500 kalóriás vacsorák: csirke

A sovány csirke mindig kedvence, különösen, ha figyeli a testsúlyát. Próbálja ki ezeket a finom, 500 kalóriás csirkevacsorákat, amelyek egész este jóllaknak és elégedettnek érzik magukat.

étkezési terv

A sovány, csont nélküli, bőr nélküli csirkemell mindig a kedvencek közé tartozik, különösen azok számára, akik fogyni próbálnak. Mindössze 140 kalóriával és óriási 26 gramm fehérjével 3 uncia adagonként, ez az alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú hús segít feltölteni Önt, és elégedettnek érzi magát kevesebb kalória miatt. A gazdag, sötét hús valamivel magasabb kalóriatartalmú, de intenzív íze és nedvessége finom kompromisszumot eredményez, amikor át akarja váltani a dolgokat a hagyományos csirkemellről. Itt összeszedtük a legjobb 500 kalóriás vacsoránkat csirkével a fogyás érdekében. Ha 1500 kalóriatartalmú étrendet követ (ez az a kalóriatartalom, amelyet a legtöbben fogyni fognak), a vacsoránál 500 kalória megfelelő mennyiségű cél. Böngésszen ezekben a finom csirkemelleket, combokat és alsócombokat tartalmazó receptekben, hogy megtalálja új kedvenc csirkevacsora receptjét.

Paprikás csirkecomb kelbimbóval

453 kalória

Ebben az egészséges csirke receptben paprikával dörzsölt csirkecombok fészkelődnek a kelbimbóba és a medvehagymához, és a sütőben egy lepedő serpenyőben sültek meg egy könnyű, egészséges vacsora érdekében. Amint a csirkecomb megsül, a fokhagymás csöpögések ízesítik a kelbimbót és a medvehagymát. Ez a finom lepedős vacsora hamar kedvencévé válik.