6 csodálatos étel, amely megerősíti a körmödet

A Los Angeles-i ABC Compounding Pharmacy olyan ételeket oszt meg, amelyek erősebbé és egészségesebbé teszik körmeit.

A gyógyszertár összevonásával, szomszéd

2015. március 30. 1:33 p m PT

Tudta, hogy bizonyos ételek segíthetnek a körömproblémák megelőzésében? Egyes ételek javíthatják a törékeny vagy hámló körmöket. Mások a fénytelen körmöknek fényesebb fényt adhatnak. Úgy van. Az elfogyasztott ételek közvetlen hatással vannak külső megjelenésünkre, egészen a köröm hegyéig. Az ABC Compounding Pharmacy-nél szeretnénk megosztani veletek olyan ételeket, amelyeket megehet az erős, egészséges körmök elérése érdekében.

1. Egyél több babot az unalmas körmök javításához. Egyéb ételek közé tartozik a spenót, a borsó, a leveles zöldségek és a lencse. A B-vitamin-folát szintjének növelése étrendünkben segít csökkenteni az unalmas körmök megjelenését, ami nagyon gyakori, amikor egy kicsit öregszünk.

2. Egyél több lenmagolajat, hogy javítsd a pelyhesedő vagy törékeny körmöket. A lenmagolajban található zsírsavak segítenek a körömágyak nedvesítésében, ami ehhez a frusztráló állapothoz vezethet. Adjon hozzá néhány evőkanálot a reggeli gabonához, vagy keverje bele egy turmixba.

3. Egyél több keratint a lágyabb körmök javítása érdekében. A test keratint készít az általunk fogyasztott fehérjékből, például sertés karajból, baromfiból, szeletelt pulykából és más sovány húsból. A tenger gyümölcsei is magas fehérjetartalmúak, például makréla vagy lazac.

4. Egyél több vasban gazdag ételt a gyengébb körmök javítása érdekében. A tojás, a dúsított gabonafélék és a spenót magas vastartalmú ételek, amelyek ezt a trükköt fogják elérni. Keverésük magas C-vitamin tartalmú ételekkel, például paradicsommal, gyümölcsökkel vagy paprikával segít a szervezetnek felgyorsítani a vas felszívódását.

5. Használjon több olívaolajat a szárító körmének javításához. Nem is kell az olívaolajat használni az ételeiben. Ha egyszerűen bedörzsöl egy kis olívaolajat a körömágyak köré, mielőtt éjszaka alszik, akkor drámai javulást tapasztalhat pár nap alatt.

6. Egyél több banánt a körmök hasításának javítása érdekében. A banánban található magas cinkszint segít növelni a biotin szintjét a szervezetben. Ez a biotinhiány vezet általában a körmök hasadásához.

Az Anyatermészet mindig gyógyít szinte minden betegségre, amellyel találkozunk, beleértve a gyönyörű körmünkkel kapcsolatos problémákat is. Ha belefáradt a kemény munkába egy szép körömkészlet fenntartása érdekében, akkor talán érdemes megnéznie a napi étrendjét. Talán csak meg kell enni pár pulyka szendvicset vagy ízletes banánt a probléma megoldásához.

Látogasson el a Los Angeles-i ABC Compounding Pharmacy-re, ahol további lehetőségeket találhat az egészségesebb életre.