Az egészséges táplálkozás 7 legfontosabb elvének áttekintése

Általában az újévi döntések meghozatalakor a súlycsökkenés és a jobb egészség vezet a listán. Mégis sokan elfelejtünk összpontosítani az egészség megteremtésének fontosságára, valamint a fiatalos energia, vitalitás és immunitás növelésére. Az egészség és a test ökológiai rendszere túlmutat más étrend- és táplálkozási programokon azzal, hogy ütemtervet készít e fiatalos hosszú élet érdekében.

„A testökológia hangsúlyozza annak fontosságát, amit testünkbe töltünk, és olyan étkezési módra tanít, amely miatt úgy érzem, hogy kontrollálom az egészségemet, és összhangban állok a testem intuitív szükségleteivel. A tenyésztett zöldségek és a kókusz kefir elengedhetetlenné váltak, nemcsak az otthonomban, hanem amikor utazom. ”

További információ a testökológiai étrendről és az itt összefoglalt 7 alapelvről.

Energia, vitalitás és hosszú élettartam bármely életkorban elérhető, és a 7 gyógyítási elv A testökológiai étrend új évét - és egy életen át - elérheti, hogy a legjobban nézzen ki és érezze magát!

Döntse el, hogy helyreállítja teste ökológiáját!

A Testökológia program segít megállapítani azt a „hiányzó darabot”, amelyet mások még soha nem tanítottak…hogy a belső ökoszisztéma kulcsfontosságú az egészség szempontjából. Tudjuk, hogy a modern élet stressze, a feldolgozott élelmiszerek és a túl sok cukor standard amerikai étrendje (SAD), valamint a túlzott függőség a gyógyszerektől és az antibiotikumtól gyengítheti immunitását, utat nyithat a korai öregedéshez és olyan betegségeket okozhat, mint a rák, az egészség az emésztőrendszerben kezdődik.

A jótékony baktériumok (más néven mikroflóra) megemésztik az elfogyasztott ételeket. A stresszt és a rossz étkezési szokásokat magukban foglaló életmód megöli a jótékony mikroszkopikus „jó fiúkat”, amelyek egészségesek és megalapozzák a betegségeket. Biztos lehet benne, hogy ebben az ünnepi szezonban a stressz és az ócska ételek emésztési zavarokat okoznak. Ennek eredményeként emésztési fájdalmakra, puffadásra és/vagy fáradtságra számíthat az ünnepi étkezés elfogyasztása után.

Bár arra ösztönözheti Önt, hogy próbáljon ki népszerű gyógyszereket ezeknek a problémáknak a megoldására, jobb javaslataink vannak, amelyek nem tartalmazzák az alapprobléma feltüntetését.

Az egészség és a test ökológiai rendszere valóban megérti, megtanítja és erjesztett ételekkel és italokkal látja el, hogy újra feltöltsék az emésztőrendszert az étel megemésztéséhez, a tápanyagok asszimilálásához és az immunitás fokozásához szükséges jótékony baktériumokkal.

Olvassa el, hogy többet megtudjon arról, hogyan A testökológiai étrend 7 alapelve megváltoztathatja egészségét és megváltoztathatja életét!

A 7 gyógyító testökológiai alapelv

Donna Gates éveken át kutatta a táplálkozás és a gyógyítás ősi és legfrissebb rendszereit, hogy létrehozzon egy programot, amely magában foglalja mindkettő bölcsességét, de felülírja mindet. Felismerve, hogy mindennek van elülső és hátsó oldala - vagy pozitív és negatív -, a testökológia sok gyógyító tudományágból veszi át a pozitívumot, és megoldásokat talál a negatívumokra.

A 7 gyógyítási elv ennek a munkának az eredménye, és a legfontosabbakat itt vázoljuk:

Mennyiség - A túlevés súlyosan gyengíti az emésztőrendszert. Hagyjon teret a gyomrának, hogy megemésztse az ételt úgy, hogy csak a gyomrát tölti fel a kapacitás 80% -áig, és 20% -ot üresen hagy, hogy elősegítse a test emésztését.

Tápanyagok egyensúlya - Minden étkezés 80% -ának szárazföldi és óceáni zöldségféléknek kell lennie. A másik 20% -nak vagy fehérjének, vagy magnak kell lennie.

7. A lépésről-lépésre alapelve. Ahogy időbe telik az egyensúly kiegyensúlyozása, az egészségének helyreállítása is időbe telik. Nem számíthat az azonnali gyógyulásra, de apró, következetes változások végrehajtása megalapozza a testét az optimális, hosszú távú egészség támogatásához. Minden új program elindítása új szokások megteremtését jelenti. Idő és erőfeszítés szükséges, ami néha nehéznek érezheti magát. A legfontosabb az, hogy mindent lépésről lépésre megtegyünk. Egyszerre építsen be egy gyógyító elvet (vagy akár a gyógyító elv egyik elemét), hogy ne érezze magát túlterheltnek. Vigyázzon magadra úgy, hogy olyan ütemben haladsz, ami neked megfelelő.

Új év, új Ön: A testökológiai étrend 7 gyógyító elve elindíthatja ÖT a wellness felé vezető úton. Kattintson ide további információkért.