Mi a legjobb tojásfehérje fehérjepor?
Vélemények és vevői útmutató

2020-as

A testépítők rengeteg tojásfehérjét fogyasztanak egyik fő fehérjeforrásukként.

Olcsó, és ami a legfontosabb, tartalmazza az összes nélkülözhetetlen aminosavat, amelyre az izmoknak szüksége van a gyógyuláshoz és az újjáépítéshez. A tojásfehérje fehérje szintén zsír-, laktózmentes és jellemzően alacsony kalóriatartalmú.

Mivel ez tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, amelyre az izmoknak szüksége van a helyreállításhoz és az újjáépítéshez. Ezenkívül laktózmentes és jellemzően alacsony kalóriatartalmú.

Az alábbiakban megvizsgáljuk a ma elérhető legjobb tojásfehérje por-kiegészítőket.

Melyik lesz a legjobb tojásfehérje fehérje por keverék?

A legjobb tojásfehérje porok (2020-ban frissítve)

1 - Jay Robb tojásfehérje (a szerkesztő választása)

Táplálkozási és diétás szakember Jay Robb tojásalapú fehérjeporjával katapultál a kiegészítőlistánk tetejére.

Ezt a port előállító céget nem zavarják a csirketápba csúsztatott hormonok vagy olcsó töltőanyagok, amelyek jobb megjelenést vagy simább keveréket eredményeznek.

Nulla zsírt, nulla cukrot és glutént, kazeint, fruktózt, MSG-t és aromákat sem tartalmaz.

A nők örömmel hallják, hogy egy tipikus adag tartalmaz 40 mg kalcium hogy támogassa a csontszerkezetet, amelyre fel fogják akasztani új, erősebb izmaikat.

A Jay Robbot gluténmentes létesítményben gyártják, így nincs esély arra, hogy más termékek gluténmaradványai becsúszjanak Jay Robbba.

Keverje össze mindenféle folyadékkal, joghurttal, palacsintával vagy muffinnal, vagy hozzon létre néhány legfinomabbat egg fehérje rázza meg valaha.

2 - PaleoPro fehérjepor

Egy dolog, amit a tojásalapú fehérje-kiegészítők nem tudnak biztosítani, az az egészséges adag kollagén. A test fehérjeszükségletének körülbelül 30% -a a kollagénre vezethető vissza, és ezért PaleoPro elkészítette ezt a tojás és marhahús alapú terméket az étrend kiegészítésére.

Igen, ez nem éppen vegánbarát, de ha húst eszik, és extra kollagént kell beszereznie, akkor ez valószínűleg a rendelkezésre álló jobb lehetőségek egyike.

Az online vásárlói vélemények nagyon pozitívan értékelik az izomépítést és az ízületek egészségének megőrzését. Könnyen felszívódik és 100% -ban fűvel táplált legelő tehenekből származik.

Lásd a kapcsolódó bejegyzéseket:

Nagyszerű ízválasztékkal is rendelkezik, de érdemes keverni, mivel egy rázógépben kissé szemcsés lehet.

3 - BulkSupplements

Az ömlesztett kiegészítők a „legjobbak” listáján találhatóak, mert azok a hangsúly a minőségen van díszes csomagolás helyett.

Nem próbálnak grafikákkal vagy felháborító állításokkal elkápráztatni, hanem rendkívül hatékony kiegészítőket készítenek azok számára, akik jobb általános egészségi állapotot szeretnének élvezni.

Ők még egy példa a sok dologra, amit jól csinálnak.

Minden adag biztosít 23 gramm tojásfehérje fehérje szénhidrát és zsír nélkül.

Hagyják a töltőanyagokat és adalékanyagokat, amelyek veszélyeztetik a sok tojásalapú terméket, és ehelyett egy senkinek ideális kiegészítőt juttatnak el.

Akár a keto diéta, laktóz-intoleráns vagy vércukorproblémái vannak (nincs hozzáadott cukor vagy fruktóz) Tömeges kiegészítők A tiszta tojásfehér por biztosítja a szükséges fehérjét.

4 - Meztelen tojásfehérje-kiegészítés

Más gyártók mindenféle töltőanyaggal, adalékokkal és mesterséges összetevőkkel töltik be porukat, hogy vonzóbbá tegyék őket.

Meztelen botok a nevük alapján, és olyan terméket állítanak elő, amely tartalmaz csak két összetevő; tojásfehérje fehérje és napraforgó lecitin.

A napraforgó lecitin biztosítja ezt a tojásalapú fehérjeport, hogy könnyen keverhető legyen a különféle közegekkel, és segít csökkenteni a koleszterinszintet, miközben izom-, szív- és agyelőnyök.

Természetesen előforduló kalcium és magnézium is található, és a forráscsirkéket soha nem táplálják étrendjükben hormonokkal vagy GMO-kkal.

Izombarát BCAA-kat tartalmaz, a Meztelen a helyes módszer a karcsú, erős, ellenálló testalkat megszerzésére.

5 - Optimális táplálkozás

Az Optimum Nutrition a tojásfehérje fehérjének tiszta, hamisítatlan változatát biztosítja. A termelési folyamatban vagy az eredeti csirkék etetésében nem használnak géntechnológiával módosított szervezeteket.

Vannak nincs mesterséges édesítő régebben megpróbálta vonzóbbá tenni a szélesebb közönséget, és adagonként nincs transzzsír és kevesebb, mint 1 gramm cukor.

Minden adag biztosít 24 gramm tiszta tojásfehérje fehérje és az összes esszenciális aminosav, amellyel a testednek gyorsan meg kell gyógyulnia egy megerőltető edzés vagy sport után, és új, érzékenyebb és tartósabb izmokat kell felépítenie.

Minden adag szintén alacsony kalóriatartalmú, és csak 15 mg koleszterint tartalmaz.

Ha a fogyás és az izomépítés játékát szeretné elérni, akkor az ON jó választás a tojásfehérje számára, amelyet figyelembe kell venni a listán.

6 - MOST Ételek

MOST Foods tojásfehérje fehérje a nagy hatékonyságú kiegészítő amely esszenciális aminosavak széles választékát tartalmazza a laktóz szagtalan mellékhatásai és mesterséges összetevők nélkül.

A MOST tojásfehérje-fehérje-kiegészítés minden egyes adagja csak az Ön számára szükséges napi adagot biztosítja 1 gramm zsír és gyakorlatilag nincs kalória.

Nincsenek itt semmiféle aromák, és nincs glutén, kukorica, laktóz, famogyoró, búza és szója sem - csak tiszta, ízesítetlen por, amely segít a fizikailag aktívaknak jobb, kielégítőbb eredményeket elérni tojásfehérjéből fehérjeturmix.

Mi az a tojásfehérje?

Tojás az egyik leggazdagabb fehérjeforrás, és ez lehetővé teszi, hogy ennek a fontos tápanyagnak az előnyeit bevethesse a mindennapi életbe.

Ennek érdekében a tojásfehérjét elválasztják a yo-tól, megszárítják, majd finom porrá őrlik, amelyet más összetevőkkel (vitaminokkal, ásványi anyagokkal, édesítőszerekkel stb.) Kombinálhatnak, vagy sem.

A legjobb tojásfehérje fehérje por keverhető keverésbe vagy hozzáadható süteményhez, muffinhoz vagy palacsintatésztához.

Tápláló ételeket készíthet ilyen típusú fehérjével, ha fogyni és javítani szeretné az általános kondíciót.

A tojásfehérje fehérjepor már azelőtt is kedvelt táplálékkiegészítő volt az egészségügyi rajongók körében, hogy a tejsavó- vagy kazeinfehérjepor még a 90-es években népszerűbbé vált. Bár azóta hasonló termékek váltak elérhetővé, a tojásfehérje por továbbra is kiváló fehérjeforrás, valamint egyéb fontos tápanyagok.

- Ben Greenfield, emberfeletti edző

Kinek kell tojásfehérje fehérje?

Szinte mindenki részesülhet a tojásfehérje turmixból, de azok, akik hajlamosak a legtöbbet használni:

  • Sportolók, a rendszeres megerőltető testmozgást végzők
  • Fogyókúrázók akik szeretnék megfékezni az étvágyukat annak érdekében, hogy megerősítsék fogyásukat
  • Vegetáriánusok akik idegenkednek a közvetlenül húsból származó termékek fogyasztásától
  • Bárki, aki van laktóz intolerancia

Előnyök

Az egyik előnyöket tojásfehérje fehérjét az, hogy ennek a tápanyagnak nagyon tiszta formája, mivel mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazza, amelyet maga a test nem képes előállítani.

Ezeket az aminosavakat a test is felhasználja helyrehozza a stresszes izomszövetet és új, élénk izmokat épít.

Számszerűsítésénél a fehérje minőségét a PDCAAS vagy a fehérje emészthetőségével korrigált aminosav pontszám alapján értékelik. A tojásfehérje fehérje tökéletes PDCAAS-értéke 1,00, így valódi forrás a test összes szükséges aminosavához.

Amikor arra kerül sor tojásfehérje vs savó, az előbbinek azért van éle, mert laktózmentes, míg a tejsavó forrása nyilván tejelő.

Ez azt jelenti, hogy kiváló osztalékot fizet azoknak, akik laktóz-intoleránsak, vagy bárki másnak, aki fogyni és formába lendülni próbál.

A tojásfehérje fehérje másik kezelendő előnye, különösen a tejsavófehérjéhez képest, a PER, vagyis a fehérje hatékonysági hányada. A fehérje hatékonysági arány az alany súlygyarapodásán alapul, elosztva egy adott ételfehérje bevitelével egy adott időszakban.

Míg a tojásfehérje fehérje PER értéke 3,9, addig a tejsavó fehérje PER értéke 3,2, így a tojásfehérje fehérje az optimális választás.

Mellékhatások

A mellékhatások általában ritka.

Amikor előfordulnak, általában annak eredménye, hogy a laktóz-intoleráns személy rossz típusú port használ. Vagy ennek, vagy a különféle adalékanyagok vagy töltőanyagok által kiváltott reakcióknak van köze.

Ezek nem okoznak mellékhatásokat, kivéve természetesen azokat, akik allergiásak a tojásra.

Mondanom sem kell, hogy az ilyen egyéneknek nem szabad olyan kiegészítést szedniük, amely kimondja, hogy tojásból készült.

A legjobb tojásfehérje fehérjepor

A tojásalapú fehérje az egyik leghatékonyabb típus, amelyet megvásárolhat, és a ma kapható legjobb tojásfehérje fehérjepor-kiegészítők közé tartozik.

A relatív újonc Jay Robb egyike azoknak, akik szorosan rögzítik ezeket a jellemzőket. Ez egy jó termék, amely glutént, szóját, fruktózt és egyéb adalékanyagokat tartalmazó mosodai listát tartalmaz, miközben kalciumban és magnéziumban gazdag.

További előnye, hogy jól keverhető bármilyen típusú folyadékkal vagy tésztával, így számtalan módon élvezheti előnyeit.

Ha növelni kívánja a fogyását és formába lendül, és értékeli a szigorú minőségbiztosítási előírások szerint gyártott minőségi kiegészítőket, Jay Robb az okos választás.

Jay Robb tojásfehérje

1. számú ajánlásunk

    Természetes csokoládé vagy vanília formájában kapható. Minden adag 24 gramm nagy hatású tojásfehérjét tartalmaz. Ideális azok számára, akik laktóz-intoleránsak.
Ellenőrizze az aktuális árat

A szerzőről

Személyes fitnesz edző és táplálkozási szakember vagyok, élek a napsütötte Indianapolisban, IN. Az elmúlt 8 évet az egészség- és fitneszipar élvonalában maradva töltöttem. Ez idő alatt több száz embernek segítettem levenni a túlsúlyt és formába lendülni, megfelelő edzéssel és étkezési szokásokkal megőrizve egészséges új életmódjukat. Bővebben itt olvashat rólunk .

Érdekelhet még

A tojásfehérjében nincs zsír. Mivel a koleszterin egyfajta lipid, lehetetlen, hogy a tojásfehérje koleszterint és zsírt tartalmazzon. A tojásfehérjék koleszterinszintje nulla. A koleszterin csak a sárgájában található meg.


A Total Shape egy független webhely. Forrásokat biztosítunk a fitneszről, az edzésekről és a kiegészítőkről, amelyek segítenek elérni fitnesz céljait. A Total Shape nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.

  • Kiegészítők
  • Felszerelés
  • Fitness
  • Testápolás
  • Diéta
  • Sújt veszteni
  • Ról ről
  • Kapcsolatba lépni
  • Amazon felelősség kizárása
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Felhasználási feltételek
  • Panaszok és visszaküldések
  • Jogi nyilatkozat
  • Állások

Kérjük, jelentkezzen be újra. A bejelentkezési oldal új lapon nyílik meg. Bejelentkezés után bezárhatja és visszatérhet erre az oldalra.