6 módszer arra, hogy megjutalmazd magad fogyás után

Egyszerű és egészséges ösztönzők a fogyás megünneplésére - céljainak szabotálása nélkül.

Mindannyiunknak szükségünk van egy kis motivációra, hogy időnként jó úton haladjunk, amikor a fogyásról van szó. Éppen ezért hasznos lehet, ha kevés jutalmat terveznek meg, amelyeket végig várhatsz céljaid elérése során. Íme néhány egészséges tipp, amellyel megjutalmazhatja önmagát, és segíthet a célok elérésében.

módja

A mai mérleg eredménye boldoggá tett? Vagy érezted azt az örömet, hogy újra felcsaphattad kedvenc farmered gombját? Valahányszor kisebb célokat vagy sikereket ér el fogyókúrája során, fontos ezeket az alkalmakat felismerni és megünnepelni. De ne csábítson olyan ételjutalmakkal, mint a csokoládé vagy az egészségtelen ételek, amelyek visszavonhatják minden nehéz munkáját. Tartsa nyomon a céljait azáltal, hogy ezeket a jó érzéseket adja magának.

1. Kényeztesse magát

A masszázs nagyszerű módja a pihenésnek és a feltöltődésnek. Ez segíthet a stressz szintjének javításában és a keringés javításában is. A jó közérzetű kezelések, mint például a manikűr vagy a pedikűr, szintén segítenek a legjobban kinézni és érezni magukat, és egészséges jutalom minden kemény munkájáért.

2. Szerezzen új frizurát

Egy új frizura nagyszerű motiváló lehet, miközben megpróbál fogyni. A haj elkészítése nagyszerű módja annak, hogy megünnepelje sikereit, és azonnali változást nyújt, hogy jól érezze magát. Miért ne foglalna kirándulást a fodrászhoz, hogy növelje önbizalmát egy mérföldkő elérése után.

3. Egészséges ételek

Adjon szünetet a főzéshez, és készítsen egészséges étkezési lehetőségeket a hűtőszekrényben és a fagyasztóban. Az egészséges étkezési szolgáltatás kiveszi a fáradságot, ha jól étkezik, és az összes ételt gondozza. Azt is tudni fogja, hogy mindig vannak egészséges lehetőségek a küszöbön álló chip csomag kísértésének csökkentésére.

4. Nézzen meg egy filmet vagy menetrendet a Netflix maratonon

Egészséges ösztönzésként törölje a menetrendjét némi „én idővel”. Nyissa meg a távirányítót, vagy nézzen meg egy új filmet (gyerekek nélkül), hogy pihenjen. A pihenés létfontosságú, ha edz, mivel időt ad a testének az izmok helyreállítására és fiatalítására. Remek alkalom lehet arra is, hogy elmélkedjen a következő célon.

5. Frissítse a szekrényét

A fogyás útja részeként észreveszi, hogy a ruhája már nem illik hozzád megfelelően. Ünnepeljen egy új ruhával. Ha addig vár, amíg el nem éri a célsúlyt, hogy új ruhásszekrényre tegyen szert, egy új darab, például egy öv vagy egy pár cipő tovább inspirálhatja Önt, miközben a fogyás útján van.

6. Takarítson meg egy különleges ajándékot

Érdemes megtakarítani egy igazán különleges jutalomért! Indítson el egy megtakarítási számlát, és minden héten vagy minden mérföldkőnél tegyen befizetést. Lehet, hogy spórol egy családdal töltött nyaralásra, vagy valamire, amire a szemét figyelte. Megérdemled!

A Lite n ’Easy kiváló ízű, egészséges ételeket kínál, amelyek megkönnyítik a fogyást és a testsúly kezelését. A Lite n ’Easy egészséges ételek és egészséges kényelmi lehetőségek széles választékát kínálja, amelyek minden tippet levonnak a jól evésről. Hívjon minket a 13 15 12 telefonszámon, vagy kattintson ide a megrendeléshez.