7 módja annak, hogy megcsalják a másnaposságot

A legtöbb ember számára, akik nem rendelkeznek a szerencsés másnaposság-rezisztens génekkel, a partikban és az ünnepeken való italozás másnap elkerülhetetlen másnapossággal jár.

De a dübörgő fejfájásnak és a gyomorrontásnak nem kell mindig az alkohollal teli szilveszteri kirándulás következményeit jelenteni. Íme hét bölcs trükk a brutális másnaposság kivédésére. (Természetesen a másnaposság elkerülésének legjobb módja az, ha előző este nem szedünk le túl sok piát.)

1. Tiszta italok

A világos színű italok, például a gin és a vodka, enyhébb másnaposságot okoznak, mint a sötétebb italok, például a bourbon vagy a whisky. Ennek oka úgy tűnik, hogy az úgynevezett rokonok vagy az alkohol erjesztése során keletkező mérgező anyagok. A sokszor desztillált tiszta italok alacsonyabb koncentrációban tartalmazzák ezeket a rokon anyagokat. [11 meglepő tény a másnaposságról]

2. Nincs buborék

A sörében és pezsgőjében lévő buborékok hozzájárulhatnak a másnaposság súlyosságához azáltal, hogy növelik a vér alkoholszintjét. A szénsavas italokban lévő gáz ellazítja a záróizmot a gyomor és a vékonybél között. Ezután az alkohol gyorsabban bejuthat a belekbe, ahol felszívódik a véráramba.

3. Választható keverő

Alkohol keverése diétás szódával egészségesebbnek tűnhet, mint egyenesen vagy teljes kalóriatartalmú itallal fogyasztva, de növelheti a mérgezést is.

Az egyik tanulmány, amelyet az Alcoholism: Clinical and Experimental Research folyóiratban részleteztek, 2013 áprilisában azoknak az embereknek, akik vodkájukat diétás üdítőkkel szedték, magasabb volt a véralkoholszintje, mint azoknak, akik azonos mennyiségű vodkát kevertek le szokásos szódával. Ennek oka lehet, hogy a szokásos üdítőkben lévő cukor elfoglalja a gyomrot, és az alkohol nem éri el olyan gyorsan a vékonybelet - javasolta a kutatók.

4. Igyon egy pohár vizet

A víz a másnaposság ezüst golyója. A másnaposság egyik fő tényezője a kiszáradás. Az alkohol elnyomja a vazopresszin hormont, amely szabályozza a test vízszintjét, és a test több vizet veszít a vizeletben.

Az alkohol ezen hatásainak ellensúlyozására az orvosok azt javasolják, hogy kövessenek minden alkoholos italt egy pohár vízzel.

5. Egyél fehérjében gazdag snackeket

Az éhgyomorra való ivás a legrosszabb másnaposság receptje. Bármi, ami megtölti a gyomrot és elfoglalja az ivás közben, segíthet megelőzni a súlyos másnaposságot, de a legjobb választás lehet a fehérjében gazdag snack. A hús, a dió és a sajt emésztése hosszabb ideig tart, mint a legtöbb étel.

6. A dohányzás még rosszabbá teszi

A dohányban és az e-cigarettában található nikotin brutális másnaposságot hozhat azáltal, hogy az embereket többet iszik. Egyes tanulmányok szerint a két vegyület fokozza egymás kellemes hatását, ami több dohányzást és viszont több ivást eredményez.

Ezzel ellentétben más tanulmányok azt találták, hogy a nikotin csillapítja az alkohol hatását, és arra kényszeríti az embereket, hogy többet igyanak, hogy megszerezzék a keresett hangot.

Bármi legyen is az eset, anekdotikus bizonyítékok erősen alátámasztják azt az elképzelést, hogy a nikotin és az alkohol kéz a kézben járnak, és hogy a dohányzás iváskor egyszerűen több ivást jelent.

7. Táncold el

Az alkohol okozta extra energia felhasználása a táncparkett elérésére megakadályozhatja, hogy lövés után iszogasson. Emellett növeli a szervezet általános anyagcseréjét, amely gyorsabban képes eltávolítani az alkoholt a véráramból, segít megelőzni a súlyos másnaposságot.

Ráadásul a tánc szórakoztató. Végül is ezt az alkalmat meg kell ünnepelni.