6 legjobb probiotikus kiegészítő a fogyáshoz A YogaMad

Oszd meg ezt a posztot!

A bél egészsége, amelyet a probiotikumok és a prebiotikumok egyensúlya határoz meg, döntő fontosságú a testsúly kezelésében, mivel szabályozza az anyagcserét és a tápanyagok felszívódását. Ha megpróbált lefogyni és egészségesen táplálkozott, de nem lát fogyást, akkor a bél egészsége lehet a probléma.

Ebben a bejegyzésben arról beszélünk, hogy miként hat a bél egészsége súlyunkra, valamint a 6 legjobb fogyás elleni probiotikumról, amelyek segítenek megtapasztalni ezt az áttörést.

A bél egészsége és a probiotikumok

A bél egészsége az immunrendszer és az általános egészségi állapot kulcsa. Ezért fontos megérteni, hogyan működnek, és hogyan kezdheti meg az egészséges mikrobióm felépítését az általános egészségi állapot érdekében.

A vastagbélben billiónyi mikroba található, több száz különböző baktériummal, amelyek a bél mikrobiotáját alkotják. Míg ezek a baktériumok némelyike „rossz” és betegségeket okoz, ezek közül a bélbaktériumok közül sok, a probiotikumoknak nevezett „jó” baktérium, amelyek elengedhetetlenek az egészséges bélkörnyezethez.

A probiotikumok kulcsfontosságú fizikai funkciókban vesznek részt, beleértve bizonyos vitaminok, például a K-vitamin termelését, javítják immunitásukat a fertőzések leküzdése érdekében, javítják a tápanyagok felszívódását és kiváltják a jóllakottság érzetét, valamint szabályozzák az anyagcserét.

Ezért egy egészséges, változatos bélmikrobiom, amely legalább 90% probiotikumot tartalmaz, fontos a fogyás és az általános jólét szempontjából. Azonban olyan tényezők, mint a stressz, a rossz étrend, a gyógyszerek (különösen az anti-biotikumok) kiegyensúlyozatlan bél ökoszisztémát eredményezhetnek, amely hajlamos lehet gyulladásra, súlygyarapodásra, betegségekre és fertőzésekre.

Az új probiotikumok bevezetése a rendszerbe megnyugtathatja a rossz baktériumok aktivitását, így a szervezet megfelelően helyreállíthatja az emésztést, helyreállíthatja az anyagcserét és ápolhatja az egészséget.

Növelhetjük a probiotikumok mennyiségét testünkben, ha megfelelő ételeket fogyasztunk és/vagy probiotikum-kiegészítőket szedünk. A probléma az, hogy nem minden probiotikum egyforma, és elengedhetetlen, hogy megtalálja a megfelelőt, amely segít a testének.

Hogyan segítik a probiotikumok a fogyást?

A jó baktériumok két fő kategóriába sorolhatók: a bakteroidettek és a firmicutes. Mindkét baktériumcsalád fontos szerepet játszik az emésztési folyamatban és befolyásolja a testtömeget.

Számos kutatási tanulmány kimutatta, hogy az elhízott embereknél általában nagyobb a Firmicutes és a bakteroidéta aránya, mint a normál testsúlyú embereknél. Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy azok az emberek, akik probiotikum-kiegészítést szedtek, 50% -kal többet tudtak fogyni, mint azok, akik nem, és folytatták a fogyást a vizsgálat fenntartási szakaszában.

Bár a probiotikumok súlycsökkenés pontos mechanizmusát még tovább kell vizsgálni, a kapcsolatnak számos lehetséges oka lehet.

Teste hormonokat termel, hogy befolyásolja, hogy jóllakik vagy éhes. A probiotikumok segíthetnek a jóllakottsági hormon felszabadításában, amely segít csökkenteni az étvágyat, valamint elégetni a zsírt és a kalóriákat.
Ezenkívül a probiotikumok segíthetnek a zsír felszívódásának gátlásában, így több zsír távozik a szervezetből hulladékként.
A probiotikumok elősegítik a test mechanizmusainak fellendülését, amelyek csökkentik a zsírraktározást (az ANGPTL4 fehérje növelésével).
Kutatások azt mutatják, hogy az alacsony baktériumos sokféleséggel rendelkező emberek általában nagyobb inzulinrezisztenciát mutatnak, és nagyobb a kockázata a metabolikus szindróma és a gyulladás kockázatának a szervezetben.

A probiotikumok forrásai

a probiotikumok a probiotikumokban gazdag ételek fogyasztásából származhatnak. Néhány a nagy mennyiségű probiotikummal rendelkező legjobb étel közül:

Erjesztett zöldségek, például savanyú káposzta és kimchi
Kefir vagy joghurt (ezek nem tej alapú összetevőkből készülhetnek)
Kombucha
Tempeh
almaecet
Miso

Ha a probiotikumokban gazdag ételek nem állnak rendelkezésére, vagy ha úgy találja, hogy étrendjében nincsenek probiotikumok, akkor a probiotikus kiegészítők szedése segít abban, hogy a bél egészségi állapota helyreálljon a fogyás nyomán.

A probiotikumok kiegészítésének további előnye, hogy eltérnek a baktériumtörzsektől, és megfelelő baktérium-kombinációkkal formulázhatók, hogy célzottabb megközelítést biztosítsanak a fogyáshoz.

Hogyan válasszunk probiotikum-kiegészítőket a fogyáshoz?

Számos dolgot érdemes szem előtt tartani, amikor megtaláljuk a legjobb probiotikumokat a fogyáshoz.

6 legjobb probiotikus kiegészítő a fogyáshoz

A fenti kritériumok alapján az alábbiakban a 6 legjobb probiotikum-kiegészítést tekintjük át.

1. 1 MB teljes Probiotics Platinum - Összességében a legjobb

CFU: 51 milliárd

Törzsek száma: 11.

Miért segít a fogyásban:

A probiotikus baktériumok teljes skálája, amelyek többsége a Lactobacillus családba tartozik, és amelyek csökkent zsírmegőrzéssel és fogyással járnak.
Hatalmas mennyiségben, 51 milliárd CFU-t tartalmaz, így naponta csak egy kapszulára van szüksége.
A késleltetett felszabadulású kapszulákat kifejezetten a gyomorsav ellenállására és a bélrendszerbe történő biztonságos szállítás biztosítására készítették.
Prebiotikus rostokat tartalmaz, amelyek műtrágyaként segítik a probiotikumok képződését.
Vegán, nem GMO, glutén, szója és tartósítószer-mentes.
A potencia lejáratig garantált.
Erős pozitív vélemények a felhasználókkal, amelyek kézzelfogható javulást tapasztalnak a fogyásban, a gyomor-bélrendszeri problémákban és más egészségügyi problémákban.

CFU: 25 milliárd

Törzsek száma: 12.

Miért segít a fogyásban:

A Ther-biotic Complete nagy szilárdságú és hipoallergén baktériumokból áll, 12 különböző törzzsel és 25 milliárd CFU-val.
Saját InTactic technológiája megvédi a kapszulákat a gyomor károsodásaitól, és biztosítja az optimális hatékonyságot a bélben lévő probiotikumok felszabadulásában.
Az allergiában szenvedők örömmel fogják tudni, hogy a Klaire Labs probiotikumait tejmentes táptalajon termeli annak biztosítása érdekében, hogy probiotikus kiegészítésük tej/kazein, tojás, hal, kagyló, fa dió, mogyoró, búza, glutén és szójabab. Ez a kiegészítés nem tartalmaz mesterséges színezékeket, aromákat és tartósítószereket sem.
A Klaire Labs kijelenti, hogy az összes bejövő probiotikus nyersanyagot karanténba helyezik és szigorú minőségi kritériumok alapján ellenőrzik a probiotikumok maximális életképességének biztosítása érdekében.

CFU: 100 milliárd

Törzsek száma: 34

Miért segít a fogyásban:

A Raw Probiotics Ultimate Care nagyon változatos keveréket tartalmaz, amely magában foglalja a Lactobacillus acidophilus, a paracasei, a Brevis és a bulgaricus, valamint a Bifidobacterium (Bifidobacteria) lactis és longum keverékeket. A Lactobacillus törzseket összefüggésbe hozták a fogyással és a kezeléssel.
Nyers, teljes ételekkel (pl. Bolgár joghurt, vad kefir, gyümölcsök, zöldségek) állítva elő természetes probiotikumok leadására, amelyek zavartalanul működtetik a szervezet emésztési funkcióit.
A gyártási folyamat során a nyers probiotikumokat soha nem melegítik magasabb hőmérsékleten, mint 115 ° F, hogy több élő tápanyag, enzim és probiotikus törzs biztosítsa a célzott legnagyobb egészségügyi előnyöket.
Fehérjebontó enzimeket, probiotikus-kreatin vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz a tápanyagok felszívódásának és a fogyás zavartalan működésének fokozása érdekében.
Nem igényel hűtést, és a hatékonyság jó a lejáratig.
Harmadik fél ellenőrizte a minőségét.

CFU: 50 milliárd

Törzsek száma: 20

Miért segít a fogyásban:

20 olyan baktériumtörzs keveréke, amelyek közül sok a Lactobacillus családba tartozik, amelyek a fogyáshoz és a hosszú távú súlykezeléshez kapcsolódnak.
A célzott felszabadulás technológiája lehetővé teszi a probiotikumok számára, hogy túléljék a savas gyomorkörnyezetet és elérjék a beleket.
Szerves prebiotikumok rostjai a probiotikumok növekedésének fokozása és a kiegészítés hatékonyságának növelése érdekében.
Pozitívan áttekintve, kézzelfogható eredmények láthatók a GI egészségére, immunitására vonatkozóan
Garantált címkepontosság: GMP tanúsítvánnyal rendelkezik a minőség, a tisztaság és a konzisztencia szempontjából.
100% -ban természetes, vegetáriánus, nem GMO-s és gluténmentes

Megjegyzés: A probiotikumok kiegészítéséhez nem szokott emberek a kezdeti hasmenéstől szenvedhetnek a teljes adag bevétele során. Próbálja meg csökkenteni az adagolást, ha igen.

CFU: 5 milliárd (75 milliárd CFU standard probiotikus kapszulának felel meg)

Törzsek száma: 15

Miért segít a fogyásban:

** 5 milliárd CFU minden gyöngyben 75 milliárd CFU standard probiotikus kapszulának felel meg szabadalmaztatott gyártási folyamatuk miatt.
Késleltetett kibocsátási technológia annak biztosítására, hogy a probiotikumok 8-10 óra alatt szabaduljanak fel, 15-szer nagyobb túlélhetőséggel és mélyen a bélrendszerbe nyúljanak.
Azok az emberek, akik nem szeretik a nagy tabletták lenyelését, kedvelni fogják a hiperbiotikumokat. Kiegészítője gyöngy formában van, amelyek sokkal kisebbek, mint a normál tabletták, de mégis nagy mennyiségű CFU-t juttatnak a belekbe.
Természetes eredetű prebiotikumok bevonása a probiotikumok kolóniaképződésének fokozása érdekében.
Vegetáriánus és nem GMO-k. Nem tartalmaz általános allergéneket, beleértve a tejterméket, a glutént, az élesztőt, a szóját, a cukrot, a vasat, a diót, a mesterséges aromákat, a mesterséges színezékeket vagy a tartósítószereket.

CFU: 30 milliárd

Törzsek száma: 12.

Miért segít a fogyásban:

A Renew Life az élő kultúrák 12 törzsének sokféleségét tartalmazza.
Polcstabil, vagyis nem kell hűtőszekrényben tartania (bár ajánlott), glutén-, tej- és szójamentes, és nem tartalmaz mesterséges összetevőket.
Késleltetett felszabadulású kapszulái miatt a Renew Life biztosítja, hogy a baktériumok a béljébe kerüljenek; Ez azt jelenti, hogy napi egy kapszula elegendő.
A legfontosabb, hogy a Renew Life garantálja a hatékonyságot, amíg le nem jár.

Oszd meg ezt a posztot!

A YogaMad-ot Candy, egy lelkes jógini alapítja, aki szenvedélyesen inspirálja másokat arra, hogy a legjobb életüket éljék, miközben megtalálják az elme, a test és a lélek egyensúlyát. Az üzleti tanácsadás háttérrel rendelkezik, de otthagyta a vállalati világot, hogy álmait élje.