Mi a legjobb (keto) alacsony szénhidráttartalmú fehérjepor?

Érdekes volt megtudni melyek a legjobb keto-barát/alacsony szénhidráttartalmú fehérjeporok hogy átnézzem.

A legjobb alacsony szénhidráttartalmú fehérjeporok a következők:

A jó alacsony szénhidráttartalmú fehérjepor használata segíthet a makrók kezelésében keto vagy alacsony szénhidráttartalmú étrenden.

Szóval kimentem a legnépszerűbb és leginkább ajánlott márkák közül, akik alacsony szénhidráttartalmú (keto-barát) fehérjepor termékeket gyártanak, amelyek online megvásárolhatók.

Tartalomjegyzék

A legjobb alacsony szénhidráttartalmú, keto fehérje porok 2020-ban

Itt van egy az ajánlott keto fehérje porok listája az összehasonlításhoz:

1. Tökéletes Keto csokoládé fehérje por

legjobb

    Adagolás összege: 1 gombóc Méretet tartalmaz: 12 uncia, 20 adag Hogyan kell bevenni ezt a terméket: keverjen össze egy gombócot 8-10 uncia vízzel

A Perfect Keto fehérjepor 100% -ban fűvel etetett tehenekből származik. Ez a gazdag összetevő az MCT olajporral és a stevia levéllel kombinálva nem tartalmaz mesterséges vegyszereket, ízeket vagy összetevőket. Ez a por kiváló választás kávé, italok vagy turmixok hozzáadásához. Nem szükséges géppel keverni. A kollagénfehérje étrendünk fontos része, mivel a csontok, szalagok és ízületek megerősítésére, valamint a bélbélés és a bőr egészségének javítására szolgál. Az emberek a Perfect Keto-t használják a bőr, a haj és a köröm megjelenésének javítására, valamint az emésztés elősegítésére és az étvágy kontrollálására.

    Gluténmentes Három különböző ízben kapható: csokoládé, vanília és ízesítés. Ez a por kényelmesen használható Ez a por nem emeli a vércukorszintet
    A palack több adagot tartalmazhat, amelyek egy teljes hónapig eltartanak, ha mindennap használják

2. Csókold meg a Keto fehérjeport

    Adagolás összege: 1 gombóc Méretet tartalmaz: 17 uncia, 25 kanál Hogyan kell bevenni ezt a terméket: keverjen össze egy gombóc port 8 uncia vízzel, kávéval, vagy adjon hozzá ételhez

A Kiss My Keto fehérjepor kivételes termék reggel vagy edzés után használni. Ez a termék többféle íz közül választhat, és jól működik mind az ételek, mind az italok terén. A Kiss My Keto az MCT olajpor C8 és a fűvel táplált szarvasmarhafélék hidrolizált kollagénpeptidjeinek gazdag keverékével készül. Ez a termék nem GMO, hormon- és peszticidmentes. Ezenkívül ez a termék 100% -ban az USA-ban készül. Ez a por gyengéd a gyomorra, mind keto, mind paleo-barát. A Kiss My Keto kivételesen jól működik, mint étvágycsökkentő, és kiváló energiát ad a nap végéhez.

    Ez a termék nem tartalmaz hozzáadott cukrot vagy töltőanyagot. A Kiss My Keto por nagyon alacsony szénhidráttartalmú
    Néhány felhasználónak nem tetszik a termék utóíze

3. Onnit Grass Fed Whey Isolate Protein

    Adagolás összege: egy gombóc Méretet tartalmaz: 30 adag Hogyan kell bevenni ezt a terméket: keverjen össze egy gombócot 8 uncia folyadékkal

Az Onnit alacsony szénhidráttartalmú fehérjepor minden adagba 20 gramm tejsavó-izolátumot csomagol, lehetővé téve a testének jobb gyógyulását, miközben teljes és elégedett marad. Ez a termék csak nem GMO-összetevőket használ a fűvel táplált tehenekből származó savóhoz. Az Onnit Whey Protein kiváló lehetőség vízzel, tejjel vagy rázáshoz való keveréshez. Ez a termék segíti a felhasználókat izomgyarapodásban, gyorsabb helyreállításban és a test újraszerzésében az általános egészségi állapot javítása érdekében. Az Onnit általános íze és illata magas rangú a piacon lévő többi márkához képest. Sem a vanília, sem a csokoládé változat nem hagy kellemetlen utóízt, és mindkettőt rendkívül könnyű lenyelni és megemészteni.

    Kiváló tejsavófehérje-forrás Természetes összetevők nagyszerű keveréke

4. Julian Bakery Paleo fehérjepor

    Adagolás összege: 1 gombóc Méretet tartalmaz: 2 font, 30 adag Hogyan kell bevenni ezt a terméket: keverjen össze egy gombócot 8 uncia folyadékkal vagy ételekkel

A Julian Bakery által gyártott paleo fehérjepor az USA gazdaságainak tojásából származik. Hosszú ideje meggyőződés, hogy a rendelkezésre álló legjobb fehérje a tojásból származik, és ezt a port arra tervezték, hogy ezt igaznak bizonyítsa. Ez a termék hat egyszerű összetevőből áll, hormonok, antibiotikumok vagy GMO-k hozzáadása nélkül. Ez a termék kiváló lehetőség étkezés előtt az éhség visszaszorítására és az energia növelésére. A Julian Bakery por nem tartalmaz hozzáadott cukrot, zsírt, alacsony kalóriatartalmú és szénhidráttartalmú. Számos íz közül választhat - a tipikus csokoládétól és a vaníliától az olyan kreatív dolgokig, mint az áfonyás torta vagy a fahéjas tekercs, így senkinek nem okoz gondot olyan íz megtalálása, amelyik igazán élvezi.

    Ennek a terméknek nagyon alacsony a szénhidráttartalma. Kiváló ízválaszték érhető el Nagyon könnyen emészthető
    A felhasználók szerint keverés közben kissé habosodni fog. A keverőgéphez jól keverni kell

5. Naturade VeganSmart növényi alapú vegán fehérje

    Adagolás összege: 2 gombóc Méretet tartalmaz: 1,5 font, 15 adag Hogyan kell bevenni ezt a terméket: Két gombóc port keverjünk össze turmixban vagy folyadékban

A Naturade VeganSmart fehérjepor kiváló választás azoknak a vegánoknak, akik naponta szeretnének megfelelő mennyiségű fehérjét kapni. Ez a termék 22 vitamint és ásványi anyagot ötvöz, rostok és omega egészséges keverékével, ami kivételes értéknek bizonyul a napi rutinban. A Naturade VeganSmart fehérje segíti a testet a sejtek működésének javításában. Ez a fehérjepor segíti az ételek emésztését, nagyobb tápanyag felszívódást biztosít, valamint segíti a szövetek és izmok felépítését és helyreállítását a testben. Ez a termék rendkívül megfizethető és öt fantasztikus ízben kapható.

    Jó növényi fehérjeforrás Nem tartalmaz mesterséges aromákat vagy összetevőket

6. Isopure Zero Carb fehérje por

    Adagolás összege: 1 gombóc Méretet tartalmaz: 1-LB, 15 adag Hogyan kell bevenni ezt a terméket: keverj össze egy gombócot 6 uncia folyadékkal, vagy keverj turmixot

Az Isopure Zero Carb fehérjepor kiváló választás az izmok felépítéséhez és a fogyáshoz a magas fehérjetartalmú szénhidrát nélküli kombinációval. Ez a termék olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a legjobb teljesítményt nyújtani egész nap, minden nap. Ez a termék 25 gramm tiszta tejsavófehérje-izolátumot tartalmaz, amely segíti a testet abban, hogy telt és energikus maradjon a legnehezebb napokon is. Az Isopure Zero Carb fehérje por rendkívül jól működik a testsúly kezelésében és az izmok egészségének támogatásában. Remek por, amelyet edzés után használhatunk az izomjavítás megkönnyítésére. Ez a termék jól működik vízben, tejben vagy turmixokban, és beépíthető kedvenc egészséges receptjeibe.

    Nincs szénhidrát, így kiváló bármilyen fogyókúrás vagy izomépítő étrendhez. A glutén- és laktózmentes termék kiváló választás az ételérzékeny egyének számára
    Ez a termék tartalmaz néhány mesterséges összetevőt, ami egyesek számára nem mindig kívánatos

7. Emelje fel a tápanyag növényi alapú vegán teljesítményű fehérjeport

    Adagolás összege: 1 gombóc Méretet tartalmaz: 2-LB, 26 adag Hogyan kell bevenni ezt a terméket: Vegyen 1-2 folyadékkal elkevert gombócot

Az Elevate Nutrition vegán fehérjepora olyan természetes növényi fehérjeterméket kínál, amelyet a felhasználók reggel, edzés előtt vagy után is bevehetnek általános egészségi állapotuk javítása érdekében. Ez a termék kivételesen jól működik, mint a reggeli energiafokozó. Keverhető vízzel, tejjel, vagy kedvenc turmixjába vagy turmixjába. Az edzések előtt ez a termék segít létrehozni a szervezetben a pozitív nitrogén egyensúlyt, amely növeli az izomtömeget. Edzés után ez a növényi fehérje elősegíti az izmok javulását és növekedését azáltal, hogy több fehérjét biztosít a testének, hogy akkor szívódjon fel, amikor szüksége van rá.

    Vegánbarát Növényi alapú fehérje borsóból és kenderből Nincs hozzáadott cukor vagy mesterséges édesítőszer, mint a Stevia Nagyon alacsony szénhidrát adagonként

Gyakran Ismételt Kérdések

Tudom, hogy a legjobb lehetőségeket kereste, de itt van még néhány részlet arról, hogy miért lehet szükségünk keto-barát fehérjetartalmú termékekre, amelyek segítenek abban, hogy napi elegendő fehérjét kapjunk alacsony szénhidráttartalmú étrenden.

Mennyi fehérje szükséges egy keto diéta során?

A keto diéta során az egyéneknek 1,5 - 1,75 gramm fehérjét kell fogyasztaniuk testtömeg-kilogrammonként. Ez megfelel 1,5 - 1,75 gramm/1 kg testtömegnek.

Például egy 150 font (68,04 kg) egyednek kb. 103 gramm fehérjét kellene fogyasztania naponta ((150/2,2) * 1,5). (ref)

Mikor van a legjobb idő a fehérjepor bevételére?

  • Vegyünk fehérje edzés előtt: Az edzés előtt a testnek energiát kell termelnie ahhoz, hogy végig tudja vinni a folyamatot. A fehérje bevitele 30-60 perccel az edzés előtt biztosítja a testének azt az energiát, amelyre szüksége van az edzéshez.
  • Vegyünk fehérjét edzés után: Ez idő alatt a fehérje iránti igény rendkívül magas. A fehérje ilyenkor történő bevétele biztosítja, hogy a test megkapja a megdolgozott izmok felépítéséhez és javításához szükséges mennyiséget.
  • Fogyasszon fehérjét lefekvés előtt: Lassan ható fehérje bevétele lefekvés előtt elősegíti, hogy teste alvás közben természetesen helyrehozza önmagát.
  • Reggel vegye be először a fehérjét: Megfelelő adag fehérje reggel fokozza az anyagcserét és energiát ad a napra.

A fehérje turmixok előnyei

  • Segítse az izmok gyógyulását és növekedését
  • Segíti a szervek megfelelő működését
  • Szabályozza a hormonokat, enzimeket és más, természetesen előforduló vegyi anyagokat a szervezetben
  • Segít megőrizni a bőr és a csontok egészségét
  • Segít kordában tartani a vércukorszintet
  • Segíti a szív- és érrendszeri funkciókat

Függetlenül attól, hogy izmokat akar-e gyarapítani vagy fogyni, a fehérjét be kell építeni a napi étrendbe az optimális napi teljesítmény elérése érdekében. A fehérje turmixok számos olyan előnyt nyújtanak a tested számára, amelyek más módszerekkel nem érhetők el. (ref)

Kapcsolódó termékek

  • Fűvel táplált tejsavó fehérje porok
  • Alacsony szénhidráttartalmú étkezés pótló turmixok
  • Alacsony szénhidráttartalmú fehérjetartók
  • Keto fehérjetartók
  • Organikus Ghee
  • Előkészített csontlevesek
  • Oxaloacetát-kiegészítő
  • Magnézium-kiegészítő ketogén étrendhez
  • Kálium-kiegészítő ketogén étrendhez
  • Üveg MCT olaj
  • Turmixgépek golyóálló kávéhoz
  • Vér vagy lélegzet ketonszintmérő készülékek

Nézés és hallgatás módjai

Csatlakozzon másokhoz, hogy a Biohackers Lab podcast-műsorában szakértők és személyes sikertörténetek segítségével könnyen hallhassák, hogyan optimalizálhatja egészségét, például az étrendet, a fitneszet és a mentális egészséget.