6 étel, amelyet enni kell, ha ideges a gyomrod

amelyet

Ha egy dologban mindenki egyet tud érteni, az a gyomorfájás a legsúlyosabb. Hányinger, puffadás, hasmenés, gáz - bármilyen gyomor-bélrendszeri betegségre hajlamos, egyik sem szórakoztató. Mert amikor nem érzi jól magát a hasi régióban, nem tud aludni, nem tud gondolkodni, és ami a legfontosabb:.

Vannak azonban olyan ételek, amelyek, ha sikerül elfojtani az emeket, valóban segítenek enyhíteni ezeket a gyomorfájdalmakat. Dr. Lisa Ganjhu, D.O., gasztroenterológus és a NYU Langone Orvosi Központ orvostudományának klinikai docense elmondja ÖNMAGÁNAK, hogy mindenki gyomor-bélrendszeri (GI) traktusa különböző. Ez azt jelenti, hogy bizonyos ételek jobban segítenek egyeseknél, mint mások, és egy kis próbán és hibán kell átesnie, hogy rájöjjön, mi a legmegfelelőbb az Ön számára. De összességében elmondja, hogy jó ökölszabály az, hogy kerülje a sok rostot tartalmazó ételeket (nyilvánvaló okokból) és a sok sót, cukrot vagy fűszert tartalmazó ételeket, mivel ezek sértő módon stimulálhatják a GI traktusát út. Ehelyett válassza a hat étel egyikét.

Papaya

Ganjhu erre a trópusi gyümölcsre mutat, mert papain nevű enzimet hordoz, amelyről ismert, hogy segíti az emésztést. Azonban, ha nem vagy szerelmes a papaya ízébe, azt mondja, ez nem biztos, hogy a legjobb megoldás az Ön számára. Ha továbbra is szeretné az emésztőenzim előnyeit, keresse meg a papain tablettákat a helyi egészségügyi boltban.