7 napos Tabata Tone-Up | Gyors, zsírégető edzések

Publikálva: 2019. március 1. Utolsó frissítés: 2020. május 20

Válasszon egy hét 4 perces edzést. Alakítsa át testét és javítsa egészségét!

Ha fitnesz céljaid között szerepel a karcsúsítás és tonizálás, akkor ezt a 7 napos Tabata hangerősítő kihívást az Ön számára készítették! Lehet, hogy nem ismeri a Tabata edzését, de ez hamarosan megváltozik. Miután kipróbálta, az életre kiakad!

Ez az egyik leggyorsabb, leghatékonyabb képzési forma, amely ma elérhető! Már 4 perc alatt jelentős mennyiségű kalóriát éget el, és fokozza az anyagcserét, hogy az egész nap folytassa a zsírolvadást! Kezded megérteni, miért olyan népszerű?

A hihetetlen súlycsökkentő előnyökön kívül a Tabata edzésnek jó néhány egészségügyi előnye is van. A Tabata intervallum edzés elősegíti a szív egészségét, javítja a légzési kapacitást, sőt növeli az állóképességet! A következő hét napban kihívást fognak kapni (mind fizikailag, mind mentálisan), de tudjuk, hogy meg tudja csinálni! Tartsa be magát és az eredményeket akarat jön!

Készen áll arra, hogy a legmegfelelőbb verzióvá váljon? Kezdjük el!

7 napos Tabata Tone-Up

Amire szükséged van: an Intervallum időzítő / könnyű és közepes halmaza Súlyzók / a Ugrókötél

Mit kell tenni: Végezze el az egyes napokra kijelölt edzést. Mivel ezek a rutinok csak 4 percet vesznek igénybe, a héten nincsenek pihenőnapok! Kihívja magát, hogy változtasson magán!