7 meglepő módon a gyorsétel megkeseríti

Tudod, hogy ez nem jó neked, de íme néhány ok, ami még rosszabb, mint gondoltad

gyorsételektől

Cukor, rossz zsírok, feldolgozott szénhidrátok. Ezek a diétás ördögök teszik ki az ócska ételek nagy részét, és nem csak az ömlesztett okozza őket. Jim White, RD, a Virginia Beach-i Jim White Fitness és Nutrition Studios tulajdonosa szerint az olyan ételek, mint a feldolgozott "fehér" szénhidrátok, a csomagolt sütik, a burgonya chips, a cukros üdítők, a magas zsírtartalmú hamburgerek és krumplik nemcsak fontra pakolnak, olyan fizikai tüneteket és állapotokat okozhatnak, amelyek miatt kinézetre és érzésre késztetjük, hogy jól baromság. Ez a hét lehetséges mellékhatás a magas ócskaságú étrendben csak arra ösztönözheti Önt, hogy bélszínt készítsen a legközelebbi teljes élelmiszerekhez.

Botox az idő előtt

Ami rossz a derekadnak, az az arcodnak is. A cukrok, transzzsírok (egyes csomagolt élelmiszerek eltarthatóságának meghosszabbítására szolgálnak) és a keményítők az inzulin túlfeszültségét okozhatják, és gyulladásos választ válthatnak ki, amelynek végtermékét glikációnak nevezik. Ez felgyorsítja az öregedési folyamatokat (ráncokat eredményez) azáltal, hogy deaktiválja a szervezet saját anti-antioxidánsait, amelyek öregedéssel küzdenek, így hajlamosabbá válik a napkárosodásra és a korai öregedésre.

Tényleg feszes farmer

A feldolgozott ócska élelmiszerekben rengeteg nátrium van, és a nátrium a puffadás egyik nagy oka. Hogyan? A nátrium célja az erekben lévő vér mennyiségének szabályozása, de vonzza a vizet is. A nátrium nagy koncentrációja vizet von ki a sejtjeiből, aminek következtében a test extra folyadékra tapad kompenzáció céljából. Ha rajongsz a diétás szódáért, amely sok testtudatos lány, az még rosszabbá teheti a helyzetet: A buborékok (amelyek elzárják a levegőt) és a mesterséges édesítőszerek (amelyek gázokat okozhatnak) kombinációja duzzadt.

Az a nem túl rendszeres érzés

A fehér kenyér, a fehér rizs és más "fehér" (olvasható: feldolgozott) termékek székrekedést okozhatnak, mivel alig vagy egyáltalán nem tartalmaznak rostot, és a rost mindent átmozgat a testben. A kiszáradás súlyosbíthatja a székrekedést is, és ha a fehér kenyeret pia-kopogtató sörökkel és hot-dogokkal párosítja egy vasárnap délutáni labdajátékon, akkor nem egy szokásos hétfő reggelre néz.