7 ok, amiért a tigernuts szuper étel

A tigrismogyoró nagyrészt ismeretlen, és főleg tápanyagai nem széles körben ismertek. Spanyolországban a tigrismogyoró szorosan kapcsolódik a horchata (tigrismogyoró tej) előállításához, ez az édes ital nem kapta meg azt a figyelmet, amelyet valóban megérdemeltek. Számos tudományos kutatás azonban megállapította ezekben a gumókban az összes olyan elemet és tápanyagot, amelyet el kell fogyasztani az egészséges élet érdekében.

amiért

Mindezek és még sok más okból meg akarjuk osztani A tigrismogyorók 7 jellemzője, amelyek szuper ételké teszik őket és az egészséges életmódot szolgáló étrendek fő szövetségese.

1. Magas rosttartalom, amely testét formában tartja

A tigrismogyoró kémiai összetétele felvázolja a nagy mennyiségű rostot hogy tartalmaz és ami egyértelműen előnyös az emésztőrendszer tökéletes alakjának megőrzéséhez. A rostfogyasztás a legjobb szövetséges a székrekedési problémák megszüntetésére, mivel a rost természetes stimuláns a rendszeres kiürítéshez.

A rost minden fogyókúrában jelen van, és széles körben megtalálható olyan ételekben, mint aszalt szilva, chia mag vagy teljes kiőrlésű gabona. Bizonyított azonban, hogy a tigrismogyoróban található rosttartalom meghaladja ezt az ételt. Ezért kezdik ezek a gumók egyre népszerűbbé válni. A tigernutliszt növekvő fogyasztása újszerűnek tűnhet, de az ókortól kezdve készült. Most, hogy nagy az igény az új termékek és az egészséges aromák iránt, amikor a tigrismogyoró népszerűsége elterjedni kezd az egész világon.

A rostfogyasztás előnyei között szerepel az étvágygerjesztés tulajdonsága is. Nem meglepő, hogy a megfigyelt hatások egyenesen arányosak: minél előbb megjelenik a jóllakottság érzése, jobb eredményeket érnek el a fogyókúrás célok terén (azok számára, akik fogyókúrában vesznek részt fogyásuk csökkentése érdekében). Bizonyított, hogy a rost hosszabb ideig marad az emberek testében, és magas kalóriatartalmat biztosít. Ez az elem a vércukorszint fontos szabályozója is.

2. A tigrismogyoró tej a tehéntej helyettesítője

Ideális és egészséges. A tigrismogyoró, a liszten kívül (amint azt az előző szakasz megjegyezte) tej formájában is megjelenik. A hagyományos tehén- vagy juhtejetől eltekintve (a leginkább fogyasztott; különösen az első) az utóbbi években a növényi tej egyre népszerűbb a hagyományos tejhez képest. Például a szójatej egyre inkább alkalmazkodik az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez. A siker olyan nagy volt, hogy jelenleg a szójatej jelen van a szupermarketekben, és kiváló minőségű termékként helyezi el magát például a magas koleszterinszint leküzdésére.

Jelenleg a tigrismogyoró ugyanazon folyamaton megy keresztül, mint a szójatej. A tigrismogyoró tejet a tehén- vagy juhtej legjobb helyettesítőjeként tekintik nem állati eredetű és 100% -ban egészséges zsírok miatt.

Az E- és C-vitaminban gazdag tigrismogyoró leküzdi a magas vérnyomást és a koleszterint. Ezen túlmenően, mivel könnyen emészthető étel, teljesen alkalmas laktóz-intoleranciára, és megakadályozza a szív- és érrendszeri problémákat. Lényegében kétségtelen, hogy az elkövetkező években a tigrismogyoró tejet a tehéntej kiváló helyettesítőjeként fogják állítani. Kémiai összetétele még egészségesebbé teszi.

3. A tigrismogyoró magnéziumforrás

A magnézium felelős több mint 300 biokémiai kölcsönhatásért a szervezetben. Ezért fontos megtartani a testet ennek az alapvető elemnek a jó adagjával. A magnéziumszint szabályozása nagy előnyökkel jár, és 100 gramm tigrismogyoró hozzájárul az egészséges felnőtt napi szükségletének 13-17% -ához.

A kalciumnak a csontokhoz való ragasztása és az oszteoporózis és a fogszuvasodás elleni küzdelem érdekében a tigrismogyoró biztosítja a szükséges magnézium részét.

Az energiával való telítettség egy jó módja, ha a szervezetnek napi adag magnéziumot biztosítunk. A magnézium ideális a fehérjékkel együtt az izmok fejlesztésére.

Természetesen a magnézium szorosan kapcsolódik a vesekezeléshez és a menstruációs problémák megelőzéséhez (nőknél) és a test pH-értékének stabil fenntartásához, hogy elkerülhető legyen a dermatitis vagy gombás fertőzések.

Mivel a tigrismogyoró tartalmazza ezeket a jótékony elemeket, a fogyasztása különösen azok számára válik érdekessé, akik fenntartani kívánják a megfelelő kalcium- és káliumszintet. A tigrismogyoró mindenképpen szuper étel.

4. A tigrismogyoró jó mennyiségű káliumot biztosít

A vérnyomás szabályozása a kálium egyik fő funkciója. Ebben az értelemben a tigrismogyoró, e vegyi anyag nagy mennyiségének köszönhetően, segít a szívműködés szabályozásában.

Míg a banán a legismertebb káliumforrás, több tanulmány is megerősítette, hogy a tigrismogyoró ezen elektrolit szintjét még magasabb szinten biztosítja. Pontosabban, 25 tigrismogyoró biztosítja a 139 milligramm kálium mennyiségét, és arányosan meghaladja az említett gyümölcsöt.

A káliumban gazdag ételek fogyasztása általában az emberi test sejtjeinek megfelelő működéséhez és a létfontosságú szervek egészségéhez kapcsolódik. A kálium, mint az egyik nélkülözhetetlen ásványi anyag, szabályozza a sav-bázis mennyiségét, és segíti a víz eloszlását a testben.

A kálium segíti a testet a szénhidrátok feldolgozásában.

A kálium hiánya a testben eltérő mennyiségű diszfunkciót okoz, például aritmiát, izomgyengeséget, fáradtságot, alacsony vérnyomást vagy székrekedést. Ezért a test táplálása ezzel az ásványi anyaggal elengedhetetlen tevékenységgé válik, hogy elérje azokat a célokat, amelyeket minden egészséges, kiegyensúlyozott étrendnek követnie kell.

5. Kimeríthetetlen növényi fehérjeforrás

A tigrismogyorónak magas tápértéke van. A nem állati fehérjék eredetének elemzése során a tigrismogyoró kerek étel lesz.

A növényi fehérjék látens előnye a zsír és a koleszterin alacsonyabb előfordulása. Rendszeresen fogyasztva a tigrismogyoró az ideális és tökéletes antioxidáns az étrend tisztításához és a méreganyagok (elsősorban gyümölcsökön és zöld leveles zöldségeken alapuló) eltávolításához, amelyek néhány napig vagy örökre nélkülözhetik az állati ételeket.

A növényi fehérje összhangban van a fent leírt előnyökkel, például a szív- és érrendszer természetes szabályozásával és a sejtek megfelelő működésével, amely megakadályozza a rák kockázatát.

Végül meg kell jegyezni, hogy a tigrismogyoróban található gazdag aminosavak magasabbak, mint az Egészségügyi Világszervezet más élelmiszerekre vonatkozó normái.

6. A tigrismogyoróban található élelmi rostok segíthetnek a cukorbetegség kezelésében

Az első haszonnal összhangban a tigrismogyoró által nyújtott egészséges és kiegyensúlyozott rostok nagy hozzájárulása nem emeli a vércukorszintet, ezért ezek az ételek kiválóan alkalmasak a cukorbetegség megelőzésére és leküzdésére.

Világszerte milliók szenvednek 2-es típusú cukorbetegségben, amelynek kockázatai végzetes egészségügyi következményeket válthatnak ki. Ezért egyértelműen a vércukorszint ellenőrzött fenntartása a cél, de ehhez orvosolnia kell az elhízást, a fizikai inaktivitást, az alkoholfogyasztást, a dohányzást vagy a magas vérnyomást is, amely elsősorban a cukorbetegség kiváltásáért felelős.

Ebben az értelemben a tigrismogyoró magas tápértéke és a leírt összes előny miatt fontos szerepet játszhat az egészséges életmódban. Ezen túlmenően, a nagy dózisú szacharóz és a benne lévő rost a tigrismogyorót kiválóan helyettesíti a szénhidrátokban, amelyek emelik a vércukorszintet.

7. A tigrismogyoró-olaj tulajdonságai versenyeznek az olívaolajjal

Valóban, a tigrismogyoróolajnak nincs semmi irigylése a hagyományos olajra. Ez az olaj tele van egészséges erővel. A magas (egyszeresen telítetlen) olajsav miatt ez a folyadék tökéletesen táplálja a bőrt és felkészíti a külső agressziókra. Ezenkívül a tigrismogyoró-olaj elegendő többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaz, hogy teljes mértékben kielégítse az emberi test napi szükségleteit.

A tigrismogyoró-olaj terápiás tulajdonságai között szerepel például a dermatophyták által okozott ekzemák vagy bőrelváltozások gyógyítása, valamint a kalcium felszívódásának stimulálása, a csontszövet regenerációja vagy az érelmeszesedés, többek között.

A tigrismogyoró-olaj élelmiszerként kínált terápiás tulajdonságain túl a fejlett kozmetikai cégek kezdik használni, hogy új bőrt alkalmazzanak a különböző bőrtípusok számára nagyon toleráns termékekkel, és köszönhetően az E-vitamin nagy dózisainak, amelyek megakadályozzák az öregedést.

A tigrismogyoró: Szuper étel

Ezen okok miatt ez a termék megfelel minden olyan tulajdonságnak, hogy a polgárok legjobb szövetségesévé váljon abban az óhajban, hogy kiegyensúlyozott étrendet találjon és elősegítse az egészséges életmódot.

Megkezdődött a tigrismogyoró-fogyasztás új korszaka. Eddig szorosan kapcsolódott a horchata előállításához, de ez változik. Ez a gumó önmagában kezd teret nyerni, és az idő arra készteti, hogy megkapja a megérdemelt figyelmet. Az innováció minden nap folytatódik. Hogyan lep majd megint a tigernut?