6 recept a legegészségesebb fagyasztott banán desszertekhez

Ossza meg
Tűzd ki
Csipog
Ossza meg
Email

Ismét nyár van, ez pedig grillezéseket jelent a medence mellett, hosszú napokat a tengerparton, liter fényvédőt és finom fagyasztott finomságokat. Amikor a nyár édességéről van szó, a fagyasztott desszertek nem igénylik az egészség feláldozását. Ha fagyos örömmel próbál hűlni, de nem akarja túladagolni a cukrot és a kalóriákat, a banán az egészséges desszert titka, amelyre továbbra is vágyni fog.

Itt van hat recept az egészséges fagyasztott banán desszertekhez. A banán nem csak tele van vitaminokkal, amelyek nagyban hozzájárulnak az egészségéhez, de nem is vannak benne feldolgozott cukor, tartósítószerek vagy extra kalóriák. A banán a természet desszertje, és egy kis segítség és néhány recept segítségével a banán a család kedvenc fagyasztott csemegéjévé válik.

Egyszerű banánfagylalt

Ez a Tiszta élet receptje az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy minden klasszikus desszertet élvezhessen minden egészségtelen dolog nélkül. Alakítsa át a banánt dús és krémes „fagylaltká”, és meg fog lepődni, milyen jó íze van! Meg fog lepődni azon is, hogy milyen könnyű elkészíteni:

Helyezze a banánt a fagyasztóba legalább egy órára.
Adjon hozzá fagyasztott banánt a konyhai robotgépéhez, és turmixolja simára.
Adja hozzá kedvenc feltétjét (apróra vágott dió, felkockázott eper és méz remek), és élvezze kedvenc filmjével párosítva a film estén.

Étcsokoládé, földimogyoróval borított fagyasztott banán

Ha járt már szórakoztató parkban vagy karneválon, akkor azonnal felismeri ezeket az ínyenceket az Epicurious-tól. Nincs olyan, mint a földimogyoró ropogása, amelyet sima csokoládé és érett banán intenzív íze követ. Ha tejcsokoládé helyett étcsokoládét használ, egészségesebbé válik egy ízletes, régimódi recept felvétele.

Olvasson étcsokoládét egy tálban forrásban lévő víz felett, időnként kevergetve és kaparva a tál oldalát.
Helyezzen viaszpapírt egy tepsi fölé, hogy a végtermék ne tapadjon a serpenyőbe.
Nyomjon egy popsicle botot minden banán belsejébe.
Mártsa meg a banánt olvasztott csokoládéba, és óvatosan helyezze a tepsire.
Szórja meg a frissen mártott banánt apróra vágott földimogyoróval.
Fagyasszon legalább egy órán át, vagy amíg meg nem fagy, majd kényeztesse magát, miközben az összes barátjával együtt ül a medence mellett.

Mogyoróvaj és étcsokoládé banáncsípés

A mogyoróvaj összes fehérjéjével és az étcsokoládé sós ízével együtt ezek a Nem elég fahéjas banáncsípések kiválóan alkalmasak hűtőszekrényben tartásra, ha valami édeset akarnak feltölteni. Valójában nincs összehasonlítás a mogyoróvaj és a csokoládé ízével, egyetlen csomagolásban.

Szeletelje a banánt apró, egy hüvelyk vastag körökbe.
Minden szelet tetejére tegyen egy mogyoróvajat.
Olvasson egy tálba étcsokoládét forrásban lévő víz felett, időnként megkeverve.
Készítsen elő egy tepsit viaszpapírral, hogy a végtermék ne akadjon el.
Tegyen egy banándarabot az oldalán egy fogszúróval, és mártsa bele az olvasztott csokoládéba.
Helyezze a tálcát a fagyasztóba néhány órára étkezés előtt.

Ezek nagyszerűek arra, hogy eljussanak a nyári szórakozóhelyekre vagy a társasági összejövetelekre!

Banán gyümölcs turmix

Ha szigorúbb az étrend és az étcsokoládé csak nem teszi meg a vágást, a turmix a lehető legjobb módja annak, hogy élvezze a fagyasztott banán jóságát és fitt maradjon. Ha különféle gyümölcsöket ad a turmixhoz, a dolgok valóban a következő szintre kerülnek. (A nagyszerű gyümölcskombinációkat részletező receptekért lásd a Chiquita Bananas turmixait.)

Egy turmixgépben keverje össze az összes kedvenc gyümölcsét, egy kanál mézet és egy gombóc tejet vagy joghurtot.
Turmixoljuk simára.

Tökéletes az energia növeléséhez, mielőtt eléri az edzőtermet, vagy edzés utáni üzemanyaghoz!

Fagyasztott joghurtos banánfűszerek

Ha élvezi a joghurt gazdag, ízletes ízét, ezek a Nem elég fahéjas popsikerek tökéletesek lehetnek. A hideg banán és a joghurt megolvad a szájában, és rengeteg egyéb extrát adhat a popsicle-hez, hogy azok igazán különlegesek legyenek a párás napokon, amikor a hőmérséklet magas.

A banánt, a sima joghurtot és a mézet turmixgépben simára keverjük.
Öntsön egy popsicle tálcába, és tegyen hozzá popsicle botokat.
Addig fagyasztható, amíg meg nem keményedik.

Ez egy nagyszerű harapnivaló a fagyasztóban, amikor barátok látogatnak ide, vagy ha valamire szükséged van, amellyel tovább tudsz tartani a gyep kaszálása közben.

Gram cracker és mézes banán négyzetek

Ha olyasmit keres, amely az extra forró tűz nélkül a táborozás érzését kelti, akkor ezek a terek kiválóak lesznek. Egy kis méz hozzáadása a főzethez kissé megédesíti a dolgokat, a grammos keksz pedig csodálatos fahéjas csavart ad hozzá. Egészséges és tápláló fahéjas banán elégedettség harapásméretű csomagolásban, és könnyen elkészíthetők.

Keverje össze a banánt, a mézet és a mogyoróvajat a turmixgépben.
Hagyja a keveréket hűtőben vagy fagyasztóban körülbelül fél órán át hűlni.
Miután kihűlt, tegyen egy kanalat a graham cracker négyzetek közé, és ássa be.

Ezt kiválóan szolgálják fel partikon vagy délután egy gyors harapnivalóra!

A nyár folyamán nehéz lehűlni, és még nehezebb egészségesen étkezni, amikor egy lehűtött desszertet választanak; de a tipikus cukros édességeknek mindig vannak alternatívái. A gyors, egészséges, fagyasztott snack nem csak finom lehet, de megfelelő receptekkel egy pillanat alatt elkészíthető is. Tegyen egy robbanást ezen a nyáron, és próbálja ki ezt a hat receptet az egészséges fagyasztott banán desszertekhez, amikor legközelebb megpróbál hűvös maradni, miközben egészséges marad.