7 fitnesz- és diétás alkalmazás segít egészségesebbé tenni

Ha azt mondanánk, hogy a fittség olyan egyszerű volt, mint egy alkalmazás letöltése, elhinnéd-e nekünk?

diéta

Míg az eredmények megtekintéséhez valójában az alkalmazásokat kell használnia, rengeteg olyan innovatív lehetőség kínálkozik, amelyek segítenek elérni az egészségügyi és wellness céljait. Akár fitnesz kezdő, akár maratoni futó, akár valahol a kettő közé esik, a legjobb edzésalkalmazások a személyre szabott étrend és/vagy testmozgás élményének speciális igényeit célozzák meg.

Összeállítottuk a testre szabott edzésalkalmazásoktól a kalóriaszámláló nyomkövetőkig és a két vagy több jógaórát foglaló programokig a legjobb wellness-alkalmazásokat.

Kalóriaszámláló és étrendkövető a MyFitnessPal-tól

A MyFitnessPal egy kalóriaszámláló és még sok minden más. Az adatbázis több mint négy millió élelmiszert tartalmaz (és még mindig növekszik) - a vonalkód beolvasásával utánanézhet az ételeinek, vagy saját receptjeihez használhatja a receptkalkulátort. Ez szintén nyomon követi a tevékenységét, és segít egy egyedi terv összeállításában a céljaid alapján. Szeretné tudni, hogy mennyi kalóriát égetett el a konyha tisztításakor? Megmondja.

Strava futás és kerékpározás

Akár futáshoz, akár kerékpározáshoz használja, a Strava lehetővé teszi az idő, a távolság, a sebesség és a fordulatszám követését, miközben rögzíti a magasságváltozásokat is. És van benne versenyjogi szempont is. Megpróbálhatja felülmúlni a legjobb és a többi felhasználó rekordjait. A nagy aktív felhasználói bázis azt jelenti, hogy mindig nagy a verseny a ranglistán.

FitStar személyi edző

A teljes edzőtermi rutintól kezdve a gyors otthoni edzésen át a FitStar Personal Trainer bármit tartalmaz. A tényleges személyi edzéshez hasonlóan Ön is kezd egy fitnesz tesztet, amely az Ön számára megfelelő szinten kezdődik, és minden edzés után az alkalmazás kérdéseket tesz fel Önnek, amelyek segítenek a következő edzés testre szabásában, hogy jobban megfeleljen az Ön igényeinek. Oktató videókkal és hangsávokkal kiegészítve valóban személyi edző a zsebében.

Elveszít!

Ingyenes - évi 40 USD

Élelmiszerboltok, receptek és éttermi ételek átfogó adatbázisával a Lose It! továbbra is az egyik legfontosabb alkalmazás a fogyáshoz. Nemcsak nyomon követi az ételeket (kalóriákat és tápértéket) és tevékenységeket, hogy egyedi terveket állítson össze Önnek, hanem egy közösség is. Megoszthatja receptjeit, gyakorlási rutinjait és motivációit barátaival. Minden szükséges információt könnyen olvasható grafikonokban és könnyen követhető utasításokban tartalmaz. Ráadásul arra emlékeztet, amikor elfelejti naplózni az ételt, ami soha nem árt.

ClassPass

Havonta 40- 115 dollár

Nem tagja edzőteremnek? Nincs mit. Attól függően, hogy melyik tervet vásárolja meg, a ClassPass hozzáférést biztosít különböző edzésórákhoz, például pörgéshez, barre-hez, jógához és még forró pilateshez is.