7 napos cukor-méregtelenítő étkezési terv: 1800 kalória

Adjon szünetet a testének a cukorral ezzel a tisztító cukor-méregtelenítő étkezési tervvel.

napos

Az egyszerű 7 napos cukor-méregtelenítő étkezési terv segítségével üsse vissza az egészséges táplálkozási szokásokat. A cukorbevitel megváltoztatása segíthet stabilizálni az energiaszintet, visszafogni a túlzott étvágyat (ami különösen hasznos a fogyáshoz szükséges kalóriák csökkentésekor), és megelőzheti a krónikus betegségeket, például az elhízást, a cukorbetegséget, a szívbetegségeket és bizonyos rákos megbetegedéseket is. Testünk jól fel van szerelve a természetes "méregtelenítésre" (köszönhetően a bélnek, a májnak és a vesének, amelyek együtt dolgoznak a szennyeződések kiszűrésében). Ha egyébként egészséges ember, akkor nem kell "tisztítania" vagy "méregtelenítenie", de ha az utóbbi időben túl sok cukrot vagy finomított vagy feldolgozott ételeket fogyaszt, akkor úgy érezheti, hogy szünetre van szüksége ezekben az ételekben különösen. Ez az étkezési terv pontosan ezt teszi, és táplálja a szervezetét az egészséges életképességéhez szükséges tápanyagokkal, miközben korlátozza az olyan ételeket, mint a hozzáadott cukor, amelyek árthatnak, ha túl sok van.

Ebben az egészséges cukor-méregtelenítő étkezési tervben kivágjuk az összes hozzáadott cukor-gondolkodású granulált cukrot, mézet, juharszirupot és a cukor összes egyéb nevét, amelyet csomagolt élelmiszerekben találhatunk, és finom egész ételeket tölthetünk fel egy hét cukormentes ételek és harapnivalók kielégítésére. Ez a kiegyensúlyozott tiszta étkezési hét segít abban, hogy felfrissülve, energikusabban és jól érezd magad a tányérodon. Más kalóriaszintet keres? Lásd ezt az étkezési tervet 1200 és 1800 kalóriában.

Az étkezés előkészítése az étkezési héten:

Olvassa el a Étkezés-előkészítés tippek az étkezési terv során tájékoztatást nyújt arról, hogyan készíthet előre és használhat fel maradékot a hét folyamán. És ne hagyja ki a Tiszta étkezési vásárlási tippek a csomagolt élelmiszerek "legtisztább" cukormentes változatának megtalálásához.