7 gabonapehely, amelyet most ennie kellene, amikor felnőtt vagy

Lépjen el azoktól a szerencsés varázstól.

Mikey Addady

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Itt az ideje szembesülni a tényekkel - mind felnőttek vagytok, és dolgotok van. Egy mozgalmas nap túlélése érdekében a megfelelő módon kell kezdenie, ez pedig a megfelelő reggelivel történik. Már nem ébredhet fel, és önthet magának egy tál cukrot, még akkor sem, ha varázslatosan finom.

Íme néhány egészséges gabonaféleség, amely nem vezet cukor-összeomláshoz az osztályban:

1. Rice Chex

Alacsony cukor-, zsír- és gluténmentes. Ráadásul felhasználhatja az elkészítéséhez kölyökkutya (de nem reggelire).

2. Cheerios

Fotó: Jessica Payne

Mint azt valószínűleg reklámjaikból tudják, a Cheerios segít csökkenteni a koleszterinszintet. Adjon hozzá banánszeleteket vagy más friss gyümölcsöt az extra íz és tápanyagok érdekében.

3. Kashi

Különböző ízekkel, minden étrendhez szükséges fehérjével és rostokkal.

4. Puffinok

Büszkék a tejmentes, nem GMO-hírnevükre, ami egészséges és finom módja a reggeli kezdetnek.

5. Fiber One

Mert hát, tudod ...

6. Házi gabona

Fotó: Maggie Gorman

Saját étel elkészítése az egyetlen módja annak, hogy valóban megtudja, mit eszel. Készítsen előre egy csomót, így reggel mindig készen áll az indulásra. Csak öntsön erre tejet házi granola.

7. Szerencsés varázsa

Persze, nem eheted őket minden nap. De időnként emlékeznie kell arra, milyen gyereknek lenni. Végül is azok varázslatosan finom.

Több gabonára vágyik? Nézze meg ezeket a cikkeket: