7 napos tisztítás

Ezt a tisztítószert a Pinteresten kívüli oldalon találtam, de eltűnt a táblámról. Gugliztam a Wonder Soup-ot (lásd alább), és leszálltam a Live Strong weboldalra. A tisztítás végére azt mondta, hogy „a hét végére 10–17 kg-ot fogyhat, és energikusnak érezheti magát”.

Tényleg nagyon jól érzem magam. Korábban felébredtem, mint megszoktam, egész nap energiám támadt, és az elmém tisztábbnak tűnik. Az 5. napra észrevettem, hogy még egy övhurkot kell szorosabban mennem! Szóval határozottan elvesztettem valamit. Ha ezt nyomon követtem, egész héten méretarányos tesztet hajtottam volna végre!

Az alábbiakban bemutatjuk a 7 napos élményt egy bejegyzésben! Minden napra a félkövér szöveg a webhelyről érkezett, amelyre eljutottam, és megmutatta, miből állnak a nap paraméterei. A többi mindennapi tapasztalatom a tisztításon. Kérdések, tudassa velem!

JAVÍTÁS: Az eredeti webhely, amelyet meglátogattam, nem volt túl konkrét a levesre vonatkozóan, és amikor megengedték nekem, hogy megegyem - kivéve a 4. napot. A többi olvasott oldal szerint azonban korlátlan mennyiségben fogyaszthatják ezt a levest MINDEN HÉT kivételével, csak korlátozottan banán, tej és a leves fogyasztásának napján. Csak a 4. és a 7. napon ettem egész nap. Nem csoda, miért maradt annyi minden…

Ez a tisztítás 52 napba került 7 napra. Mindezt korlátlan mennyiségben ettem, ezért azt mondanám, hogy ez jó üzlet volt, mert minden nap napi 8 dollárba került.

Gyümölcs és zöldségfélék: 28,47 USD
Burgonya: 41 cent
Marha 20oz: 13.05
Leves: 12.20

1. nap: Minden kívánt gyümölcs - banán nélkül - és 10 pohár víz (minden egyes nap). Javasoljuk, hogy ragaszkodjon sok dinnyéhez és sárgadinnyéhez, de minden gyümölcs bármilyen mennyiségben rendben van.

Éhesen kezdtem a napot! Előző nap nem mentem vásárolni - gondolom, ez volt a probléma. Ügyeljen arra, hogy előző este reggelit kapjon enni. Voltam fekete kávéval, amikor felébredtem - ez segített visszatartani, amíg nem kaptam egy kis gyümölcsöt. A napom a következőkből állt:

Görögdinnye
Kantalup dinnye
Eper
Szőlő
Almák

Miután mindezt megvettem, volt egy tál görögdinnye, néhány marék szőlő, eper, sárgadinnye és 2 alma. Miközben ezt a bejegyzést írom, egy tál szőlőt eszem.

Ami ma tetszik, az az, hogy édesszájúim alkalmazkodik az édes gyümölcshöz. Amikor éhesnek érzem magam, megfogok egy tál gyümölcsöt, és megiszok egy pohár vizet. Fontos, hogy hidratált maradjon, ezért mindenképpen ragadja meg 10 pohár vízből. Ami nem segített, az volt, hogy Fatima fehér cheddar "aromával robbantott" aranyhalat rágcsált.

Az első nap nem volt küzdelem, inkább kiigazítás. Amikor éhes vagyok, gyümölcsöt ragadok. Ami nekem tetszik ebben a tisztításban, az az, hogy annyi gyümölcsöt ehetek, amennyit ma szeretnék!

Tisztítás 2. nap: Minden zöldség. Akárcsak a tegnapi gyümölcs, ma is fogyasszon el minden kívánt zöldséget! Kezdje a napot egy nagy sült burgonyával reggelire (lásd előkészítő munkámat alább). Ne felejtsen el meginni 10 pohár vizet.

Élvezze a sült burgonyát. Annak érdekében, hogy átvészelje a napot, az alábbiakban felvettem a sült burgonya receptemet. Megengedett a vaj használata. Ez lesz a komplex szénhidrát. A nap hátralévő részében egyél a kedvenc zöldségedig, amíg meg nem töltődik!

Ma a takarításon nem volt olyan rossz, mint gondoltam. Ez a sült krumpli egy kis ízelítő volt a mennyből ma reggel. Biztosra vettem, hogy megtaláltam a legnagyobb burgonyát erre a reggelire.

Sült burgonya utasítások:

Melegítse elő a sütőt 400 fokra.
Mossa meg és súrolja meg burgonyáját hideg víz alatt. Ne áztassa!
Minden burgonyát villával vagy éles késsel szúrjon át mélyen mindkét oldalon négyszer. Ez lehetővé teszi a gőz távozását a sütés során.
Dörzsölje az olívaolajat vagy a vajat a burgonya külsejére, és sóval dörzsölje át.
Helyezze közvetlenül az állványra (alatta egy sütit tartalmazó lepedővel), és süsse 45 percig, vagy amíg meg nem puhul.
Ha kész, vegye ki a burgonyáját a sütőből.
Vágja át a tetejét egy éles késsel, és csippentse be a burgonya mindkét végét a közepe felé (hüvelykujjával és mutatóujjával). A burgonya bepattan a kemencében, és lazítja a bolyhos fehér belső teret a bőrtől (vigyázzon a gőzre).

A megtisztuláson töltött napom a következőkből állt:

Uborka (Igen, tudom, gyümölcs)
Sárgarépa
Piros, narancs és zöld paprika
Hócukorborsó

Azt hittem, hogy ez lesz a legnehezebb nap a takarításon, mivel ez lesz az első egész napom a munkahelyemen. Nem voltam biztos benne, mennyire éhes leszek a munkahelyemen, ezért 2 nagy tupperware tartályt töltöttem tele zöldséggel. 16 órára már elmentek, és a hólyagom tele volt! Kicsit könnyednek éreztem magam, de nem rossz értelemben. Most, hogy ezt elolvastam, rájövök, hogy ez nagyon rosszul hangzik, és ki kellett volna mennem a legközelebbi szendvicsboltba, hogy megvásároljak egy subot. De éreztem, hogy tisztább az elmém, és levegőben jártam. Nagyon jól és energikusan éreztem magam.

A nap végére kissé éhes voltam - amikor a munkahelyemen elfogyott a zöldség. Hazaértem és lerágtam a zöldségeket. Leginkább sárgarépa, uborka (amit hülyén használtam „zöldségként”), hóborsó és paprika. Szeretem a paprika édességét, ezért azon kapom magam, hogy többet eszem belőlük. Az éjszaka végére valóban fájt egy kis fejem. Sok vizet iszom és eszem, amikor éhesnek érzem magam. És együnk SOKAT!

Fatima úgy döntött, hogy megesz egy halom ércet előttem. Úgy érzem, az orromnak fokozott a szaga; azoknak az oreóknak finom illata volt. Az aromájuk felerősödött, és a lakás minden részéről szagoltam őket - akkor is nyitott koncepciójú nappali-konyhánk apró. Is csak én vagyok, vagy sok étel- és éttermi reklám volt a tévében tegnap este?

Tisztítsa meg a 3. napot: Az Ön által választott gyümölcsök és zöldségek keveréke. Bármilyen mennyiség, bármilyen mennyiség. Nincs banán (még), nincs burgonya.

Ma megnyaltam egy oreót. Nem ettem, de megnyaltam, csak egyszer. Talán kétszer ... Csak a vágyakozás beszél, nem éhség.

Meglepő módon ma nagyon jól éreztem magam a tisztításon. Energikus, kitisztult elme és könnyebb. A napot guakamollal (módosítva) kezdtem: 1 avokádó, pirospaprika, egy csipet délnyugati fűszer, hagyma és lime juice - finom! Ez volt Fatima zseniális ötlete. Miért ne keverhetné össze a gyümölcsöt és a zöldségeket valamibe, amit bármikor szívesen megennék?

Betöltöttem sárgadinnyét, görögdinnyét, szőlőt, sárgarépát és hóborsót, mielőtt elindultam a munkába. Csomagoltam 2 nagy Tupperware-edényt uborkával, sárgarépával, hóborsóval, paprikával, eperrel, sárgadinnyével, görögdinnyével és szőlővel.

11 óra körül elkezdtem falatozni néhány gyümölcsöt. Ebédnél megtisztítottam a zöldségeket, majd egész nap rágcsáltam a gyümölcsön. Mint az előző két nap, amikor éhesnek éreztem magam, ettem. A víz, a zöldségek, a dinnye és a sárgadinnye között a hólyagom úgy érezte, hogy fel fog robbanni.

A nap végére remekül éreztem magam. Némi éhséget éreztem a küszöbön, ezért siettem haza, hogy pótoljam az ételeket. Alma, dinnye, sárgarépa zárta az éjszakám.

Várom a holnapot! Megeszek egy „Csodalevest”. Ma este megvettem az összes hozzávalót, és bedobtam a fazékba. Ez reggelimént kezdi a napomat ...

Tisztítsd meg a 4. napot: Ma akár nyolc banánt is megeszel, és megiszol három pohár tejet. Ezt kombináljuk a speciális Csodalevessel, amelyet korlátlan mennyiségben fogyaszthatunk.

Szénsavas. Ez a mai szó.

Tehát ma elkezdtem a tisztítást egy banánnal, egy tál levessel és egy pohár tejjel. Furcsa? Igen. Tegnap este elkészítettem a levest az edényben, és 10 órán át állítottam. Valaha a legjobb döntés! Ma reggel forró levesre ébredtem, és vártam, hogy rágódjak. Meglepő módon betöltött. Ebéd előtt banánnal, levessel és tejjel futva éreztem, hogy jóllakok!

Ebéd előtt heves vágyam volt a cupcakes után. Miért? Nem tudom. Talán annak köszönhette a képet, hogy valaki a Facebookon van egy doboz cupcakes-szal? Talán. Annyit tudok, hogy később aznap este, fánk- és cupcake-vihart tűztem ki a hétvégén később…

Ebédre megtöltöttem egy teljes tupperware tartályt a levessel. Finom. Egész nap telve tartott. Azt írta, hogy korlátlan mennyiséget ehetnék ebből a levesből, de annyira jóllakott!

Végül csak 3 tál levest ettem, 3 pohár tejet és 2 banánt (Fatima mindet megette).

Csodaleves hozzávalók:

Ez rengeteg levest készít! Peremig kitöltöttem a poharat. A hét hátralévő részében ezt fogom enni. A teljes recept alább van, de legközelebb félbe vágnám ... hacsak nem gondolja, hogy őrülten éhes leszel.

28 oz vizet
6 nagy vöröshagyma
2 zöld paprika
Egész paradicsom (28 oz konzerv paradicsomot használtam)
1 fej káposzta
1 csokor zeller
4 boríték lipton hagymaleves keverék
fűszernövények és ízesítők ízlés szerint

Dobjon mindent egy fazékba vagy fazékba, és főzzön! Inkább az edényt főztem, mert az megfőzte a káposztát. Vettem egy doboz lipton hagymaleves keveréket, és csak 2 boríték volt benne. Lusta voltam, hogy visszamehessek, ezért adtam hozzá még néhány 0f saját hagymás ételízesítőt és további ízesítőt. Nagyon hagymás volt, de hát olyan jó!

Amikor hazaértem a munkából, elkezdtem készíteni a holnapi ünnepet ... úgy néz ki, mintha filé mignont reggeliznék!

Tisztítsa meg az 5. napot: Marhahúst és paradicsomot fog enni. Egyél két 10 oz-ot. adag sovány marhahús. Hamburger rendben van. Kombinálja ezt hat egész paradicsommal. Növelje a vízfogyasztását kb. Ennek célja, hogy megtisztítsa rendszerét a termelendő húgysavtól.

Ma megeszek steaket, paradicsomot és sok vizet iszom. Unalmas? Talán. Úgy éreztem, hogy normális étkezési nap lesz. Nem éreztem magam másként, mint egy nap, amikor „feldolgozott ételt” ettem - gondolom, ez jó dolog, igaz? Szinte szerettem volna ma beépíteni a zöldségeket és a gyümölcsöket. Még mindig vágyakozom a cupcakes iránt - kifejezetten sütemény. Állítólag már nem voltak ilyen vágyaim ...

A napot steak-kel és paradicsommal kezdtem reggelire. Hogyan szedhet 20 oz steaket, és hogy finom legyen a tisztítás érdekében? Használja, amit tud: gyógynövényeket és egyéb fűszerezéseket! Turkáltam a szekrényeim között, és találtam némi fűszert. Néhány kötőjelet egy tálba tettem, és az egészet összekevertem.

Filet Mignon fűszerezés:

Fokhagyma por
Bazsalikom
Kakukkfű
Hagymapor/pehely
Bors
Só

Melegítsen egy serpenyőt közepesen magas hőfokon. Kombinálja az összes fűszert egy tálba, és keverje össze. Porolja meg és egyenletesen dörzsölje meg a steaket a fűszerezéssel. Ha forró, használjon főzőspray-t a serpenyőbe, és tegye le a steaket. Főzzük körülbelül 4 percig mindkét oldalon, vagy a kívánt figyelemig. Élvezd!

Arra számítottam, hogy a nap folyamán egy kicsit éhesebb leszek, de ebédig jóllakottam. Ebédre ragaszkodtam a steakhez. Fatima visszahozta a filé mignon maradványait a másik este egy vacsorából, ezért a steak mellett ezt is hoztam. Valahogy jobban szerettem a készített steaket - nagyon jó volt! Volt 2 paradicsom ebédnél, és a nap további részében nagyon jól éreztem magam.

Folyton vizet ittam. A tisztítás a magas húgysavra figyelmeztetett ma, ezért folyamatosan ivtam vizet.

Vacsora: 3 steak, és az utolsó 3 paradicsom. Majdnem megfeledkeztem a paradicsomról, mert annyira tele voltam. Tartottam egy darabig, mielőtt levágtam volna a paradicsomot.

A holnapnak érdekesnek kell lennie: marhahús és zöldségek ...

Tisztítsa meg a 6. napot: marhahús és zöldségfélék. Ma korlátlan mennyiségű marhahúst és zöldséget fogyaszthat. Egyél szíved szerint.

Éhség következik. Olyan éhes voltam ma reggel. Reggelire az utolsó darab steaket ettem, mellé egy cukros pattogatott borsót (az utolsó). Hivatalosan kifogytam a zöldségből, így nem tudtam összecsomagolni egy ebédet. Úgy gondoltam, hogy otthagyom a cégem komisszárát, hogy segítsen - rossz tervezés a részemről!

Ismét rossz ötlet, hogy ne legyen zöldség és steak készleten - éhségfájdalmak ebéd előtt. Miután megjött az ebéd, lesiklottam a földszintre, hogy megnézzem, mit ajánl a komisszárunk. Szerencsére van egy finom salátabárunk, amely friss zöldségeket és egyéb választékokat kínál. Be kell vallanom, barlangoztam - nincs marhahús, csak csirke. Finom bivaly csirke saláta volt ma, így azt egy nagy doboz salátába lapoztam - öntet nélkül.

Sajnálom, muszáj volt, éhes voltam. Később aznap este elmentem a boltba, és feltöltöttem még néhány zöldséget és marhahúst. Elégedettség.

Ughg holnap a rizs napja ... de ez az utolsó.

Tisztítsa meg a 7. napot: Ma az ételfogyasztás barna rizsből, gyümölcslevekből és minden zöldségből áll, amelyet fogyasztani szeretne.

Jaj nekem! Ma van a megtisztulás utolsó napja! Rizs, gyümölcslé és zöldség egész nap. Rendben vagyok a rizzsel, ehetnék és elégedett lennék egész nap. De miután Fatima azt mondta, hogy „támogatnak”, ha csak rizst ettem, azt hittem, csak egy tál rizst eszek minden étkezéshez, párosítva sok zöldséggel és a maracuja gyümölcslével a passiógyümölcs margaritákkal végzett korábbi kísérleteim során…

Ma azt is felfedeztem, hogy azt kellett volna ennem, hogy korlátlan mennyiségben fogyasszam a levest a tisztítás során. Hogyan fedeztem fel ezt? Megkerestem ennek a megtisztulásnak a forrását. A „Wonder Soup” -ot gugliztam, mert csak ez volt a neve ennek a tisztításnak. SOK SOK embernek vannak jó és különböző receptjei, amelyek segítenek abban, hogy a leves egy kicsit finomabb legyen. A Live Strong weboldalára kerültem, ahol receptjük volt a leveshez. És van - enni a levest az egész 7 napos tisztítás korlátlan mennyiségben. Miért nem mondta ezt az a forrás, amelyhez először jártam? Nem tudom, de úgy érzem, hogy ez megváltoztatott volna néhány dolgot - például azt az Oreo-nyalási élményt -, csak ettem volna levest.

Amikor rizst készítünk, egy pár kocka kókusztejet átöntünk az edényben (a víz mellett). Segít abban, hogy ne tapadjon az oldalához, és kellemes kis tapintást ad a rizsnek. Összességében a mai nap könnyű volt. Ettem még levest, készítettem egy jó rizst, és befejeztem a zöldségeket. Nagyon jól érzem magam. Több energiát, tisztább elmét és egy fokkal szorosabbat vettem észre az övemen.

Fatimának és nekem cupcake-túránkat tervezünk megtisztelni ennek a tisztításnak a végét. Jó étvágyat!