7 étel, amelyet soha nem szabad enni úszás előtt

Ne merüljön el, mielőtt belevágna.

soha

Ne merüljön el, mielőtt belemerül.

Ne felejtsd el kitűzni későbbre!

A magas zsírtartalmú ételek úszás előtt történő fogyasztása emésztési zavarokhoz és kellemetlenségekhez vezethet, a fagylalt pedig nagy bűnös. A vajzsír különösen magas olyan prémium márkákban, mint a Häagen-Dazs vagy a Ben & Jerry's, így a sörbet vagy a sorbet jobb megoldás lehet egy fagyasztott, medence melletti kezelésre.

Mivel a tested gyakran vízszintes helyzetben van úszás közben, a savas reflux problémává válhat, és a fűszeres ételek ronthatják azt. Távolodjon el a forró mártásoktól és a paprikától, mielőtt megmártózna, hogy csökkentse a kényelmetlenség esélyét.

Hidratálja vízzel vagy sportitalokkal gyümölcslevek és cukros üdítők helyett, amelyek puffadást és görcsöket okozhatnak. Ezeknek az italoknak a tartalma nyomást gyakorol a hasfal külső rétegére, ami csappantyút jelenthet minden úszási kirándulás során.

Bizonyos ételek, például a zeller, kémiai reakciót válthatnak ki, amely a bőrt túlérzékenyé teszi az ultraibolya fényre. Napfény zeller elfogyasztása után, vagy akár a kezének levének levétele a zöldség felszeletelése után növelheti annak esélyét, hogy égési sérüléseket és hólyagokat kapjon a bőrén. Feltétlenül kerülje ezt, mielőtt egy nap úszik a medencénél vagy a strandon!

A pezsgő italok ronthatják a megítélését, és ez különösen veszélyes, ha vízzel jár. Ha a medence melletti margaritákat vagy néhány sört szeretnél élvezni a strandon, akkor ezt mértékkel tedd, hogy ne kerülj olyan kockázatos helyzetbe, amely fulladáshoz vezethet.

A babokban és hüvelyesekben, például a lencsében és a hasított borsóban rengeteg rost található, ami nagyszerű az egészségére, de nem ideális, ha remekül érzi magát a fürdőruhájában. Ha úszás előtt sokat eszik belőlük, székrekedést, puffadást és görcsöket tapasztalhat - ezek egyike sem fogja azt érezni, hogy sokat fröccsenne.

A koffein energiát adhat az úszási körökhöz, de a negatív hatások felülmúlják a pozitívumokat. Kávé és energiaitalok fogyasztása hasmenést vagy hányingert okozhat a vízben, ráadásul jó eséllyel kiszáradhat.