A terhes nőknek 6 rossz szokást kerülniük kell

Számos tényező járul hozzá ehhez az egyre növekvő problémához, és most kutatások szerint a terhesség különösen nagy hatással lehet a gyermek elhízás kockázatának meghatározására.
Íme 6 leendő anya szokás, amelyek szerint a következő generációban befolyásolhatják a súlygyarapodás pályáját.

Rossz szokás # 6

Tévénézés étkezés közben

Azok a terhes nők, akik étkezés közben néznek tévét, nagyobb valószínűséggel folytatják ezt a szokást a csecsemő etetése során, ami az újszülöttek gyermekkori elhízási kockázatához kapcsolódik a későbbi élet során - derült ki egy új tanulmányból, amelyet a Pediatric Academic Societies éves találkozóján mutattak be Kanadában, Vancouverben . Az étkezés közbeni tévézés nem javasolt, mert rosszabb minőségű étrendhez kapcsolódik, és az anyák hiányolhatják azokat a finom jelzéseket, amelyek azt jelzik, hogy csecsemőjük tele van - mondta a tanulmány szerzője és a New York-i Egyetem Orvostudományi Karának klinikai gyermekgyógyászati docense, Dr. Mary Jo Messito. Annak ellenére, hogy ez előzetes kutatás, a tanulmány eredményei remekül emlékeztetnek arra, hogy a zavart étkezés olyan egészségtelen szokásokhoz vezet, mint a túlevés és a jóllakottság figyelmen kívül hagyása. Kényeztesse magát azzal, hogy egy terített asztalnál eszik; a tested és a babád meg fog köszönni.

5. rossz szokás

Rendszeresen eszik vörös húst

Az Evidence-Based Nursing folyóiratban megjelent friss kommentárban Philippa Middleton (nem tévesztendő össze Kate hercegné forró nővérével) figyelmeztet a rendszeres vörös húsfogyasztás és a terhes nőknél a terhességi cukorbetegség magasabb aránya közötti kapcsolatra, amely kockázatot jelent mind az anya, mind a baba egészségére. Azok a nők, akiknél a legnagyobb a vörös hús fogyasztása, akár 49 százalékkal is magasabb kockázatot mutattak ki! A Diabetes Care folyóirat külön tanulmánya szerint a gyermekek elhízási kockázata drámai módon nőtt azok körében, akiknek anyáiban terhességi cukorbetegség alakult ki. Middleton feltételezi, hogy a vörös és a feldolgozott húsokban jelenlévő zsírfelesleg és adalékanyagok (a vasal ellentétben) okolhatók a megnövekedett kockázatért. A jó hír az, hogy a nem húsból származó fehérjeforrásoknak ellentétes a hatása. Middleton megjegyzi: "Naponta alig több mint fél adag dió 40% -kal csökkentheti a terhességi cukorbetegség kockázatát."

4. rossz szokás

Túl nagy súlygyarapodás

Azok az anyák, akik túlsúlyosak a terhesség alatt, véglegesen befolyásolhatják az energiamérleg-mechanizmusokat, például utódaik étvágyszabályozását - derül ki a PLoS Medicine-ben megjelent tanulmányból. A kutatók azt találták, hogy a több mint 40 fontot hízó nőknél született gyermekek 39,4 százaléka elhízott. Az Orvostudományi Intézet szerint a terhesség alatti ajánlott súlygyarapodás normál testsúlyú nőknél 25-35 font (BMI 18,5-24,9).

3. rossz szokás

Nem hízik eleget

Nevezzük Goldilocks dilemmának. A kutatók szerint a terhesség alatt a túl alacsony súlygyarapodás szintén növelheti a túlsúlyos vagy elhízott gyermek kockázatát. Az American Journal of Obstetrics and Gynecology-ban megjelent nagyszabású tanulmány megállapította, hogy a terhesség előtt normális testtömeg-index (BMI) méréssel rendelkező nők, akik kevesebbet gyarapodtak, mint az Orvostudományi Intézet által ajánlott 25-35 font mennyiség, 63 százalékkal több valószínűleg túlsúlyos vagy elhízott gyermeke lesz.

2. rossz szokás

Nem figyelembe véve az antidepresszánsait

A McMaster Egyetem kutatása szerint az antidepresszánsok szelektív szerotonin újrafelvételének gátlóinak vagy SSRI-knek az anyai alkalmazása hajlamosíthatja a csecsemőket a máj körüli zsírfelhalmozódásra, a 2-es típusú cukorbetegségre és az elhízásra az élet későbbi szakaszaiban. A tanulmány szerzői megjegyzik, hogy az eredmények nem utalnak arra, hogy a nőknek kerülniük kellene az antidepresszánsok szedését a terhesség alatt, csupán az, hogy ezzel járó kockázatok lehetnek. További vizsgálatokat kell végezni e következtetések igazolására, de ha aggályai vannak, konzultáljon orvosával.

1. rossz szokás

Nem osztja meg a traumatikus stresszt orvosával

Az Aarhusi Egyetem tanulmánya, amelyet a PloS ONE publikált, azt jelzi, hogy a súlyos stressznek kitett születendő gyermekeknek nagyobb a kockázata, hogy felnőttként túlsúlyossá válnak vagy elhízás alakulnak ki. Azok a fiatal férfiak, akiknek az anyja terhesség alatt szenvedett gyászt, fokozottabb elhízási kockázatot mutatott, amelynek mértéke az anya és az elhunyt közötti kapcsolat szorosságától függ. Ha a nő elvesztette férjét, akkor a fiának kétszer akkora a kockázata, hogy felnőttkorban túlsúlyossá váljon. Bár nem minden összefüggés egyértelmű, a tanulmány aláhúzza azt a tényt, hogy az érzelmi jólét ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészség, valamint az orvosával való nyitottság fontossága. Az érzelmi és a fizikai stressz megosztása lehetővé teszi Önnek és orvosának, hogy szorosan együttműködjenek gyermeke egészségének biztosítása érdekében.