal, amelyben ügyfeleink részt vesznek.

50 Office Challenge ötlet, beleértve az Office Fitness kihívásokat