6 házi gyógymód gázért, amelyek biztosan megkönnyebbülést nyújtanak

A jó dolog az, hogy sok konyhai hozzávalóhoz fordulhat, hogy természetes úton megszabaduljon a gázproblémáktól. Itt van az öt legjobb házi gyógymód a gáz számára, amelyek kudarc nélkül működnek.

NDTV Étel | Frissítve: 2018. augusztus 20, 12:12 IST

A gáz gyomorgörcsökhöz, puffadáshoz és nehézségekhez vezethet
A magas szénhidráttartalmú ételek és a cukros gyümölcslevek felfúvódást okozhatnak
Az egyszerű konyhai alapanyagok segíthetnek a gázproblémák megszabadulásában

A gázos gyomor bármikor sztrájkolhat, és enyhén szólva is nagyon kínos lehet. Valójában elég fájdalmas tapasztalat, amely gyakran gyomorgörcsökhöz, puffadáshoz, nehézséghez és gyomorégéshez vezet. Orvosi nevén meteorizmus, ez egy olyan állapot, amikor a felesleges gáz összegyűlik az emésztőrendszerben. De a probléma kezeléséhez először meg kell érteni, miért fordul elő. A gáz kétféleképpen gyűjthet az emésztőrendszerében. Evés vagy ivás közben lenyeli azt a levegőt, amely miatt az oxigén és a nitrogén bejut a szervezetébe. A második és fontosabb ok az, amikor megemészted az ételedet; olyan gázok, mint a hidrogén, metán vagy szén-dioxid, kibocsátódnak és felhalmozódnak a gyomrodban. Ha nem szabadulnak fel, vagy nem mennek túl, ezek a gázok sok kellemetlenséget okozhatnak. Sok múlik a napi ételválasztáson is. A magas szénhidráttartalmú ételeket, például a babot, a káposztát, a csicseriborsót, a lencsét vagy a cukros gyümölcsleveket a gyomor nem emészti meg könnyen. Áthaladnak a vastagbélen, amely sok baktériumot tartalmaz, amelyek segítenek az étel lebontásában, miközben felszabaduló gázokat szabadítanak fel, amelyek nyugtalanságot okoznak.

Itt van az öt legjobb házi gyógymód a gáz számára, amelyek kudarc nélkül működnek:

Hogyan lehet megszabadulni a gáztól

1. Ajwain vagy Carom Seeds

"A carom mag tartalmaz egy timol nevű vegyületet, amely kiválasztja az emésztést elősegítő gyomornedveket" - magyarázza Dr. Anju Sood bangalorei táplálkozási szakember. Naponta egyszer körülbelül fél teáskanál sárgarépa-magot fogyaszthat, hogy jobban érezze magát.

Házi gyógymódok gázhoz: Carom magok timol, amely kiválasztja a gyomornedveket, amelyek segítenek az emésztésben

2. Jeera víz

A jeera víz fogyasztása az egyik legjobb gyógymód gyomor- vagy gázprobléma esetén. "A jéera vagy a kömény illóolajokat tartalmaz, amelyek stimulálják a nyálmirigyeket, ami elősegíti az ételek jobb emésztését és megakadályozza a felesleges gáz képződését" - mondja Dr. Sood. Vegyünk egy evőkanál köménymagot, és forraljuk két csésze vízben 10-15 percig. Hagyja kihűlni, szűrje le és igyon vizet az étkezés után.

Házi gyógymódok a gázhoz: A jeera víz fogyasztása remek természetes gyógymód a gáz visszaszorítására

3. Asafoetida (Heeng)

Dr. Sood azt is javasolja, hogy kb. Fél teáskanál heenget keverjen langyos meleg vízzel, és igyon a gázprobléma visszaszorítására. A Heeng haspuffadásgátlóként működik, amely megakadályozza a bélbaktériumok szaporodását, amelyek felesleges gázt termelhetnek a gyomorban. Az ájurvéda szerint a heeng segít egyensúlyba hozni a test vata dosháját. Dr. Vasant Lad „Ajurvédikus házi gyógymódok” című könyvében kifejti, hogy a vastagbél a vata dosha - a levegőből származó dosha - fő székhelye. Amikor a vastagbélben a vata megnövekszik, gázok képződhetnek.

Házi gyógymódok gázhoz: A Heeng puffadásgátlóként működik, amely megakadályozza a bélbaktériumok szaporodását

4. Friss gyömbér

Remek ájurvédikus gyógymód egy teáskanálnyi friss gyömbér reszelése, és étkezés után egy teáskanálnyi lime-lé fogyasztása, Dr. Vasant Lad tanácsának megfelelően. A gyömbér tea fogyasztása szintén hatékony otthoni gyógymód a gáz enyhítésére. A gyömbér természetes karminatív hatású (a puffadást enyhítő szerek).

Házi gyógymódok gázhoz: Remek ájurvédikus szer kb. Egy teáskanálnyi friss gyömbért reszelni

5. Lime juice sütőporral

Dr. Vasant Lad, az ayurvéda szakértő által javasolt másik egyszerű gyógymód a gázfelesleg csökkentése érdekében: 1 teáskanál lime-levet és fél teáskanál szódabikarbónát keverjen egy csésze vízzel. Igya ezt étkezés után, mivel elősegíti a szén-dioxid képződését, amely megkönnyíti az emésztési folyamatot.

Házi gyógymódok gázhoz: Egy másik egyszerű gyógymód a mészlé sütőedénnyel

6. Triphala

A Triphala gyógynövénypor is nagyon hasznos a gázos gyomor kezelésében. Fél teáskanálnyit forrásban lévő vízben 5-10 percig meredek, majd lefekvés előtt issza meg. Vigyázzon a keverék fogyasztásának mennyiségével és gyakoriságával, mivel magas a rosttartalma, és feleslegben is felfújódást okozhat.

Házi gyógymódok gázhoz: A Triphala az emésztőrendszer tisztításával mindkettőről gondoskodik

Megjegyzések A puffadás normális állapot, és a legtöbbünkkel előfordul, de ha rendszeresen szenved tőle, ez egy súlyos rendellenesség jele lehet, például laktóz-intolerancia, hormonális egyensúlyhiány vagy valamilyen bélelzáródás. Mindig jó természetes megoldásokhoz folyamodni a tabletták felbukkanása helyett, de ha a probléma továbbra is fennáll, ne hagyja figyelmen kívül az orvosával történő időpont egyeztetést.