Melyek a legjobb édesítőszerek a cukorbetegek számára?

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Az alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek vagy cukorpótlók lehetővé tehetik a cukorbetegek számára, hogy édes ételeket és italokat élvezhessenek, amelyek nem befolyásolják a vércukorszintjüket. Számos édesítőszer áll rendelkezésre, amelyek mindegyikének különböző előnyei és hátrányai vannak.

A cukorbetegeknek különös gondot kell fordítaniuk a vércukorszint-emelkedések elkerülésére. A vércukorszint szabályozása fontos a cukorbetegség súlyosabb szövődményeinek, beleértve az idegkárosodást és a szív- és érrendszeri betegségeket, elkerülése érdekében.

Az alternatív édesítőszerek kiválasztása az egyik módja az édesség megőrzésének az ételekben és italokban. Azonban nem minden alternatív édesítőszer jó lehetőség a cukorbetegek számára. Az agavé szirup például több kalóriát biztosít, mint az asztali cukor.

Ebben a cikkben megnézzük a cukorbetegek hét legjobb kalóriatartalmú édesítőszerét.

Megosztás a Pinteresten A Stevia a cukor népszerű alternatívája.

A Stevia természetes édesítőszer, amely a Stevia rebaudiana növényből származik.

A sztívia előállításához a gyártók a növény leveleiből kivonják a szteviol-glikozidoknak nevezett vegyi vegyületeket.

Ez a magasan feldolgozott és tisztított termék körülbelül 300-szor édesebb, mint a szacharóz vagy az asztali cukor, és különféle márkanevekkel kapható, beleértve a Truvia, a SweetLeaf és a Napkristályokat.

A Stevia-nak számos előnye és hátránya van, amelyeket a cukorbetegeknek mérlegelniük kell. Ez az édesítőszer kalóriamentes és nem emeli a vércukorszintet. Azonban gyakran drágább, mint a piacon lévő egyéb cukorhelyettesítők.

A Stevia-nak van egy keserű utóíze is, amelyet sokan kellemetlennek találhatnak. Ezért egyes gyártók más cukrokat és összetevőket adnak hozzá az íz kiegyensúlyozásához. Ez csökkentheti a tiszta stevia táplálkozási előnyeit.

Vannak, akik a stevia fogyasztása után hányingerről, puffadásról és gyomorpanaszokról számolnak be.

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) a nagy tisztaságú szteviol-glikozidokból készült édesítőszereket „általánosan biztonságosnak” vagy GRAS-nak minősíti. A stevia levél vagy a nyers stevia kivonatokat azonban nem tartják biztonságosnak. Törvénytelen eladni vagy behozni az Egyesült Államokba.

Az FDA szerint a stevia elfogadható napi bevitele (ADI) 4 milligramm/kg (mg/kg) egy személy testtömegének. Ennek megfelelően az a személy, aki 60 kg vagy 132 font (lb) súlyú, biztonságosan elfogyaszthat 9 csomag stevia asztali édesítőszer változatát.

Különféle stevia termékeket lehet online vásárolni.