6 egyszerű recept az asztma tüneteinek enyhítésére

Az asztma olyan állapot, amikor az ember légutai gyulladnak, keskenyek vagy duzzadnak, ezáltal rendkívül nehézzé tenni a légzést. Az asztmás emberek allergiásak lehetnek a környezet számos elemére, például bizonyos ételekre, festékekre, színezékekre, sőt egyes virágok pollenjeire is. Az allergiás reakciókat kiváltó dolgok hisztamint és bradikinint termelnek, amelyek gyulladásos mediátorok, az emberi testben. A levegő útjának falai meggyulladnak vagy megduzzadnak. A légzési nehézségek, a lihegés, a száraz köhögés, a magas pulzusszám és az izzadás az asztmás roham néhány tünete.

recept

Az allergiás reakcióknak két típusa van. Az első esetben a test azonnal reagál, amikor ki van téve az allergéneknek. Míg a második esetben a test reagálása akár 24 vagy 72 órát is igénybe vehet. Fontos, hogy szorgalmasan kiderítsük, mi okozza az allergiát, és távol tartsuk magunkat tőle.

Sok olyan étel van, amely asztmás rohamot okoz. Az allergiás reakciók intenzitása különböző embereknél eltérő lehet. Allergiát akkor okoznak, ha az egyes élelmiszerekben található fehérjék és antigének valamilyen rendellenességet okoznak a sejtekben. Amikor a sejtek kiszorítják az antigén hisztaminokat vagy hisztaminokat, ez hozzájárul az allergiás reakcióhoz. A tejben lévő laktóz, a búzában glutén, a hús, a tojásfehérje és a rákfélék, mint a garnélarák és a rák, gyakran allergének.

Az arachidonsav, egy többszörösen telítetlen omega 6 zsírsav, amely általában táplálékból származó állati eredetű forrásokból származik, asztmát okozhat. Azok, akik asztmában szenvednek, nem használhatnak klórozott vizet. Csökkenteniük kell a tea-, kávé-, csokoládé-, dió-, só- és cukorfogyasztást is. A feldolgozott élelmiszerekben található vegyi anyagok allergiás reakciókat okozhatnak az asztmás emberek számára. A földimogyoró, savanyú gyümölcsök, ételfestékanyagok és szénsavas italok, valamint az egészségtelen harapnivalók is allergiát és asztmát okozhatnak. Az asztmás betegek távol tartják magukat a tartrazint, benzoátot, kén-dioxidot és szulfátot tartalmazó ételtől.

Ha hagyma és fokhagyma bőségesen szerepel az étrendben, bizonyos enzimeket távol tarthat. Próbáljon kerülni olyan ételeket, amelyek duzzanatot okozhatnak a nyálkahártyán.

A levesek fogyasztása, jó mennyiségű borssal segít megerősíteni a légzőrendszer membránjait és megkönnyíti a légzést.

Az asztmát akkor is okozzák, amikor a gyomor emésztőrendszeri nedve csökken. Az orvosi ellenőrzés megerősítheti ezt.

Megfigyelték, hogy az étkezés előtt vízzel elkevert citromlé fogyasztása segít enyhíteni az asztmát.

A gyömbér tea vagy a medvehagymalé mézzel kevert fogyasztása hatékony gyógyszer az asztma kezelésére. A B 6-vitamin hiánya néhány embernél asztmás rohamokat okozhat.

A magnézium elősegíti a légzőszervek egészségének megőrzését, és lehetővé teszi annak zavartalan kitágulását. A gyümölcsök és szinte az összes zöldség gazdag magnéziumforrás.

Az asztmás betegeknek kerülniük kell a váladékot fokozó ételt. Nem szabad fogyasztaniuk a hidegre vált ételt sem.

A folyékony ételek, például a levesek, kiváló vitamin- és egyéb tápanyagok forrása. Próbálja elkerülni a sült ételeket és a gyorsételeket.

Itt van 6 csodálatos recept, amelyek megkönnyíthetik az asztmát és az allergiás reakciókat: