6 étel, amely küzd a ráncok és a korai öregedés ellen

Már tudod, hogy ezek az ételek jót tesznek az egészségednek. Kiderült, hogy ők is segíthetnek abban, hogy fiatal maradj.

küzd

A ragyogó és gyönyörű bőr az alapvető tápanyagok bőséges ellátásától függ.

Ha javítja az étrendjét, jelentősen javíthatja a bőr megjelenését.

Nézzünk szembe a tényekkel; senki sem akar időskori foltokat, ráncokat, sötét foltokat, karikákat a szemük alatt, és azt a hírhedt pulykaállat. Nos, a gyönyörű bőr olyan egyszerű, mint minden nap finom ételeket fogyasztani. Mennyivel könnyebb?

A Pulse.com.gh 7 ételt mutat be, amelyek küzdenek a ráncok és a korai öregedés ellen.

AJÁNLOTT CIKKEK

A SERAP felkéri Buharit, hogy vizsgálja meg, hogyan költött az olajipari minisztérium N116 milliót írószerekre

Koronavírus - Zimbabwe: COVID-19 frissítés (2020. december 12.)

A fegyveresek elrabolnak 2 külföldi állampolgárt Ibadanban

1. Paradicsom

Ennek a zöldségnek az elfogyasztása megakadályozhatja (ultravial) UV sugárzás által okozott károsodásokat, például a ráncokat, köszönhetően a likopinnak, annak a pigmentnek, amely gazdag vörös színt ad nekik. És a főtt paradicsom jót tesz a bőrének is. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy testünk könnyebben felszívja a likopint a paradicsompüréből, mint a friss paradicsomból.

2. Zabpehely

A hengerelt zab és más rostban gazdag ételek, például a teljes kiőrlésű kenyér és a gyümölcs fogyasztása csökkentheti annak kockázatát, hogy számos betegség rák, szívbetegség, légzőszervi problémák vagy depresszió alakuljon ki. Készítsen egy éjszakai zabpelyhet sima görög joghurttal és gyümölcsökkel, vagy szórjon zabot egy turmix tál tetejére.

3. Szabad tartású tojás

A tojás gazdag fehérjeforrás és 9 esszenciális aminosavat tartalmaz a D-vitaminnal együtt, amelyek mind tökéletesek a bőröd számára.

Ha hallotta, hogy a petesejtek emelik a vér koleszterinszintjét, megfeledkezhet arról a régi mítoszról, mivel annak valójában nincs alapja. Mindig fogyasszon szabadon tartott, organikus tojásokat, mivel ezek tartalmazzák a legtöbb vitamint és fehérjét, amelyek segítenek javítani a bőr tónusát.

4. Avokádó körte

Az avokádó tele van ezzel a bőrzsír számára. Glutationt is tartalmaznak, amely egy olyan vegyület, amelyről ismert, hogy küzd az öregedés ellen.

Az avokádók kiürítik a szervezetből a méreganyagokat, és a glutation segít megállítani a ráncokat és a pattanásokat. Kimutatták, hogy lassítja vagy akár le is állítja a rák bizonyos típusainak kialakulását.

5. Drágám

Ha édesszájú íze elkezd hatni, próbáljon meg valamilyen nyers, organikus mézet, mint más típusú cukor. A nyers méz természetes vírusellenes és gazdag antioxidánsokkal. Annak ellenére, hogy technikailag cukor, természetes, így nem okoz gyulladást vagy vörös foltokat, ahogy a fehér cukor képes. A méz annyira jót tesz a bőrének, akár arclemosóként is felhasználhatja.

6. Vegyes dió

A diófélék fogyasztása a kiegyensúlyozott étrend részeként éveket adhat az életedbe azáltal, hogy segít megelőzni a krónikus betegségeket, például a rákot, a szív- és érrendszeri betegségeket és a kognitív hanyatlást. A dió egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaz, és mindkét vegyületet csökkent szívbetegséggel és 2-es típusú cukorbetegség kockázatával társították.

Mivel minden vaszkuláris tényező összefüggésben állt a megismeréssel, a diófélék potenciálisan lassíthatják az idősebb felnőttek kognitív hanyatlását.

Csatlakozzon a "Sabi" -hoz. Ne hagyjon ki semmit, szerezze be a legfrissebb frissítéseket a napi beszélgetés elősegítésére

Az újbóli kattintással elfogadja az adatvédelmi irányelveinket, az európai felhasználók pedig az adatátviteli irányelveinket.

Szemtanú? Küldje el most történeteit a közösségi oldalakon keresztül: