6 étel az aranyér fájdalom megelőzésére

Az aranyér gyakori, az amerikaiak akár 40% -a szenved ezekben a duzzadt erekben. De az is kínos feltétel, hogy az emberek vonakodnak megbeszélni. Ennek oka, hogy az aranyér a végbélben és a végbélnyílásban és annak környékén helyezkedik el, gyakran viszketést, irritációt és fájdalmat okoz a bélmozgásokkal.

Az aranyér fájdalmat súlyosbítja a szabálytalan, szilárd széklet és az átjutáshoz szükséges erőlködés. A fájdalmas aranyér enyhítése érdekében orvosi beavatkozás nélkül törekedjen arra, hogy naponta 28 gramm rostot kapjon (2000 kalóriás étrend esetén).

A rost olyan tápanyag, amely nélkülözhetetlen az emésztőrendszer egészségéhez. Számos növényi eredetű étel eleme, amelyet az emberi test nem képes lebontani, ezért tisztán tartja az emésztőrendszert és a bélmozgást puha.

Amikor az aranyér kellemetlensége befolyásolja az életminőségét, az orvos Elvira Klause segíthet. Nem műtéti aranyérkezelések széles skáláját kínálja, a szkleroterápiától a gumiszalag lekötéséig. Ezek a kezelések csökkentik a megnagyobbodott erek vérellátását, lehetővé téve, hogy eltűnjenek.

Mielőtt azonban hashajtókra vagy irodai aranyér kezelésre térne, próbálkozzon étrendjének beállításával a székrekedés csökkentése és az aranyér fájdalom megelőzése érdekében. Szerezzen több rostot, ha ezeket az ételeket hozzáadja étrendjéhez.

Hüvelyesek

A hüvelyesek babot, borsót, csicseriborsót és lencsét tartalmaznak, hogy csak néhányat említsünk. A hüvelyesek sok oldható és oldhatatlan rostot tartalmaznak, amelyek egyaránt fontosak az egészséges emésztőrendszer számára. Segítenek a széklet tömeges kiadásában, hogy csökkentsék a megerőltetést és csökkentsék az aranyér kialakulásának kockázatát.

Csak egy csésze lencse a napi ajánlott rostmennyiség körülbelül felét tartalmazza. A hüvelyesek hozzáadása az étrendhez gyors és egyszerű módja annak, hogy minél több rostot kapjon és minimalizálja az aranyér fájdalmát.

Teljes kiőrlésű gabonák

A teljes kiőrlésű élelmiszerek a gabona minden részét tartalmazzák, beleértve a magas rosttartalmú csírát, a korpát és az endospermiumot is. Míg a fehér liszt és az ezzel készült ételek kevesebb rostot tartalmaznak, a teljes kiőrlésű termékek választása több rostot eredményez anélkül, hogy ízlést áldozna.

A zab, az árpa, a quinoa, a barna rizs, a kukorica és a teljes kiőrlésű liszt mind bél-egészséges előnyökkel jár. Vásárlás közben keressen kenyereket, gabonapelyheket és más, teljes kiőrlésű gabonával készült ételeket.

Keresztesvirágú zöldségek

A keresztesvirágú zöldségek brokkoli, karfiol, sült saláta kitûnõ, kelkáposzta, retek, káposzta stb. Magas a rosttartalma, és ösztönzi a rendszerességet és a jó minőségű székletet. Dobja be ezeket az egészséges lehetőségeket a következő salátájába az aranyér fájdalom elleni küzdelem érdekében.

Ráadásul ezek a keresztesvirágú zöldségek nemcsak rostot kínálnak. Egyéb vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyeket az emésztőrendszere lebont, amelyek diverzifikálják és megerősítik a bél egészséges baktériumait.

Körte

A körte a legjobb választott gyümölcs, ha több rostot tartalmazó étrendet kell fogyasztania. Egy körte körülbelül 6 gramm rostot tartalmaz. Amikor körtét eszel, feltétlenül egye meg a héját, mert ott van a rostok nagy része.

Egy másik rostcsomagolt gyümölcs, amely könnyű snacket kínál, az alma. Az almák egyenként körülbelül 5 gramm rostot tartalmaznak.

Bogyók

A körte és az alma nem az egyetlen rostos gyümölcs. Mindenféle bogyós gyümölcs - beleértve a szedret, a málnát, az epret és az áfonyát - mind magas rosttartalmú.

Snack a bogyókból, hogy több rostot adjon az étrendjéhez. Bár minden bogyós gyümölcs jó választás, a málnában általában a legtöbb rost van, körülbelül 8 gramm egy csészében.

Víz

Bár a víz önmagában nem étel, a bél-egészséges étrendnek kulcsfontosságú eleme. A hidratált állapot növeli az emésztőrendszer rostjainak hatását, és a székletet lágyabbá és könnyebben átjárhatóvá teszi. Víz legyen a választott ital az aranyér fájdalom megelőzése érdekében.

A naponta megitt víz mennyisége számos tényezőtől függ, például az életkorától és az aktivitási szinttől. Beszéljen Dr. Klause-szal, hogy megállapítsa, mennyi víz elegendő a hidratálás fenntartásához.

Ha aranyérfájdalommal küzd, összpontosítson a fenti ételek hozzáadására az étrendjébe. Törekedjen bizonyos ételek és italok elkerülésére, amelyek súlyosbíthatják a székrekedést és az aranyereket, beleértve:

Magas sótartalmú ételek
Sült ételek
Fűszeres ételek
Tejtermékek
vörös hús
Koffein
Alkohol

Fogyasszon egészséges, tápláló étrendet a rendszeresség ösztönzésére és az aranyér kellemetlenségének megelőzésére. Ha továbbra is zavarják a kellemetlen aranyér, Dr. Klause segít itt megtalálni a megkönnyebbülést. Hívjon irodánkat, vagy kérjen időpontot online, hogy többet megtudjon a lehetőségeiről.

Te is élvezheted.

A bőröd a legnagyobb szerved, ezért adj neki szeretetet és törődést. A napvédő krémektől és az önvizsgálatoktól a bőrrák kockázatának csökkentése érdekében a kozmetikai kezelésekig, például a ráncok elleni kémiai hámlasztásig, itt olvashatja el, hogyan védheti és javíthatja bőrét.

Nagy a kockázata az emlőráknak? A hír megszerzése ijesztő, de fontos megismerni a megelőzés lehetőségeit. A megelőző emlőműtét vagy a profilaktikus mastectomia jelentősen csökkentheti ennek a gyakori ráknak a kockázatát.

Epekő fájdalomtól szenved? Az epehólyag-műtét lehet a legjobb kezelés az Ön számára. Ez a biztonságos eljárás eltávolítja az epehólyagot, hogy megszüntesse az epekövek fájdalmát és egyéb szövődményeit. Tudja meg, mire számíthat, ha műtétet terveznek Önnek.

Bárki kaphat sérvet, olyan egészségi állapotot, amely akkor alakul ki, amikor a belső szervek áttolják a hasfalat. A sérvek látható dudort hozhatnak létre vagy fájdalmat okozhatnak, de nincsenek mindig tüneteik. Megtanulják, hogyan lehet felismerni a sérv jeleit.

Az aranyér gyakori, de kínos orvosi probléma. Ha fájdalmat vagy vérzést észlelt a székletürítéssel, ne hagyja figyelmen kívül a tüneteket. Itt vannak a legjobb kezelések, az otthoni gondozástól az irodai eljárásokig a kellemetlenségek kiküszöbölésére.

Tudva, hogy műtétre van szüksége, szorongást válthat ki. De a mai világban a koronavírus-járvány még nagyobb bizonytalanságot hozott. Ha általános műtétre tervezik, akkor elgondolkodhat azon, hogy el kell-e halasztania. Itt van, amit tudnia kell.