7 gyakori barnulási és napsugárzási mítosz, tönkrement

Oszd meg a Pinteresten: Az „egészséges ragyogás” megszerzése egyáltalán nem egészséges.

Újra itt az évszak: a tél kifelé tart, a napsütés és a meleg visszatér az ország nagy részébe.

Mivel a sarkon a tavaszi szünet, a tinédzserek és a felnőttek egyaránt gondolkodni kezdenek a vakáción és elérni ezt az „egészséges” fényt. De vajon van-e valami egészséges abban, hogy ragyog a napsugárzás?

Három testületi tanúsítvánnyal rendelkező bőrgyógyásszal beszélgettünk, hogy kiderüljön, van-e igazság ennek a hét általános mítosznak a cserzésről.

Rengeteg ember gondolja úgy, hogy alapbarnítót kell szereznie, hogy elkerülje a leégést nyaraláskor, de ez tévedés Dr. Madeliene Gainers szerint a floridai Anne Arundel Bőrgyógyászatról.

"A barnulás önmagában a bőr károsodásának bizonyítéka" - mondta a Healthline-nak. "A bőr sötétebbnek tűnik, mert a melanint újraelosztja annak érdekében, hogy megvédje önmagát."

De nemcsak a bőr károsodása fordul elő. A barnulás során DNS károsodás is bekövetkezik.

"Ismételt expozíció esetén a bőr nemcsak sötétedik, hanem megvastagszik és bőressé is válik" - mondta Gainers.

Tehát az az „egészséges” barnulás, amelyre ma megy, visszafordíthatatlan bőrkárosodáshoz vezethet a jövőben.

Ha olyan északi államban él, ahol a téli hónapokban általában korlátozott a napsütés, akkor valószínűleg hallotta, hogy jó ötlet egy szoláriumot használni, hogy a D-vitamin szintjét ott tartsa, ahol lennie kell.

De Gainers szerint ez egyszerűen nem így van.

"Nincs ok a bőr károsítására, a bőrrák, valamint a felgyorsult öregedés kockázatának kitettségére, a D-vitamin megszerzésére. Megfelelő D-vitamin-szint elérése megfelelő étrend és kiegészítés útján érhető el anélkül, hogy károsítaná a bőrt" - mondta.

A szép bőrű emberek hajlamosak rájönni, hogy nekik a legjobb elkerülni a napsütést. De általános mítosz, hogy a sötétebb bőrűeknek nem kell ugyanolyan elővigyázatosságot tenniük.

Dr. Karyn Grossman, a Santa Monica és New York City Grossman Dermatology szakembere egyetértett abban, hogy bármilyen barnulás egyáltalán jelzi a bőr genetikai kódjának károsodását.

"Ez a károsodás végső soron bőrrákhoz és öregedéshez vezet" - mondta. „És ez minden színű bőrre vonatkozik. Sötétebb tónusú vagy könnyen barnító bőr nem jelenti azt, hogy rendben van a barnulás. Még mindig károsítja a bőrét. ”

"Bár a sötétebb bőrben lévő extra melanin némi védelmet nyújt, nem gátolja az összes ultraibolya (UV) sugárzást" - mondta Dr. Michael Lin, a Dr. Lin Bőrápoló Intézet alapítója.

"A sötétebb bőrűeknél továbbra is kialakulhat bőrrák, és fotózást tapasztalhatnak (a bőr idő előtti öregedése, amelyet ismételt napozás okoz)."

Értjük: Úgy érzi, hogy jobban néz ki a barnulással. De nem kell kockáztatnia a bőrét ezen eredmények elérése érdekében.

"Vannak, akik úgy gondolják, hogy barnulni kell egy barnító barnuláshoz" - mondta Gainers, megjegyezve, hogy ez nem igaz. „Manapság számos hatékony, természetes megjelenésű nap nélküli cserző és bronzosító van. Nincs oka a bőr károsítására, ha barnulni szeretne. "

Az UV sugaraknak kétféle típusa van: UVA és UVB sugarak. Az UVB-sugarak általában rossz rap-t kapnak, mivel leginkább a leégéshez és a bőrrák kialakulásához kapcsolódnak. De ez nem jelenti azt, hogy az UVA-sugarak biztonságosak.

"Az UVA-sugarak inkább a fotózáshoz kapcsolódnak, mint például a ráncosodás és a szabálytalan textúra" - magyarázta Lin. „Az UVB-sugarak a bőrrákhoz kapcsolódnak. Egyik sem kívánatos.

Sokan azt gondolják, hogy mivel a szoláriumok jobban támaszkodnak az UVA-sugarakra, biztonságosabbak, mint a szabadban barnulni. De ezek a sugarak valóban károsabbak lehetnek a bőr DNS-ére, különösen hosszan tartó expozíció esetén. És végül ez a károsodás vezethet bőrrákhoz.

"A Bőrrák Alapítvány szerint a szolárium 10 vagy több használata 34 százalékkal növeli a melanoma kockázatát" - mondta Gainers.

- Azok az emberek pedig, akik 35 éves koruk előtt szoláriumot használnak, 75 százalékkal növelik kockázatukat. Az Egyesült Államokban évente 6200 melanoma eset kapcsolódik a beltéri barnuláshoz. ”

Valójában a szoláriumok annyira veszélyesek lehetnek, hogy egyes országokban illegálisak. És van egy mozgalom, hogy teljesen betiltják őket az Egyesült Államokban.

Sokan ismertek legalább egy olyan embert, akinek bőrrákos megijedése volt. És sok esetben előfordulhat, hogy csak egy kis heggel mentek el. De fontos tudni, hogy milyen halálos lehet a bőrrák.

"Minden ötödik amerikai minden etnikai csoportban bőrrákot kap" - mondta Grossman. És ezek közül az emberek közül nem minden marad életben. "Az Egyesült Államokban óránként egy ember hal meg bőrrákban."

Ha ezek a statisztikák kijózanítónak tűnnek, az azért van, mert a bőrrák valóban járvány. Grossman elmondta az Healthline-nak, hogy több bőrrákot diagnosztizálnak egy év alatt az Egyesült Államokban, mint az összes többi rákot három év alatt.

"A bőrrák fontos személyes és közegészségügyi kérdés."

Abban az esetben, ha ez még nem volt világos, bármilyen barnulás beállíthatja Önt a jövőbeli bőrproblémákra.

"Az akut leégés fájdalmas és növelheti a melanoma kockázatát" - mondta Lin. "De a barnulás fotózást okozhat, és hajlamosíthatja a bőrrák kialakulására."

A probléma az, hogy a legtöbb ember figyelmen kívül hagyja ezeket a jövőbeni kockázatokat, mert ma nem látja őket.

- Azt hiszem, a legfontosabb dolog, amit meg kell érteni, hogy minden barnulás egészségtelen a bőrére. Soha nincs egészségügyi ok a barnulásra. Ha valóban barnának akarsz tűnni, használj önbarnító krémeket ”- mondta Grossman.

Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy minden nap legalább 30 fényvédő faktort (SPF) viseljen. De Grossman arra figyelmeztet, hogy szükség lehet magasabb SPF-re, ha nem ér el elegendő lefedettséget a kezdéshez.

"Sokan hajlamosak arra, hogy ne alkalmazzanak annyi fényvédőt, hogy az SPF felkerüljön a címkére" - magyarázta.

"Amikor megmutatom az embereknek, hogy mi az a 1 uncia termék, aminek takarnia kell egy tank tetején és rövidnadrágon vagy fürdőruhán, mindig nevetnek, és azt mondják, hogy valószínűleg egy egész nap kevesebbet használnak kint."

Emiatt azt javasolja az embereknek, hogy mindennap használják az SPF 50-et, és egy-két óránként alkalmazzák kint.

- És ha beázik, azonnal jelentkezzen újra. Ne feledje, hogy nincs "vízálló" napvédő krém, csak vízálló napvédő krém van, amelyet még mindig fel kell használni, ha a bőre nedves lett "- mondta Grossman.

A Gainersnek néhány további javaslata volt a végső bőrvédelem biztosítására:

Viseljen napvédő ruházatot.
Keressen árnyékot 10 és 14 óra között, amikor a nap ultraibolya sugárzása a legintenzívebb.
Viseljen széles karimájú kalapot és napszemüveget.

"Az emberek a szabadba akarnak menni, és élvezik az életet" - mondta. "De fontos megtenni a megfelelő intézkedéseket a bőr védelme érdekében."