7 egyszerű, mégis hatékony tipp a bőr megereszkedésének megelőzésére

A bőr megereszkedése a kollagén és az elasztin gyengülésének és természetes veszteségének eredménye. Olvassa el itt, hogy megtudjon néhány hatékony tippet, amelyek segíthetnek a bőr öregedésének és megereszkedésének megelőzésében.

Széles spektrumú fényvédő használatával megelőzhető a bőr megereszkedése

mégis

Fénypontok

  • A bőr hidratálása fontos a bőr megereszkedésének megelőzésében
  • Az egészséges bőr érdekében hagyja abba a dohányzást
  • Gyakoroljon rendszeresen egy ragyogó és fiatalabb bőrt

A bőr megereszkedése a kollagén és az elasztin gyengülésének és természetes veszteségének eredménye. Az életkor előrehaladtával a bőre megereszkedik, és úgy tűnik, nincs rá megoldás. De nem kell aggódnia, mivel néhány egyszerű és alapvető lépés segíthet a bőr megereszkedésének megakadályozásában. A megfelelő típusú termékek használata hasznos lehet. A bőr megereszkedéséért felelős lehet a nap ultraibolya sugarainak való kitettség. Az UV-károsodás a bőr feszességének elvesztését okozza. Így a bőr megereszkedésének megakadályozása érdekében naponta hidratáló fényvédőt kell használni, magas fényvédő faktorral.

Hatékony tippek a bőr megereszkedésének megakadályozására

1. Hidratáljon: A megfelelő típusú hidratáló krém használata hosszú utat segíthet a bőr megereszkedésének megakadályozásában. C és E vitaminnal ellátott hidratáló krémeket kell felvinnie az arcára és a nyakára reggel és este. A hidratálás fontos, hogy bőröd sima és feszes maradjon, akár öregedhetsz is. Választhat nedvesítőszereket is, amelyek aloe verát is tartalmaznak.

2. Arcgyakorlatok: Arcgyakorlatok elvégzése segíthet a bőr megereszkedésének megelőzésében. A híresség fitneszedzője, Yasmin Karachiwala számos arcgyakorlatot osztott meg, amelyek nemcsak a bőr sima és feszes megőrzésében, hanem a kettős áll megszabadulásában is segíthetnek. Olvassa el itt, hogy mindent megtudjon róluk.

3. leszokni a dohányzásról: A dohányosok nagyobb valószínűséggel kapnak megereszkedett bőrt, mint mások. A dohányzás idősebbé teheti Önt, és hajlamos lehet számos betegségre, beleértve a rákot is.

A dohányzás a bőr megereszkedését okozza
Fotóhitel: iStock

4. Adjon fel édes és cukros italokat: Kiderült, hogy az édes és keményítőtartalmú ételek felgyorsíthatják a bőr öregedését.

5. Egyen kiegyensúlyozott étrendet: El sem tudod képzelni, hogy a feldolgozott élelmiszerek mit okozhatnak a bőrödön. Ezek károsak lehetnek a bőrödre és megereszkedhetnek. Az egészséges, ragyogó és feszes bőr érdekében tartsa be az olyan gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, amelyek tele vannak omega-3 zsírsavakkal és antioxidánsokkal. A brazil dió, a földimogyoró, a sajt, a zeller, az aszalt gyümölcs, a csicseriborsó, a mazsola és a tojás néhány olyan étel, amely segíthet a bőr megereszkedésének megakadályozásában.

6. Gyakoroljon rendszeresen: A túlsúly elhúzhatja a bőrt, és gyengítheti az elasztin szálakat az arcán. A rendszeres testmozgás segít megőrizni az egészséges testsúlyt, a ragyogó és fiatalosabb bőr mellett.

7. Használjon megfelelő típusú termékeket a bőrén: Ahhoz, hogy megakadályozza a bőr öregedését, ráncait és UV-sugarak okozta károsodásait, tudnia kell, mely termékeket kell használni, és melyeket nem. Fontos a megfelelő reggeli és éjszakai bőrápolási rutin. Olvassa el itt, hogy megismerjen néhány hatékony tippet a bőr öregedésének megakadályozására.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.