1 napos, 1500 kalóriás étkezési terv a magas vérnyomás érdekében
Ez az egynapos étkezési terv 1500 kalóriát (kalóriaszintet követve a legtöbb ember fogy) követi, rengeteg káliumban gazdag ételekkel és csak egy kis sóval, és ezzel elindíthatja a testsúlycsökkenést. egészséges vérnyomás.
Szeretné csökkenteni a magas vérnyomást? Kezdje most ennek az egészséges és finom 1500 kalóriás étkezési tervnek a segítségével. A magas vérnyomás (más néven magas vérnyomás) legyőzéséhez azzal kell kezdeni, hogy több káliumban gazdag ételt adunk az étrendhez, csökkentjük a sót és fenntartjuk az egészséges testsúlyt - egy olyan kombinációt, amely együtt működik a vérnyomás kiegyensúlyozott és a szív egészséges állapotában.
Ez az egynapos étkezési terv 1500 kalóriával (kalóriatartalommal a legtöbb ember lefogy), elősegítheti a testsúlycsökkenést, és jó úton halad az egészséges vérnyomás felé. Rengeteg magas káliumtartalmú ételt, például banánt, avokádót, sárgadinnyét, görögdinnyét, spenótot és burgonyát tartalmaztunk, hogy elősegítsük az ajánlott napi 4700 milligramm kálium napi cél elérését. És nem hiányzik a só, mert sok friss fűszernövénnyel és fűszerrel ízesítjük a dolgokat. Próbáld ki ezt az egynapos étkezési tervet, és ha tetszik, amit látsz, próbáld ki a 7 napos magas vérnyomású étkezési tervünket.
- 1 napos vegetáriánus, cukor nélküli étkezési terv EatingWell
- 1 napos vegetáriánus egészséges terhességi étkezési terv 2200 kalória, jól táplálkozva
- 1 napos egészséges-terhes étkezési terv 2200 kalória, jól táplálkozva
- 3 napos cukorbeteg étkezési terv a tavaszi étkezéshez
- 7 napos étkezési terv gyorsparancsos vacsorák egy forgalmas hétre EatingWell