7 étel a vérlemezkék növelésére

A vért különféle sejtek alkotják, nevezetesen vörösvértestek, fehérvérsejtek és vérlemezkék, más néven trombociták. A vérlemezkék hiánya a testében olyan tüneteket okozhat, mint fáradtság, ínyvérzés, könnyű zúzódás és mtsai. Az alacsony vérlemezkeszám trombocitopéniának is nevezhető

Sarika Rana | Frissítve: 2020. október 06. 10:02 IST

vérlemezkék

Vérlemezke cout

  • Amikor a bőre megsebesül, a vérlemezkék összecsapódnak és alvadékot képeznek
  • A vért különféle sejtek alkotják
  • Az alacsony vérlemezkeszám trombocitopéniának is nevezhető

Amikor a bőre megsebesül, a vérlemezkék összecsapódnak és vérrögöket képeznek a vérzés megakadályozására. Ha azonban a szervezetben nincs elegendő vérlemezke, vérrögök nem képződhetnek. A vért különféle sejtek alkotják, nevezetesen vörösvértestek, fehérvérsejtek és vérlemezkék, más néven trombociták. A vérlemezkék hiánya a testében olyan tüneteket okozhat, mint fáradtság, ínyvérzés, könnyű zúzódás és mtsai. Az alacsony vérlemezkeszám trombocitopéniának is nevezhető. A betegség korai diagnózisa esetén egészséges étrenddel gyógyítható. Vannak olyan ételek, amelyek növelik a vérlemezkék számát. Áttekintjük az alacsony vérlemezkeszám tüneteit és okait, valamint a vérlemezkeszám-növelő ételeket.

Az alacsony vérlemezkeszám tünetei

Az alacsony vérlemezkeszám enyhe eseteiben a következő tüneteket tapasztalhatja-

  1. Orrvérzés
  2. Ínyvérzés
  3. Vér a vizeletben
  4. Súlyos menstruációs vérzés
  5. Kiütések
  6. Hosszan tartó vérzés
  7. Vér a székletben
  8. Súlyos állapot esetén vért hányhat
  9. A súlyos belső vérzés vérzéshez vezethet az agyban. Azonnal forduljon orvosához, ha alacsony a vérlemezkeszáma, és fejfájást vagy bármilyen neurológiai problémát tapasztal.

Ételek a vérlemezkék növelésére

Dr. Preeti Jain, az újdelhi Action Cancer Hospital vezető dietetikusa szerint: "A vérlemezkeszám növelésére szolgáló élelmiszer tartalmazhat B-12 vitamint, folátot, C-vitamint és vasat. Ezek segíthetnek a testében a vérlemezkék előállításában és fenntartásában. "

Itt vannak olyan ételek, amelyek növelik a vérlemezkék számát-

1. A-vitaminban gazdag ételek

Az A-vitamin elengedhetetlen az egészséges thrombocyta-termeléshez. Ez a tápanyag köztudottan jelentős a fehérje képződésében a szervezetben. A szervezet egészséges fehérjetartalma segíti a sejtosztódás és a növekedés folyamatát. Néhány olyan étel, amelyet ideális esetben hozzá kell adnia a napi étrendhez, tartalmazhat sárgarépát, tököt, kelkáposztát és édesburgonyát.

2. Folátban gazdag ételek

A folát hiánya a testben alacsonyabb vérlemezkeszámhoz vezethet. Adjon hozzá még több B9-vitamint vagy folsavban gazdag ételt, amelyek rendkívül fontosak lehetnek a test egészséges sejtosztódása szempontjából, amelyek hozzájárulhatnak a vérlemezkeszám növeléséhez. Tartson be több narancslevet, spenótot, spárgát és leveles zöldséget az étrendbe.

3. Töltse fel a K-vitamint

A vérlemezkék növelésére szolgáló ételek közé tartozik a K-vitaminban gazdag ételek. Ez a tápanyag szükséges a sejtek egészséges növekedésének biztosításához a test optimális szintjén. A kelkáposzta, a tojás, a zöld leveles zöldségek, a máj, a hús, a káposzta, a petrezselyem és a társai fogyasztása növeli a vérlemezkeszámot.

4. B-12-vitamin

A B-12-vitamin hozzájárulhat a vérsejtek egészségének megőrzéséhez, és hiányát alacsony vérlemezkeszámmal társítják. A B-12 vitamin általában megtalálható a tojásban, a tejben, a sajtban és mtsai.

5. Vas

A vasról ismert, hogy elősegíti az egészséges sejtek termelését a testben. A legjobb a vérszegénységben szenvedőknek. Folytassa, és vegye be étrendjébe a tökmagot, a gránátalmát, a lencsét és a leveles zöldséget, hogy feltöltse a vasat.

6. C-vitaminban gazdag étel

A C-vitamin felelős a vérlemezkék csoportjának megfelelő működésének elősegítéséért. A vas felszívódását is segíti a testben, amely szintén hozzájárul a vérlemezkék növekedéséhez. Adjon hozzá mangót, brokkolit, ananászt, paradicsomot, paprikát, karfiolt, indiai egreset vagy amla et al.

7. Búzafű

Az International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences folyóiratban megjelent tanulmány szerint a búzafűről ismert, hogy segíti a vérlemezkeszám emelkedését. Egy csésze búzafű és egy csepp citromlé elfogyasztása elősegítheti a vérlemezkék növekedését.

Egészségesen éljen ezekkel a fontos ételekkel a vérlemezkék számának növelése és a test egészséges működésének biztosítása érdekében.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.