6 gyümölcslé, amelyek rosszabbak neked, mint a szóda

Hacsak nem táplálkozáshiányos barlangban él, valószínűleg tudja, hogy a szóda nem jó testének. De miért nem ugyanaz a felháborodás a gyümölcslevek ellen, mint a kedvenc szénsavas italok ellen?

neked

A gyümölcslevek mesterséges "ízcsomagokat" tartalmaznak, és cukorral és kalóriákkal vannak ellátva. Még akkor is, ha a gyümölcsben lévő cukor fruktóz, amely természetesen előfordul, gyümölcslében mégis ártalmas a testére. Továbbá finomított cukrokat is adhatunk a gyümölcslevekhez (a pohár limonádé egy kis segítség nélkül nem lett ilyen édes). Ebben a cikkben többet olvashat a gyümölcslé sok borzalmáról.

A gyümölcslé és a szóda egészségtelen hasonlóságának megismerése érdekében itt egy lista, amely 12 gyümölcslevet és üdítőt hasonlít össze egymással:

1. Welch szőlőlé és hegyi harmat

A Welch szőlőlevében óriási mennyiségű cukor van, körülbelül két grammal több, mint a Mountain Dew-ban, az egyik legtöbb cukortartalmú szódában, amelyet vásárolhat. Ez további nyolc kalóriát is befogad.

2. Egyszerűen Limonádé vs. Fanta

Lehet, hogy a Fanta több kalóriát tartalmaz, de a Simply Lemonade még mindig őrületesen sok cukrot tartalmaz.

3. Óceán spray cseresznye lé és Pepsi

Míg mindkettőnek továbbra is hasonlóan magas a cukortartalma, az Ocean Spray cseresznye lé több kalóriát tartalmaz.

4. Percsi szobalány almalé vs. Coca-Cola

Alapvetően azonos cukortartalom, de több kalória van ebben a nosztalgikus gyümölcsitalban.

5. Dole ananászlé vs. Dr. Pepper

Ugyanaz a történet, különböző karakterek. Ez az ananászlé ugyanolyan cukortartalmú, mint Dr. Pepper, de több kalóriát tartalmaz.

6. Tropicana narancslé vs. Sprite

A Sprite majdnem két grammal több cukrot tartalmaz, mint ez a házi kedvenc, de a Tropicana narancslé csaknem hat kalóriát tartalmaz 100 ml-enként.

Ez a lista csak egy mikrokozmosz a szupermarket polcán. A túlzott mennyiségű cukor elfogyasztásának veszélyes hatásai túl fontosak ahhoz, hogy áttekinthetők legyenek ebben a listában, de a témáról ebben a cikkben többet beszéltem. Fontos megjegyezni azt is, hogy mivel a szóda magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot is tartalmaz, még mindig egészségtelenebb ital. Azonban a gyümölcslevek egészségének aurája veszélyesvé teszi őket, mert nagyobb valószínűséggel fogyasztunk gyümölcsleveket gyakrabban és túlzottan.

Remélhetőleg ez a lista kétszer is elgondolkodtatja Önt, mielőtt a következő bevásárlás során elérné azt a hatalmas kancsó narancslevet.