6 legjobb - alacsonyabb zsírtartalmú kenhető

2011. szeptember 19., 0:00
Frissítve: 2020. november 9., 13:28

A LOWER-FAT kenhetőség egy praktikus módszer a zsír és a kalória csökkentésére, ha kenyérre, kekszre, zsemlére és szendvicsre használják.

A vaj alapúak választása azt jelenti, hogy sokkal jobb ízt kap a növényi olaj alapú változatokhoz képest, bár az utóbbiak kevésbé tartalmaznak „rossz” telített zsírt.

Itt van a legjobbak közül választottunk.

KERRYGOLD KÖNNYŰ - 1,30 font 250 g-os csomagonként, 563 kalória, 61 g zsír/100 g:
Az új sózatlan, csökkentett zsírtartalmú ír vaj hagyományos vajcsomagolásban van, ami megkönnyíti az „igazi” vajra váltást anélkül, hogy a család észrevenné.

Ítélet: Krémes, ízletes alternatíva az igazi vajhoz. Alkalmas főzéshez és sütéshez, valamint otthoni fagyasztáshoz.

LURPAK HASZNÁLHATÓ LÁMPA - 1,60 font/250 g kád, 540 kalória, 60 g zsír, 24 g telített zsír/100 g: vaj, víz és növényi olajok keveréke, mesterséges színezékek és tartósítószerek, valamint hidrogénezett zsírok vagy olajok nélkül, amelyek közismerten károsak a szív számára.

Ítélet: Az igazi vaj ízletes alternatívája, mégsem alkalmas sütésre vagy fagyasztásra.

YEO VALLEY ORGANIKUS SZERKESZTÉSŰ KÖNNYŰ - 1,40 font 250 g kádonként, 550 kalória, 61 g zsír, 27 g telített zsír 100 g-on: Bio vaj vízzel, organikus napraforgóolajjal és íróporral. Nincsenek emulgeálószerek, színezékek, aromák és savasságszabályozók. Negyedére csökkentse a szokásos vaj zsírját.

Ítélet: Jó íz - az egyik leginkább adalékanyag-mentes zsírszegény zsír.

BERTOLLI FÉNY - 1,90 font/500 g kád, 350 kalória, 38 g zsír, 11 g telített zsír/100 g: Növényi olajok keveréke, beleértve a 16% Bertolli olívaolajat - egyszeresen telítetlen „jó” zsírokkal csomagolva.
Az író és a módosított keményítők ömlesztett mennyiséget adnak.

Ítélet: Ha szereted az olívaolajat, próbáld ki. Fagyasztható, de nem használható sütéshez vagy sütéshez.

FLORA FÉNY - 1,15 font 250 g kádonként, 350 kála, 38 g zsír, 9 g telített zsír 100 g-on: Növényi alapú, alacsony zsírtartalmú kenőcs, gazdag omega-3 zsírokban - de növényi eredetű, amelyek nem nyújtanak azonos egészségügyi előnyöket mint olajos hal.

Ítélet: Nincs egészségesebb, mint más növényi olaj, alacsonyabb zsírtartalmú kenhető. Fagyasztható, de nem használható sütéshez vagy sütéshez.

NEM HISZEM, HOGY NEM VAJFÉNY - 1,45 font per 500 g kád, 350 kalória, 38 g zsír, 11 g telített zsír 100 g-on: Növényi zsíralapú kenhető étel, 75% -kal kevesebb telített zsírt tartalmaz, mint az igazi vaj.

Ítélet: OK a kenyérnél, főleg olyan erős ízű felsővel, mint a Marmite. Fagyasztható, de nem használható sütéshez vagy sütéshez.