7 font 7 napos szuperlé diétában

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel 7 kg-mal kapcsolatban a 7 napos szuperlé-diéta során

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Ez működött? Tudom, hogy ez volt az egyik kérdés a fejemben, amikor először elkezdtem kutatni, hogy megvásároljam-e ezt a könyvet. Az azonnali eredmények "igen" -re utalnak. 5'2 "magas nő vagyok, aki nagyon (NAGYON) bűnös volt az SAD-ban (Standard American Diet), és nem volt annyira elkötelezett, mint a testmozgás. Kezdetben kb. 10 fontom volt azt javasolta, hogy veszítsen, hogy visszatérjen egy elfogadható BMI-re, és további 5-10 font "hiúság" súlyt, amelyet szeretnék lefogyni (melyik ötlet működött ez? Tudom, hogy ez volt az egyik kérdés a fejemben, amikor először elkezdtem azt kutatják, hogy megvásárolják-e ezt a könyvet. A azonnali eredmények "igen" -re utalnak. 5'2 "magas nő vagyok, aki nagyon (NAGYON) bűnös volt az SAD-ban (Standard American Diet) és nem volt annyira elkötelezett, mint én Kezdetben kb. 10 fontom volt, amelyet orvosom ajánlott lefogyni, hogy visszatérjen egy elfogadható BMI-re, és további 5-10 font "hiúságot", amelyet szeretnék lefogyni (amelynek ötletét támogatták az orvos).

8 fontot és 6,75 "-ot fogytam (3 deréktól, 2,25 melltől és 1,5 csípőtől). Párom 14 kilót fogyott, de nem végzett méréseket. A menüt és a recepteket illetően betűig követtem a könyvet és minden nap 60-90 perces forró jógaórákra is elment.

Ha a címből és a kiadó leírásából nem derül ki egyértelműen, akkor ez egész lé az egész héten. Nem fogja használni a fogát. És nem: a kávé és az alkohol nem része ennek a folyékony rendszernek. A program 7 napján napi 6 gyümölcslé lesz. Ennek megkezdése előtt körülbelül egy hónapig gyümölcslevet ettünk, így a szájízünk jobban felkészült lehet a búzafű, a spirulina, a brokkoli, a kelkáposzta stb. Ízére. Ez azt jelenti, hogy a legtöbb gyümölcslé alma- vagy ananászalapú, amely a a zöldséges ízektől, amelyeket egyesek keserűnek találhatnak. Sok gyümölcslevet avokádóval vagy joghurttal kevernek össze, így rengeteg friss tápanyagot és egy kis egészséges zsírt kap.

Az élelmiszerbolt kíváncsi volt, hogy a szükséges termékmennyiség miatt bulit szerveztem-e vagy rendezvényt szerveztem. Körülbelül 180 USD-t költöttem el, amire szükségünk volt. Ez nem radikálisan több, mint a normál élelmiszerboltunk. Alku, ha azt is figyelembe veszi, hogy minden héten az élelmiszereink mellett általában ebédelünk is (általában kb. 60-80 dollár közöttünk), pizzát szállítunk egy éjszakára (20 dollár) és hétvégi éjszakára (100 dollár vagy több).

A hét folyamán nem találtam magam "éhen". Nekem is minden nap szinte minden gyümölcslé megvolt, bár a hét vége felé volt egy-kettő, amiért nem éreztem magam éhesnek. Volt egy napom, amikor nagyon éhes voltam, de ez egy olyan nap után következett, amikor befejeztem egy 5k-t, 90 percig forró jógát, és nem volt minden gyümölcslé. Megtanulta a leckét? Üzemeltesse testét.

Az tetszett a könyvben és a programban, hogy Jason Vale nagyon elöljáróban áll abban a tényben, hogy ha visszatér a régi módjára, akkor biztosan visszanyeri a súlyát, de megjegyzi azt is, hogy az összes gyümölcslé minden bizonnyal nem az hosszú távú válasz sem. Arra ösztönzi az egész könyv elolvasását, hogy készen álljon, és én egyetértenék ezzel a tanáccsal. Javaslatokat ad a programról való kilépéshez, és néhány minta menüt, hogy hogyan nézhet ki. Megvettem a "Turbo Charge Your Life" -t, és elkezdtem ezt a programot. Nem vettem meg a rendelkezésre álló CD-ket, diagramokat stb.

Valamit szerettem volna, ami segítene visszatérni a "valódi ételekre" és távolabb a szeméttől. A súlyom elvesztése energiát adott arra, hogy továbbra is egészségesebb életmódot folytassak; ezen a héten egy reggeli sétát teszek hozzá esténként a forró jógával együtt, reggelizünk tovább, és salátákat, halat és sok zöldséget fogyasztunk. A legjobb az egészben, hogy a héten nem érzem hiányt az ételtől. Ha ez az, amit keres, ez egy jó program.

Ha egy lé recept receptkönyvet keres, az nem biztos, hogy ez az. A Big Book of Juices 400 páratlan levet és turmixot tartalmaz, és ezt ajánlanám, ha egyszerűen csak a gyümölcscentrifuga és turmixgép használatának módját keresi.

Ha egy speciális esemény gyors megoldását keresi, akkor ez lehet a könyve; bár ha csak gyors megoldást jelent, és nem áll készen arra, hogy hosszabb távon megváltoztassa az életmódot, akkor szinte minden étrend működni fog, amíg Ön rajta van, és lehet, hogy jobb helyen jár a 17 napos diétán, délen Strand vagy számtalan más, amely szilárd ételeket enged meg. . több